У вас в груди не осталось слизи? Попробуй это
Если вы имеете дело с постоянным кашлем, у вас, вероятно, накапливается слизь в груди.
Хотя это не опасное для жизни состояние, оно, безусловно, может повлиять на качество вашей жизни. И если не лечить, это может привести к дополнительным осложнениям.
Прежде чем вы обратитесь к врачу, вы можете сделать несколько вещей, чтобы помочь устранить ваши симптомы дома.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о различных доступных вариантах лечения.
Домашние средства для очистки слизи в груди
Для многих людей домашние средства являются эффективным лечением первой линии. Попробуйте эти варианты:
Пить жидкости
Пейте много жидкости. Это звучит клише, но вы, вероятно, слышите этот совет так часто, потому что он работает.
Жидкости помогают разжижать слизь. В частности, теплые жидкости могут помочь убрать слизь в груди и носу. Это может облегчить застой, давая вам небольшую передышку от ваших симптомов.
Вы можете потягивать:
- вода
- куриный суп
- теплый яблочный сок
- черный или зеленый чай без кофеина
Используйте увлажнитель
Steam также может помочь ослабить слизь и очистить заторы. В зависимости от ваших потребностей, вы можете сделать собственную парную или увлажнитель в домашних условиях.
Вы также можете приобрести увлажнитель в местной аптеке. Крутые увлажнители тумана также являются опцией. Их часто предпочитают в более теплом климате, где пар не может быть идеальным.
Может оказаться полезным использовать увлажнитель ночью и держать его возле кровати. Это может помочь облегчить заторы во время сна, чтобы вы могли спать спокойно всю ночь.
Обязательно держите дверь и окно своей спальни закрытыми, чтобы пар не выходил.
Есть несколько способов сделать свой собственный увлажнитель:
Позвольте вашему душу стать сауной
Дайте воде стечь, пока она не начнет парить в ванной. Чтобы увеличить пар, войдите в душ и закройте занавеску или дверь.
Убедитесь, что насадка для душа направлена от вас, чтобы вода не обжигала вашу кожу.
Используйте миску и полотенце
Для более целенаправленной подачи пара поместите большую чашу в раковину и наполните ее горячей водой. Как только он заполнится, наклонитесь над чашей.
Наденьте полотенце на голову, чтобы удержать пар вокруг лица.
Не существует каких-либо четких указаний о том, как долго сидеть в паре, так что следите за своим мнением.
Если в какой-то момент высокая температура становится чрезмерной или создает неудобства, снимите себя с пара. Выпить стакан холодной воды может помочь вам остыть и увлажнить.
Как очистить грудную слизь естественным путем
Природные средства часто полезны в случаях легкого или нечастого затора.
Дайте этим естественным вариантам шанс:
Возьми мед
Исследователи в одном из исследований 2007 года нашли доказательства того, что гречишный мед может быть более эффективным, чем традиционные лекарства для облегчения кашля.
Исследователи зарегистрировали 105 детей в возрасте от 2 до 18 лет для участия. Они получали гречневый мёд, средство от кашля со вкусом меда, известное как декстрометорфан, или вообще ничего.
Результаты показали, что родители нашли гречневый мед, чтобы обеспечить наибольшее облегчение симптомов для своих детей.
Гречневый мед можно купить в большинстве магазинов здоровой пищи и специализированных продуктов питания. Просто принимайте ложку каждые несколько часов, как любое лекарство от кашля. Однако не следует давать мед детям младше 1 года из-за риска ботулизма.
Используйте эфирные масла
Некоторые эфирные масла могут помочь ослабить слизь в груди.
Мятное масло и эвкалиптовое масло также используются в качестве естественных противоотечных средств.
Вы можете использовать эфирное масло одним из двух способов:
Рассеять это:
Если вы хотите разлить масло в воздух, вы можете приобрести диффузор в местной аптеке. Вы также можете добавить пару капель масла в горячую ванну или миску с горячей водой, чтобы аромат вышел в воздух.
