Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Роды могут сделать число на вашем теле. Теперь, когда вы проделали тяжелую работу по приведению вашего ребенка в мир, вам нужен дополнительный TLC!
Если вы испытываете зуд, боль или просто чувствуете себя немного чище в области промежности, сидячая ванна может дать вам то облегчение, которое вы ищете.
Если вы не знакомы с этой популярной техникой послеродового лечения или хотели бы получить немного больше информации о преимуществах и рисках, не ищите дальше и просто читайте дальше…
Что такое сидячая ванна?
Сидячая ванна - это теплая неглубокая ванна для чистки промежности. (Если вы предпочитаете принимать сидячую ванну с холодной водой, небольшое небольшое исследование предполагает, что холодная вода может на самом деле быть более целебной, чем теплая вода от боли в промежности у женщин после родов, но сначала обязательно обсудите это с врачом.)
Несмотря на то, что сидячие ванны можно использовать в любое время (и они являются частью вашей обычной личной гигиены), они особенно рекомендуются женщинам, недавно родившим вагинально, поскольку температура воды, используемой в сидячей ванне, увеличивает приток крови к промежности. область и способствует более быстрому заживлению.
Но даже если вы не рожали влагалищно, они могут быть успокаивающими для всех послеродовых мам. Если вы потратили много времени на работу и чувствуете последствия, или у вас просто есть какой-то геморрой, который дала беременность, сидячая ванна может принести облегчение, не мешая разрезу кесарева сечения.
Совершенно простые в исполнении сидячие ванны можно выполнить с помощью специальной чаши, установленной на унитазе или в обычной ванне, и они не требуют рецепта врача. (Хотя врач может посоветовать добавить определенные травы или лекарства в воду в сидячей ванне для дополнительного комфорта и облегчения.)
Преимущества
В послеродовой период люди обращаются в сидячие ванны для:
- облегчение боли, в том числе от эпизиотомии или геморроя
- увеличенный кровоток, который может способствовать заживлению
- отдых
- очищающий
- облегчение зуда
риски
Существует очень мало рисков, связанных с сидячими ваннами. Вообще говоря, выполнение одного считается очень безопасным.
Риск инфекции в области промежности ограничен, если ванна не очищена должным образом, а микробы проникают через порезы или хирургические раны. В крайне редких случаях, когда это происходит и боль или зуд усиливаются, прекратите принимать сидячие ванны и проконсультируйтесь с врачом.
Как пользоваться сидячей ванной
Как мы уже упоминали, есть два распространенных способа сделать сидячую ванну. Вы можете использовать свою ванну или набор для туалета.
Независимо от того, какой метод вы используете, сидячие ванны можно проводить несколько раз в день (обычно рекомендуется от двух до четырех раз в день) для облегчения боли и заживления промежности после родов. Мы включили пошаговые инструкции для обоих вариантов ниже:
Наборы унитазов для ванной
- Возьмите комплект для сидячей ванны в местной аптеке или онлайн-магазине. (Обязательно промойте части набора чистой водой перед их использованием.)
- Поместите сидячую ванну в открытый туалет и убедитесь, что она правильно сидит.
- Теплая или прохладная вода и любые травы или лекарства, предложенные вашим врачом, могут быть добавлены в сидячую ванну перед тем, как сесть, или через трубки, входящие в комплект, после того как вы сядете. Там должно быть достаточное количество воды, добавленной в бассейн, чтобы покрыть промежность.
- Замочите на 15-20 минут. Если вы используете трубки из комплекта, при желании во время сидячей ванны можно добавлять дополнительную теплую воду. (Большинство комплектов имеют вентиляционные отверстия, которые предотвращают переполнение, и дополнительная вода будет просто поступать в туалет, где ее можно смывать после сидячей ванны.)
- Закончив замачивание, встаньте и промокните насухо чистым хлопковым полотенцем. (Будьте осторожны и избегайте трения или чистки.)
- Очистите комплект, чтобы подготовить его к следующей сидячей ванне. Большинство комплектов будут поставляться с моющими растворами и указаниями. Если ваш набор не подходит, вы можете почистить его раствором 2 столовых ложки отбеливателя, смешанного с 1/2 галлона горячей воды. После использования этого раствора тщательно промойте детали и проверьте на наличие трещин.
Ванна сидячие ванны
- Очистите ванну в подготовке к вашей сидячей ванне, используя раствор из 2 столовых ложек отбеливателя, смешанного с 1/2 галлона горячей воды. Обязательно тщательно промойте ванну после чистки раствором отбеливателя.
- Заполните ванну с 3 до 4 дюймов воды. Убедитесь, что это комфортная температура, а затем добавьте все травы или лекарства, прописанные вашим врачом.
- Шагните в ванну и замочите промежность на 15-20 минут. (Чтобы сделать процесс более комфортным, может быть полезно согнуть колени или повесить ноги на край ванны.)
- Закончив замачивание, встаньте и промокните насухо чистым хлопковым полотенцем. (Избегайте трения или очистки, поскольку это может вызвать раздражение.)
- Тщательно промойте ванну, прежде чем выходить из ванной.
подсказки
Хотите сделать вашу сидячую ванну более приятной?
- Старайтесь держать ванную в тепле и / или закрывать части тела, не подвергаясь воздействию воды.
- Держите стопку чистых, недорогих тряпок для мытья посуды рядом с туалетом или ванной для сушки после сидячей ванны, так как все может быть грязно с послеродовым кровотечением. (Обязательно промокните насухо, а не тереть.)
- Используйте электрический чайник или мультиварку, подключенную поблизости (в безопасном месте), чтобы при необходимости держать запас теплой воды готовым.
- Дайте себе свободное место для отдыха ребенка. Попросите других посмотреть ваш новый пакет радости, пока вы принимаете сидячую ванну. Если вам нужно, чтобы ваш ребенок присоединился к вам, устройте удобное место для вашего ребенка в ванной комнате, чтобы вам не пришлось нарушать сидячую ванну, чтобы проверить их.
- Добавьте в воду соль Эпсома или травы, чтобы приготовить дополнительные лечебные смеси.
навынос
Вы работали трудно, чтобы принести ваш маленький один в мире, и теперь пришло время, чтобы позаботиться о себе и сделать некоторые исцеления. Хотя он не совсем уходит из дома и направляется в спа-салон, сидячая ванна в комфорте вашей собственной ванной комнаты может быть просто тем, что ищет ваше тело!
