Что такое стеарат магния?
Вы когда-нибудь задумывались, что это за покрытие на ваших лекарствах и витаминах? Это добавка из стеарата магния.
Стеарат магния представляет собой тонкий белый порошок, который прилипает к вашей коже и является жирным на ощупь. Это простая соль, состоящая из двух веществ: насыщенного жира, называемого стеариновой кислотой, и минерального магния. Стеариновая кислота также может быть найдена во многих продуктах, таких как:
- курица
- яйца
- сыр
- шоколад
- грецкие орехи
- лосось
- хлопковое масло
- пальмовое масло
- кокосовое масло
Стеарат магния обычно добавляют во многие продукты питания, фармацевтические препараты и косметику. В лекарствах и витаминах его основная цель - действовать как смазка.
Что делает стеарат магния?
Стеарат магния является добавкой, которая в основном используется в лекарственных капсулах. Это считается «агент потока». Это предотвращает прилипание отдельных ингредиентов в капсуле друг к другу и к машине, которая создает капсулы. Помогает улучшить консистенцию и контроль качества лекарственных капсул.
Можно создать капсулы для лекарств без стеарата магния, но сложнее гарантировать стабильность и качество этих капсул. Стеарат магния используется для замедления распада и всасывания лекарств, поэтому они всасываются в нужной области кишечника.
Каковы риски для здоровья стеарата магния?
Стеарат магния обычно считается безопасным для употребления. Если вы глотаете слишком много, это может иметь слабительный эффект. Это может раздражать слизистую оболочку кишечника. Это вызывает спазм кишечника, вызывая дефекацию или даже понос.
Некоторые люди в Интернете утверждают, что стеарат магния подавляет вашу иммунную функцию Т-клеток и приводит к разрушению целостности клеточной мембраны в ваших вспомогательных Т-клетках. Тем не менее, нет никаких научных доказательств в поддержку этих утверждений.
Эти утверждения были сделаны на основе одного исследования на мышах, которое было связано со стеариновой кислотой, а не со стеаратом магния. У мышей отсутствует фермент в их Т-клетках, который есть у людей. Это делает стеариновую кислоту безопасной для нас.
Некоторые люди также утверждают, что стеарат магния может повлиять на способность вашего организма поглощать содержимое капсул с лекарствами. Но опять же, нет никаких научных доказательств в поддержку этих утверждений.
Некоторые люди сообщают о негативных реакциях на стеарат магния и чувствуют себя намного лучше, когда устраняют его. Эти люди могут быть чувствительны к этому. Это может быть аллергия на стеарат магния, и это может быть трудно избежать этой пищевой добавки.
Насколько безопасно потреблять?
Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) одобрило стеарат магния для использования в качестве добавки в пищу и добавки.
По данным Национального центра биотехнологической информации, он считается безопасным для потребления в количествах ниже 2500 миллиграммов (мг) на килограмм в день. Для взрослого весом в 150 фунтов это 170000 мг в день.
Производители капсул и лекарств обычно используют в своих продуктах только небольшое количество стеарата магния. Когда вы принимаете их продукты в рекомендуемой дозе, они не содержат достаточно стеарата магния, чтобы вызвать негативные побочные эффекты.
Ключевые советы
Не воспринимайте все, что вы читаете в Интернете, как правду. Если у вас есть сомнения по поводу добавки или добавки, о которой вы думаете, прежде всего, сделайте свое исследование. Если нет никаких исследований, подтверждающих заявления, сделанные онлайн, они, скорее всего, ложные. Если сомневаетесь, поговорите со своим врачом.
Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать новую добавку или лекарство. Хотя стеарат магния не является одним из них, некоторые продукты и ингредиенты могут влиять на то, как организм поглощает наркотики. Ваш врач может помочь вам узнать о потенциальных выгодах и рисках, связанных с добавлением новой добавки или лекарства в ваш режим.
