Жизнь с SMA создает повседневные проблемы и препятствия для навигации, но поиск подходящих для инвалидных колясок занятий и хобби не должен быть одним из них. Независимо от конкретных потребностей человека и его физических способностей, каждый найдет что-то для себя. Ключ должен думать вне коробки.
Чтобы сделать это, вы должны быть готовы к творчеству. Являетесь ли вы любителем активного отдыха или домоседом, мы рассмотрим некоторые из бесконечных возможностей, которые имеет человек, живущий с SMA, когда дело доходит до занятий и хобби.
Готовы открыть для себя новое времяпрепровождение? Давайте погрузимся прямо в.
1. Перейти на походы на природу
Когда вы пользуетесь инвалидной коляской, некоторые туристические маршруты могут быть не самым безопасным вариантом. С неровной местностью и каменистыми тропами важно быть в поиске того, куда вы и ваша инвалидная коляска направляетесь. Однако в большинстве штатов в настоящее время построены доступные дорожки и велосипедные дорожки с ровной грунтовой дорогой или асфальтированными дорогами, что делает их удобными и приятными для всех пользователей инвалидных колясок.
Знаете ли вы какие-либо маршруты в вашем районе, которые обслуживают эти конкретные потребности? Проверьте TrailLink для общенационального списка.
2. Тренируйте свой зеленый палец
Кто любит зрелище и запах свежих цветов, доморощенных овощей и тратит время один на один, совершенствуясь с матерью-природой? Зову все зеленые пальцы на садовый столик!
Хотя это хобби требует некоторой силы верхней части тела и адаптации, все же возможно вырастить сад на своем заднем дворе. Начните с покупки или, если вы знаете хорошего мастера, создайте свои собственные садовые столы, которые будут соответствовать характеристикам вашей инвалидной коляски.
Затем, размещая столы, оставьте достаточно места между каждым столом, чтобы вы и ваша инвалидная коляска могли перемещаться по ним, так как вам нужно будет ухаживать за луковицами и цветами.
Наконец, решите, как вам будет проще ухаживать за вашим садом. Существует множество адаптивных садовых инструментов и систем полива для уменьшения ежедневной нагрузки. Как только вы найдете то, что наиболее подходит для ваших нужд, пришло время покопаться и запачкать руки.
3. Заниматься спортом
Многие спортивные лиги сегодня имеют адаптивные лиги для людей, которые используют инвалидные коляски. Например, в Power Soccer USA есть как конференц-, так и развлекательные команды на всей территории Соединенных Штатов. Благодаря этому адаптивному виду спорта спортсмены могут использовать свое инвалидное кресло или спортивные кресла лиги, чтобы перебросить 13-дюймовый футбольный мяч по баскетбольной площадке. Footguards прикреплены к передней части инвалидных колясок, чтобы помочь в катании мяча. Посетите сайт Power Soccer USA сегодня, чтобы узнать, есть ли лига в вашем районе.
4. Будь туристом в своем городе
Когда в последний раз вы действительно исследовали свой город? Когда вы в последний раз смотрели на здания и небоскребы и фотографировали на память? Как знает любой опытный турист, важно, если вы решите расширить свой город, планировать заранее.
Как бы весело и авантюрно ни звучало спонтанность, лучше заранее наметить свой маршрут. Недоступные места и места обязательно появятся там, где вы меньше всего их ожидаете. Улицы булыжника всегда, кажется, прокладывают дорогу, когда вы прибыли неподготовленными. Такие сайты, как Yelp и Google Maps, могут дать лучшее представление о том, чего ожидать от доступности, парковки и тротуаров.
Как только у вас есть план для инвалидных колясок, пришло время исследовать. Сделайте снимки популярными достопримечательностями или покатайтесь на общественном транспорте, если это обычно не ваша вещь. Узнайте что-то новое о своем городе и, самое главное, получайте удовольствие!
5. Стать книжным червем
Погрузитесь в щедрый образ жизни Джея Гэтсби или погрузитесь в биографию одного из ваших крупнейших героев. Стать книжным червем - отличное времяпрепровождение для любого человека с любой способностью.
Для тех, кто не может держать настоящую книгу, электронная копия книги - ваш лучший выбор. От чтения через приложение на вашем телефоне до покупки электронного ридера, доступ и хранение книг никогда не были такими удобными для людей с ограниченными физическими возможностями. Одним движением пальца вы переворачиваете страницы и погружаетесь в новую историю.
Последний вариант стать книжным червем - это слушать аудиокниги. С вашего телефона, компьютера или автомобиля аудиокниги никогда не были так легко доступны - особенно для тех, кто не может пошевелить пальцами или руками. Кроме того, слушание книги, прочитанной самим автором, может дать лучшее представление о том, как они намеревались ее написать.
Совет для профессионалов: установите цели чтения для каждой книги и найдите человека, который будет отвечать за вас. Когда вы это сделаете, посмотрите, готовы ли они присоединиться к этой проблеме!
6. Присоединяйтесь к боулинг-лиге
Является ли боулинг прямо на вашей аллее? (Для вас есть небольшой юмор для боулинга.) В таком виде спорта есть разные способы сделать игру адаптируемой к вашим потребностям.
Такое оборудование, как приспособления для рукоятки, может помочь в захвате мяча. Цель этих вложений - создать лучший контроль для человека, который испытывает трудности с использованием отверстий для пальцев.
Для тех, кто ограничил использование своих верхних частей тела, пандусы могут помочь катить мяч по дорожке. Эти пандусы заменяют необходимость держаться за шар для боулинга и размахивать рукой. Не забудьте направить рампу в правильном направлении. Вы не хотите упустить возможность заработать этот удар для своей команды!
Еда на вынос
Готовы ли вы стать адаптивным и креативным для ваших любимых занятий и хобби? В конце концов, есть что-то для каждого человека, который живет с SMA и имеет определенные потребности. Просто помните: задавайте вопросы, проводите исследования и, конечно же, веселитесь!
Алиссе Силве поставили диагноз «атрофия мышц позвоночника» (SMA) в возрасте шести месяцев, и она, питаемая кофе и добротой, сделала своей целью рассказать другим о жизни с этим заболеванием. При этом Алисса делится честными историями борьбы и силы в своем блоге alyssaksilva.com и руководит некоммерческой организацией, которую она основала, работая над ходьбой, для сбора средств и повышения осведомленности о SMA. В свободное время она любит открывать новые кофейни, петь вместе с радиоприемником совершенно не в ладу и смеяться с друзьями, семьей и собаками.
