Трудно объяснить, что такое мозговой туман, особенно в середине эпизода. Даже когда люди вокруг нас знают о наших когнитивных трудностях, не всегда есть простой способ сообщить им, что это происходит. Иметь кодовое слово не может быть и речи, когда ты не помнишь простых вещей!
Когда я имею дело с туманом, мои объяснения варьируются от «У меня мозговой туман» до «Мозг не работает». Как я объясняю, это связано с тем, где я нахожусь, с кем я нахожусь, и как плохо меня поражает туман.
2. Есть уровни - и они очень разные
Поделиться на Pinterest
Тяжесть тумана может быстро меняться от одной минуты к следующей. Иногда я невероятно красноречив. В другие дни я едва могу составить полные предложения. Не все моменты тумана мозга созданы равными.
3. Иногда вы сводитесь к просмотру
Поделиться на Pinterest
Может показаться, что вы попали в зыбучие пески, медленно превращаясь в камень или пробираясь через Джелло. Мир движется вокруг вас с такой скоростью, с которой вы просто не успеваете. Трудно понять и понять концепции тоже.
4. Забудь об этом
Поделиться на Pinterest
Мозговый туман - это все о забывчивости - забывании слов, встреч, вещей в вашем списке дел или о том, почему вы пришли на кухню.
Борьба с этим требует много усилий и много избыточных систем. Например, у меня есть несколько календарей по дому в дополнение к планировщику и календарю моего телефона. Если я не проверю их все, я могу что-то пропустить.
5. Почему я это помню?
Поделиться на Pinterest
Я рад, что помню тот момент, когда я нашел пульт дистанционного управления после сна, я потерял его в восьмом классе. Могу ли я не забыть забрать мои рецептурные запасы, прежде чем они вернутся обратно?
6. Ты всегда гадал
Поделиться на Pinterest
Если вы не живете в тумане мозга, представьте, что вы почти спите, но вам интересно, выключили ли вы духовку или заперли входную дверь. Теперь представьте, что это ваше душевное состояние на целый день.
Это не круто.
Общие вопросы, такие как «Принимал ли я лекарства сегодня утром?» преследовать нас Зачастую это означает, что мы создали такие процедуры, как прием лекарств во время нашего первого посещения туалета. Тем не менее, это не полностью останавливает вопрос от появления.
7. Что это за слово?
Поделиться на Pinterest
Забывание слов или выбор неправильных слов - один из главных симптомов тумана мозга.
8. Ты пьян?
Поделиться на Pinterest
Поскольку люди не очень хорошо понимают туман мозга, они пытаются выяснить, что с тобой не так. Интоксикация или нахождение под воздействием наркотиков - популярное средство.
9. И да, это стыдно
Поделиться на Pinterest
Стыдно знать, что ты способен сделать так много, только чтобы туман убрал его. Это особенно верно, если ваша работа основывается на использовании этой возможности или каким-либо образом взаимодействует с общественностью. Это добавляет к самокритике, которую мы часто показываем, когда мы разочарованы собой.
10. Это порочный круг разочарования
Поделиться на Pinterest
Работа с туманом невероятно расстраивает. Однако волнение только усиливает симптомы. Становится еще сложнее выразить себя.
11. Прерывания разрушают наши мысли
Поделиться на Pinterest
Люди могут иметь в виду хорошо, когда они прерывают историю, чтобы помочь заполнить пробел или задать вопрос. Однако это часто означает, что мы теряем свое место. Наш ход мыслей сошел с рельсов, и выживших не было.
12. Каждый хочет предложить вам свой совет
Поделиться на Pinterest
Люди стремятся что-то исправить. Вместо того, чтобы слушать и сопереживать борьбе или предлагать поддержку, они дают советы. Приятно хотеть помочь, но мозговой туман - это то, что все еще исследуется и выясняется. Травы и йога не исправят это.
Независимо от того, незапрошенный медицинский совет может быть снисходительным и вредным.
13. Самообслуживание обязательно
Поделиться на Pinterest
Мозговой туман невероятно старается. Одна из самых важных вещей - когда вы помните! - это заботиться о себе. Это может просто помочь с туманом мозга или, по крайней мере, с тем, как вы справляетесь.
навынос
Жизнь в тумане мозга - это уникальная задача. Он идет рука об руку со многими хроническими заболеваниями, но не всегда так очевиден для окружающих. Это само по себе может усложнить жизнь и объяснить. Но часто мозговой туман просто неправильно понимают. С помощью общения и эмпатии вы можете помочь развеять мифы о тумане мозга и помочь пролить свет на его повседневные последствия.
Кирстен Шульц - писатель из Висконсина, который бросает вызов сексуальным и гендерным нормам. Благодаря своей работе в качестве активиста по хроническим болезням и инвалидности, она имеет репутацию разрушающего барьеры, в то же время сознательно создавая конструктивные проблемы. Кирстен недавно основала Chronic Sex, в которой открыто обсуждается, как болезнь и инвалидность влияют на наши отношения с нами и другими, включая, как вы уже догадались, секс! Вы можете узнать больше о Кирстен и Хроническом сексе на сайтахимиксе и следить за ней @ChronicSex.
