Лучшие женские книги о здоровье года

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Быть женщиной означает ориентироваться в довольно сложном мире здоровья. Много раз мы несем ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье партнеров, детей и даже наших родителей. Это много здоровья нужно жонглировать!

С этими темами, которые варьируются от практических до духовных до более сложных медицинских потребностей, таких как рак или менопауза, эти лучшие книги о здоровье года помогут вам найти лучшую версию себя.

Взять на себя ответственность за вашу фертильность, выпуск 20th Anniversary: Полное руководство по естественному контролю над рождаемостью, достижению беременности и репродуктивному здоровью

Отслеживание и понимание признаков вашей фертильности может многое рассказать вам о вашем здоровье в целом, даже для женщин, которые не стремятся достичь или предотвратить беременность. В 20-м издании «Взять на себя ответственность за свою фертильность» женщины узнают, как использовать метод осведомленности о фертильности, чтобы лучше контролировать свое гинекологическое и сексуальное здоровье.

Come as You Are: Удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, было ли что-то «не так» с вами в сексуальном плане, вы можете быть удивлены сообщением в этой книге. В «Приходи, как ты», автор Эмили Нагоски раскрывает убедительные исследования, чтобы помочь женщинам по-новому взглянуть на свою сексуальность. А именно, что каждая женщина имеет свой уникальный сексуальный «отпечаток пальца» и что контекст того, как мы воспринимаем жизнь как женщина, формирует и влияет на то, как мы также испытываем сексуальность. Короче говоря, эта книга изменит все, что вы думали о сексе, в лучшую сторону.

Женщины, которые бегают с волками: мифы и истории о диком образце женщины

«В каждой женщине живет мощная сила, наполненная добрыми инстинктами, страстным творчеством и вечным знанием», - гласит начальная строка описания этой книги. И если это вас не соблазнит, я не знаю, что будет. «Женщины, которые бегают с волками» - это духовное путешествие в поисках инстинктивного, исчезающего духа женственности.

Здоровая женщина, здоровый образ жизни: женская книга исцеления

«Здоровая женщина, здоровый образ жизни» включает все: от диеты до фитнеса и менопаузы. Последняя версия была обновлена и включает широкий спектр актуальных медицинских тем, включая стресс и депрессию, потерю памяти, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, старение, волосы, кожу, вес, энергию, боль и рак.

Эмоционально здоровая женщина: восемь вещей, которые нужно бросить, чтобы изменить свою жизнь

В «Эмоционально здоровой женщине» автор Джери Сказзеро рассказывает, как началось ее собственное путешествие к просветлению, когда она решила встать и бросить вещи в своей жизни, которые не делали ее счастливой. Во-первых, она вышла из церкви своего пастора мужа. Далее, недостоверная жизнь. Как говорит Сказцеро: «Когда вы уходите по правильным причинам, в нужное время и правильным образом, вы находитесь на пути не только к эмоциональному здоровью, но и к истинной цели вашей жизни».

Руководство по самоутверждению для женщин: как сообщить свои потребности, установить здоровые границы и изменить свои отношения

Многие женщины борются за то, чтобы отстаивать свою позицию и быть в курсе своих собственных желаний, желаний и потребностей - даже для себя. «Руководство по самоутверждению для женщин» поможет вам научиться тому, как наилучшим образом заявить о себе в соответствии со своей индивидуальностью и стилем общения. Даже если вы склонны к беспокойству или социальному дискомфорту, вы можете узнать, как лучше всего общаться так, как вам удобно.

Исцеляющий разум, здоровая женщина: использование связи между разумом и телом для управления стрессом и контроля над своей жизнью

В книге «Исцеляющий ум, здоровая женщина», доктор медицинских наук Гарвардской медицинской школы Алиса Домар, рассказывает читателям о методах релаксации, направленных на уменьшение проблем со здоровьем у женщин, в том числе ПМС, бесплодия, сложных беременностей, менопаузы, расстройств пищевого поведения, молочных желез и гинекологических заболеваний. раковые заболевания и боль при эндометриозе.

Синдром спешащей женщины: влияние бесконечного списка дел и как оставаться здоровым в современном занятом мире

Скорее всего, вы слишком хорошо знакомы с бесконечным давлением страшного списка «дел». Даже если вам нравится ваш список дел, это может быть вредным циклом неослабевающей активности и стресса для вашего мозга. «Синдром лихорадочной женщины» рассказывает о том, как умственная энергия, необходимая для того, чтобы быть современной женщиной, влияет на наш организм физически - и как восстановить свое здоровье при сохранении производительности.

Женская еда и Бог: неожиданный путь почти ко всему

Вы когда-нибудь слышали поговорку: «Ты есть то, что ты ешь?» Ну, автор Дженин Рот действительно верит в это. И что еще важнее, она утверждает, что то, как и что вы едите, говорит о вас больше, чем вы думаете. «Женская пища и Бог» отправит вас в путешествие, чтобы узнать, как пища отражает то, как вы видите себя, свою жизнь, свою семью и даже свое духовное я.

Освоение своей подлости: руководство No-BS, чтобы заставить замолчать вашего внутреннего критика и стать дико богатым, сказочно здоровым и разрываться от любви

В твоей жизни злая девушка. Спойлер: это ты. «Освоение своей подлости» дает женщинам инструменты, которые им необходимы, чтобы отбить их самого худшего критика - самих себя. Книга также включает в себя практический план построения жизни вашей мечты и принятия мер, если вы чувствуете себя застрявшими. Замени эту подлую девушку лучшей версией тебя!

Chaunie Brusie - зарегистрированная медсестра с опытом работы в интенсивной терапии, долгосрочной помощи, а также в области сестринского труда и родов. Она живет в Мичигане со своей семьей и любит путешествовать, читать, писать и гулять со своими четырьмя маленькими детьми. Она с удовольствием убирает ужин каждый вечер, потому что ее муж - потрясающий повар, и она однажды классно испортила замороженную пиццу. Она ведет блог о материнстве, внештатном письме и жизни на www.chauniebrusie.com.