Что такое гиперэкстензия локтя?
Гиперэкстензия локтя возникает, когда ваш локтевой сустав согнут за пределы нормального диапазона движений. Этот тип травмы может повредить связки и кости локтя. Это также может привести к вывиху локтя.
Гиперэкстензия локтя может случиться с кем угодно, но чаще всего она встречается среди игроков в контактных видах спорта, таких как футбол, дзюдо или бокс. Гимнасты, теннисисты и штангисты также подвержены этой травме.
Каковы симптомы гиперэкстензии локтевого сустава?
Вы, вероятно, услышите «хлопающий» звук и почувствуете мгновенную боль, когда ваш локоть чрезмерно вытянут. Другие потенциальные симптомы включают в себя:
- тупой до острой боли, когда вы двигаете локтем
- боль при прикосновении к локтю
- отек вокруг поврежденного локтя
- скованность в локте и руке
- потеря локтя и силы руки
- мышечные спазмы в бицепсах, когда вы пытаетесь выпрямить руку
Ваша кожа может стать красной и пятнистой вокруг поврежденной области. В зависимости от тяжести травмы у вас могут возникнуть деформация локтя, проблемы с кровообращением в руке или и то, и другое.
Что вызывает гиперэкстензию локтя?
Каждый из ваших локтей состоит из трех суставов: плечевого сустава, плечевого лучевого сустава и верхнего лучезапястного сустава. Вы можете сгибать и разгибать руку из-за плечевого сустава. Этот сустав соединяет кости вашей верхней руки, известной как плечевая кость, и предплечья, известного как локтевая кость.
Ваш локтевой сустав чрезмерно вытянут, когда плечевой сустав наклоняется назад и выходит за пределы естественного диапазона движений. Скорее всего, вы испытаете это, когда играете в контактные виды спорта, такие как футбол, или выполняете другие активные физические упражнения, такие как гимнастика или тяжелая атлетика. Вы также можете гиперэкстандировать локоть, когда поймаете себя во время падения. В этом случае вес вашего тела и воздействие вашего падения могут привести к неправильному сгибанию локтя.
Как диагностируется гиперэкстензия локтя?
Если вы подозреваете, что у вас чрезмерно вытянутый локоть, запишитесь на прием к врачу. Чтобы диагностировать гиперэкстензию локтя, ваш врач начнет с изучения вашей истории болезни и тщательного осмотра вашей руки. Они также могут заказать рентген, чтобы исключить любые переломы или МРТ или КТ для проверки повреждения мягких тканей. Ваш врач может использовать изображения, полученные с помощью МРТ или КТ, чтобы определить, где поврежден локоть и насколько сильно повреждены мышцы, сухожилия или другие мягкие ткани.
Если ваш локоть заметно деформирован или у вас на коже торчат фрагменты кости, обратитесь в отделение неотложной помощи для лечения.
Как лечится гиперэкстензия локтя?
Сразу после травмы положите холодный компресс на локоть, чтобы уменьшить боль и отечность. Чтобы сделать холодный компресс, заверните немного льда или пакет со льдом в ткань. Вы также можете принимать безрецептурные противовоспалительные обезболивающие, такие как аспирин, чтобы облегчить отечность и дискомфорт.
В зависимости от тяжести вашей травмы ваш врач также может назначить одно или несколько следующих процедур.
Остальное
В первые пару дней после травмы старайтесь не сгибать и не разгибать локоть. Это может помочь исцелить. Вы также должны держаться подальше от действий, которые могут вызвать отек, таких как употребление алкоголя или использование грелок на поврежденной области.
В зависимости от тяжести травмы ваш врач может посоветовать вам начать двигать локтем через пару дней или порекомендовать более длительный период отдыха.
Ледяная терапия
Оберните лед или пакет со льдом в ткань и положите его на поврежденный участок. Примените этот холодный компресс на 10-20 минут за один раз. Делайте это каждые несколько часов в течение первых нескольких дней после получения травмы. Никогда не наносите лед прямо на кожу.
