Пищевая сода и лимон для зубов и кожи: это работает?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Что за реклама?

Пищевая сода и лимонный сок хвалят за отбеливание зубов, лечение прыщей и удаление шрамов. Тем не менее, другие настаивают на том, что их сочетание опасно как для зубов, так и для кожи. Хотя не было проведено много исследований по использованию обоих ингредиентов вместе, есть несколько исследований, в которых рассматриваются индивидуальные косметические преимущества пищевой соды и лимонного сока.

Эти исследования в сочетании с информацией о pH пищевой соды и лимонного сока показывают, что каждый из этих ингредиентов может иметь свои преимущества. Тем не менее, вы можете подумать дважды, прежде чем объединять их. Продолжайте читать, чтобы узнать, почему.

Понимание кислот и оснований

Прежде чем погрузиться в эффекты пищевой соды и лимонного сока, важно понять основы шкалы pH. Эта шкала, которая колеблется от 1 до 14, относится к тому, насколько кислым или основным (противоположным кислому) что-то является. Чем ниже значение на шкале рН, тем более кислым является что-то. Чем выше число, тем оно базовее.

Пищевая сода имеет pH около 9, что означает, что она базовая. Лимонный сок имеет pH около 2, что означает, что он очень кислый.

Отбеливание зубов

Претензии

Пищевая сода может удалить пятна, в том числе вызванные кофе, вином и курением, с ваших зубов. Добавление лимона в смесь делает пищевую соду еще более эффективной.

Исследование

В отчете в журнале клинической стоматологии были рассмотрены пять исследований, в которых изучалась способность пищевой соды удалять налет с зубов. Все пять исследований показали, что одна только пищевая сода эффективно удаляет зубной налет.

Тем не менее, исследование 2015 года показало, что лимонный сок разъедает зубную эмаль, которая защищает ваши зубы от разрушения. В отличие от других защитных экранов, таких как ваши ногти, зубная эмаль не отрастает.

Многие сторонники использования пищевой соды и лимонного сока для более белых зубов настаивают на том, что вредная кислота в лимонном соке уравновешивается высоким pH пищевой соды. Однако нет никаких доказательств того, что пищевая сода полностью нейтрализует кислотность лимонного сока. Также очень трудно понять, есть ли у вас правильное соотношение кислоты к основанию, когда вы делаете собственную пасту в домашних условиях.

Учитывая риск необратимого повреждения зубной эмали, лучше всего оставлять лимоны на кухне.

Попробуйте это вместо

Если вы заинтересованы в отбеливании зубов, сначала поговорите со своим стоматологом. Они могут порекомендовать безопасные безрецептурные варианты или обсудить с вами более интенсивные процедуры.

Чтобы воспользоваться преимуществами пищевой соды для зубов, попробуйте чистить зубы смесью, содержащей 1 чайную ложку пищевой соды и 2 чайные ложки воды. Вы также можете найти зубную пасту, которая содержит пищевую соду и перекись водорода. Шестинедельное клиническое исследование показало, что зубная паста с этими ингредиентами отбеливает зубы больше, чем обычная зубная паста.

Узнайте о других способах отбеливания зубов в домашних условиях. »

Забота о коже

Претензии

При нанесении на кожу лимонный сок может уменьшить морщины, исчезнуть шрамы и осветлить вашу кожу. Песчаная текстура пищевой соды действует как отшелушиватель, чтобы очистить ваши поры. Когда вы смешиваете их вместе, вы получаете легкий домашний скраб, который выполняет работу нескольких продуктов.

Исследование

Пищевая сода

Нет никаких доказательств того, что пищевая сода приносит пользу вашей коже, даже в сочетании с лимонным соком. На самом деле, пищевая сода может нанести вред вашей коже.

Средний pH кожи составляет от 4 до 6, что означает, что она слегка кислая. Когда вы вводите что-то с более высоким pH, например, пищевую соду, это меняет pH вашей кожи. Незначительные нарушения уровня pH вашей кожи, особенно те, которые повышают ее, могут привести ко многим кожным проблемам, таким как шелушение, прыщи и дерматит. Использование очищающего движения для распределения пищевой соды на лице делает ее более раздражающей для вашей кожи.

Может показаться, что лимонный сок был бы хорошим способом противодействия высокому pH пищевой соды, но так же, как и изготовление собственной зубной пасты, трудно получить пропорции прямо за пределами лаборатории. Добавление даже слишком большого количества пищевой соды или лимонного сока может нанести вред вашей коже.

Узнайте больше о последствиях умывания лица пищевой содой. »

Лимонный сок

Сам по себе лимонный сок кажется полезным для вашей кожи. Он полон витамина С, который может помочь уменьшить воспаление и повреждение кожи от ультрафиолетовых лучей. Он также содержит лимонную кислоту, которая, как было показано, высушивает прыщи.

Тем не менее, исследования показывают, что витамин С и лимонная кислота дают коже пользу только тогда, когда они высоко концентрированы. Концентрации как витамина С, так и лимонной кислоты в лимонном соке слишком низкие, чтобы эффективно проникать в вашу кожу.

Попробуйте это вместо

Откажитесь от пищевой соды и воспользуйтесь витамином С и лимонной кислотой, используя кислоту, предназначенную для вашей кожи. Если вы склонны к прыщам, попробуйте салициловую кислоту. Для пользы от старения попробуйте альфа-гидрокси кислоту, такую как гликолевая кислота.

Всегда проверяйте кислоту на небольшой части вашей кожи, прежде чем наносить ее на лицо.

Узнайте больше о выборе правильной кислоты для лица для вашей кожи. »

Суть

Пищевая сода и лимонный сок могут показаться безопасными ингредиентами, но при неправильном использовании они могут повредить зубы и кожу.

Есть некоторые доказательства того, что пищевая сода эффективно удаляет зубной налет с ваших зубов, но добавление лимона в уравнение может разрушить вашу эмаль.

Когда дело доходит до вашей кожи, лимонный сок кажется логичным решением, так как он содержит как витамин С, так и лимонную кислоту. Однако, лимонный сок не обеспечит ни одного из них в концентрациях, достаточно высоких, чтобы иметь значение.