обзор
Сухое волнение, иногда называемое рвотой, относится к рвотным ощущениям без какого-либо вещества. Сухое волнение происходит при попытке рвоты. Ваши дыхательные пути закрываются, пока диафрагма сжимается. Иногда тошнота сопровождает сухое волнение. Сухое волнение может привести к рвоте, но это не всегда.
Сухое волнение обычно является временным и поддается лечению, если вы найдете причину. С изменениями образа жизни, домашними средствами и лекарствами, вы можете помочь избежать сухого волнения.
Причины сухого волнения
Комбинация диафрагмальных сокращений и закрытых дыхательных путей происходит во время сухих пучков. Создает рвотные ощущения. Однако, в отличие от настоящей рвоты, ничего не происходит.
Определенные условия, поведение и другие факторы могут привести к сухому волнению.
Упражнение
Упражнения на слишком высокой интенсивности могут привести к сокращению диафрагмы. В свою очередь, это может привести к сухому волнению. Гимнастика на полный желудок также может вызвать сухое волнение.
Избегайте употребления большой пищи прямо перед тренировкой. Вы также должны постепенно вырабатывать свою толерантность к активности, а не начинать с высокой интенсивности. Это может снизить риск возникновения сухих пучков при физической нагрузке. Если вы начинаете высыхать или чувствуете тошноту, сделайте перерыв и медленно выпейте небольшое количество воды.
Потребление лишнего алкоголя
Употребление алкоголя в больших количествах или употребление большого количества алкоголя может привести к сухому вздутию или рвоте. Ограничьте количество алкоголя, который вы потребляете. Еда во время питья также может помочь избежать сухого волнения. Если вы начинаете высыхать, прекратите употреблять алкоголь. Постарайтесь медленно пить воду и кусать легко перевариваемые продукты, такие как соленые крекеры.
Узнайте больше: как долго алкоголь остается в вашем теле? »
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) вызывает симптомы изжоги, также известные как кислотный рефлюкс. Это может вызвать отрыжку частично переваренной пищи и привести к дискомфорту при глотании или дыхании, среди других симптомов. Это условие может также вызвать сухое волнение у некоторых людей.
Ваш врач может выписать лекарство, чтобы помочь справиться с симптомами ГЭРБ. Вы также можете попробовать изменить образ жизни, например, есть меньше пищи или избегать острой или жирной пищи.
Медикамент
Некоторые лекарства для беспокойства и депрессии могут вызвать тошноту и рвоту. Если ваш врач подозревает, что ваши текущие лекарства вызывают сухость, они могут порекомендовать перейти на другой тип или марку, чтобы облегчить ситуацию. Не меняйте лекарства без разрешения врача.
Прочие условия
Другие условия, которые могут привести к сухому пучению:
- инфекция
- тревожность
- панкреатит
- серьезные проблемы с печенью или почками
Лечение этих условий должно помочь уменьшить сухое вздутие. Если у вас есть одно из этих состояний и сухость, поговорите со своим врачом. Важно сообщить своему врачу обо всех ваших симптомах, даже если они не кажутся связанными.
Сухое волнение и беременность
Сухое волнение часто встречается на ранних сроках беременности, когда многие женщины испытывают утреннее недомогание Вы можете испытывать сухое волнение в сочетании с тошнотой. Несмотря на название, утреннее недомогание может случиться в любое время суток. Утренняя тошнота и связанные с ней симптомы имеют тенденцию ослабевать во втором триместре.
Узнать больше: 17 признаков того, что вы можете быть беременной »
Лечение направлено на то, чтобы вы и ваш ребенок получали достаточное количество питательных веществ через пищу. Лечение сухих волнений и тошноты также может повысить качество вашей жизни. Некоторые меры, используемые для лечения сухого волнения во время беременности, включают:
- имбирь
- витамин В6
- мята
- лимонное масло
- ромашка
- лекарства от тошноты
Вы также можете попробовать иглоукалывание или акустимуляцию, которая является мягкой электрической стимуляцией в точках акупунктуры.
Магазин лекарств от тошноты
Однако исследования показывают, что эффективность лечения может варьироваться. Одно исследование рассмотрело 41 различных клинических испытаний с участием 5449 беременных женщин. Эти данные включали много вариантов лечения. Обзор показал, что эффективность многократного лечения тошноты во время беременности была противоречивой. Хотя побочные эффекты не отмечены, все же важно обратиться к врачу, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства или добавки, натуральные или нет. Ваш врач может помочь определить, подходит ли вам этот вариант.
Домашние средства
Домашние средства часто являются первой линией лечения. Вы можете рассмотреть следующие советы.
- Не ложитесь на полный желудок, так как это может облегчить поступление кислот желудка через пищевод.
- Отдыхайте, если вас тошнит во время тренировок.
- Ешьте соли, рис, тосты или другие продукты, которые легко перевариваются, если вы чувствуете тошноту.
- Есть банан по утрам. Это также хорошая закуска перед тренировкой.
- Ешьте куриный суп или другие бульонные продукты.
- Избегайте употребления больших блюд. Ешьте небольшими порциями каждые 2-3 часа.
- Пейте много воды в течение дня.
- Избегайте таких продуктов, как алкоголь, кофеин, шоколад, жирную или острую пищу. Эти продукты могут вызвать кислотный рефлюкс.
- Если возникает рвота, оставайтесь гидратированными. Вы можете подождать, чтобы поесть, пока не пройдет тошнота.
Когда обратиться к врачу
Если ваше сухое волнение не улучшается после попытки домашних средств, пришло время обратиться к врачу. Они могут помочь определить причину.
Они также могут назначать лекарства против тошноты. Некоторые из этих препаратов доступны без рецепта (OTC). Эти лекарства называются противорвотными и действуют путем блокирования определенных веществ в организме, которые играют роль в тошноте. Принимая их, вы можете перестать вздыматься. Dimenhydrinate (Dramamine) является лекарством от укачивания, которое может облегчить тошноту, которая приводит к сухому вздутию.
Всегда говорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные препараты для сухого вздувания Побочные эффекты этих препаратов незначительны, включая сухость во рту и запоры. Тем не менее, лекарство может ухудшить другие состояния, такие как глаукома и высокое кровяное давление. Эти препараты также не следует принимать детям младше 12 лет.
Когда обращаться за немедленной медицинской помощью
Вы также должны немедленно обратиться к врачу, если у вас есть:
- сильная боль в груди
- острые боли в животе
- головокружение или слабость
- учащенное сердцебиение
- почти нет мочеиспускания
- кровь в твоей моче
- кровавая рвота или стул
- затрудненное дыхание
- сильная мышечная боль или слабость
Эти симптомы могут указывать на более серьезное состояние.
профилактика
Вы можете обнаружить, что некоторые простые изменения образа жизни могут помочь предотвратить сухое волнение. Попробуйте эти советы:
- Ешьте меньше пищи в течение дня, особенно если вы беременны.
- Избегайте тренировки на полный желудок.
- Пейте больше воды.
- Уменьшите или исключите потребление алкоголя.
- Избегайте употребления алкоголя натощак.
- Получите адекватный сон.
- Управляйте своим стрессом.
прогноз
Для большинства людей сухое волнение является острым заболеванием, то есть длится недолго, а затем проходит. Это можно лечить с помощью домашних средств или незначительных процедур. Если ваши симптомы не улучшаются, важно обратиться к врачу. Постоянное сухое волнение может указывать на основную медицинскую проблему.