Для более целенаправленного подхода наполните миску горячей водой и несколькими каплями эфирного масла. Наклонитесь над чашей и накройте голову полотенцем для рук, чтобы удержать пар. Дышите паром от 5 до 10 минут.
Примените это тематически:
Сначала вам нужно будет сделать тест на исправление кожи. Для этого смешайте эфирное масло с маслом-носителем, таким как жожоба или кокосовое масло.
Масло-носитель помогает разбавить эфирное масло и снижает риск раздражения. Хорошее практическое правило - 12 капель несущего масла на каждые 1 или 2 капли эфирного масла. Затем нанесите разбавленное масло на внутреннюю часть предплечья.
Если у вас нет раздражения в течение 24 часов, его можно применять в другом месте.
Когда станет ясно, что масло безопасно для вашей кожи, вы можете нанести разбавленное масло прямо на грудь. Повторите по мере необходимости в течение дня.
Никогда не наносите эфирное масло на воспаленную, раздраженную или поврежденную кожу. Вы также должны держать все эфирные масла подальше от глаз.
Внебиржевые средства (OTC) для удаления слизи из грудной клетки
Если домашние или природные средства не уменьшают застойные явления, вы можете попробовать безрецептурные препараты.
Принять противоотечное средство
Противозастойные средства доступны в виде жидкости, таблеток или назального спрея в местной аптеке. Общие внебиржевые варианты включают в себя:
- оксиметазолин (Викс Синекс)
- псевдоэфедрин (Sudafed)
Следуйте инструкциям на упаковке. Противозастойное средство может увеличить частоту сердечных сокращений и затруднить засыпание. Вы можете найти его лучше принимать в дневное время.
Пена на пару втирают
Паровые протирки также содержат противоотечные ингредиенты, но они применяются местно, а не проглатываются.
В одном исследовании 2010 года исследователи изучали детей, которые получали либо паровую терапию, либо мазь с вазелином, либо никакие лекарства. Vapor rub получил высшую оценку в обеспечении облегчения от кашля и заторов.
Мазь не купировала симптомы значительно лучше, чем лечение вообще. Таким образом, считается, что сочетание камфоры и ментола из паровой протирки обеспечивает наибольшее облегчение симптомов.
Вы можете купить паровые протирки в любой аптеке. Обычные безрецептурные сундуки, содержащие камфару и ментол, включают:
- JR Watkins Натуральная Ментоловая Камфорная Мазь
- Ментолат испаряющийся руб
- Вики VapoRub
Обычно вы можете втирать его в грудь каждую ночь, пока симптомы не исчезнут. Обязательно следуйте инструкциям на упаковке.
Отпускаемые по рецепту лекарства для очищения слизи грудной клетки
Если внебиржевые варианты по-прежнему не помогают, вам следует обратиться к врачу.
Важно определить причину вашей слизи и кашля. В результате они могут порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту.
Обсудить противозастойное лекарство
Если вы обнаружите, что слизь длится более трех-четырех дней или ваше состояние быстро ухудшается, вы можете обратиться к врачу за противоотечным средством, отпускаемым по рецепту.
Это просто более сильная версия внебиржевых противозастойных средств. Ваш врач сообщит вам, как часто принимать его.
Обсудить рецепт назального спрея
Если заложенность носа также в носу, спреи для носа с противоотечными средствами могут помочь открыть носовой проход.
Поговорите со своим врачом о том, как долго вы должны их использовать. Как правило, если вы используете спреи для носа более трех дней подряд, вы можете снова оказаться в затруднительном положении.
Когда обратиться к врачу
Если ваши симптомы не проходят, запишитесь на прием к врачу. Это особенно верно, если у вас жар, боль в груди или проблемы с дыханием.
Также важно обратиться к врачу, если:
- затор ухудшается и длится дольше, чем три или четыре дня
- слизь превращается из жидкого вещества в более густую текстуру
- слизь имеет зеленый или желтый цвет, так как это может указывать на инфекцию
В большинстве случаев слизь и связанные с ней заторы будут очищаться в течение 7-9 дней.