Эластичный бинт
Обертывание эластичной повязкой вокруг поврежденного локтя может помочь предотвратить и снять отечность. Это также может помочь ограничить ваше движение, позволяя локтю заживать легче. Чтобы наложить эластичную повязку, достаточно плотно оберните ее вокруг локтя, чтобы обеспечить сжатие, но не настолько плотно, чтобы это вызывало боль или уменьшало ощущения в руке или кисти.
Локоть скобка
Ношение локтевого бандажа также может помочь обездвижить локоть. Это может помочь ему зажить правильно. Ваш врач может сообщить вам, как долго следует носить скобу. В некоторых случаях они могут побуждать вас носить фигурные скобки на постоянной основе, когда вы участвуете в определенных мероприятиях.
высота
Поднятие локтя выше уровня сердца может помочь предотвратить и снять отек. Это особенно полезно в первые пару дней после травмы. Подумайте о том, чтобы поднять локоть на несколько подушек, когда вы лежите, или стопку подушек, когда вы сидите. Ношение слинга также может помочь поднять локоть.
Физиотерапия
Когда вы снова можете двигать локтем без острой боли, ваш врач может посоветовать вам выполнить легкие растяжки или упражнения, чтобы вылечить его. Например, они могут побудить вас выполнить одно или несколько из следующих упражнений.
Вытяните травмированную руку так, чтобы она была параллельна земле, ладонью вниз. Другой рукой осторожно надавите на запястье поврежденной руки. Не поддавайтесь движению руки вниз в ответ на это давление. Вы должны чувствовать нежное растяжение предплечья и локтя. Вы можете сделать это, сидя или стоя.
Вытяните травмированную руку так, чтобы она была параллельна земле, на этот раз ладонью вверх. Другой рукой аккуратно нажмите рукой травмированной руки вниз и назад. Вы должны чувствовать растяжение в локте и предплечье.
Согните травмированную руку в локте, чтобы ваша плечо было опущено вниз, а предплечье вытянуто вперед, параллельно земле. Ваша ладонь должна быть направлена вниз. Другой рукой осторожно надавите на верхнюю часть руки травмированной руки. Не поддавайтесь движению вашего чрезмерно вытянутого локтя в ответ на это давление. Задержитесь на пять секунд, затем расслабьтесь. Повторите еще 10 раз. Делайте это три раза в день. Убедитесь, что держите локоть на боку все время.
Операция
В некоторых случаях гиперэкстензия локтя может привести к повреждению связок, сухожилий, костей или других структур локтя. Ваш локтевой сустав сломан или сильно порван. В этом случае вам может потребоваться операция по исправлению поврежденного участка. После операции вам нужно будет держать руку неподвижной в течение нескольких недель. Затем вам может потребоваться пройти физиотерапию, чтобы помочь восстановить функцию локтя.
Каковы перспективы гиперэкстензии локтя?
Вы должны немедленно обратиться к врачу, если у вас появились симптомы гиперэкстензии локтевого сустава. Они могут помочь диагностировать степень вашей травмы. Они также могут предложить лучшие варианты лечения, которые помогут правильно зажить локоть.
В краткосрочной перспективе вы должны ожидать, что ваш локоть останется неподвижным, по крайней мере, на несколько дней. Если ваш локоть серьезно поврежден и вам требуется операция, вам нужно будет держать его неподвижным дольше. В большинстве случаев оно должно зажить в течение месяца. Вам может понадобиться физиотерапия, чтобы помочь восстановить полную силу и диапазон движений.
Если ваш локоть не заживает должным образом или вы постоянно травмируете его, у вас может развиться хроническая нестабильность локтя. Со временем это может повысить риск развития артрита.
Спросите у своего врача дополнительную информацию о вашем конкретном состоянии, вариантах лечения и долгосрочных перспективах.
Как можно предотвратить гиперэкстензию локтя?
Лучший способ предотвратить гиперэкстензию в локтевом суставе - это практиковать правильную форму при занятиях контактными видами спорта или других физических нагрузках. Например, вам может понадобиться улучшить свою форму во время занятий гимнастикой или скорректировать технику удара во время бокса. Квалифицированный тренер или инструктор может помочь вам научиться практиковать хорошую форму и снизить риск получения травмы.
