Да, сексуальная активность имеет побочные эффекты - но не все так плохо

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Какой короткий ответ?

Давайте разберемся с этим: могут быть побочные эффекты сексуальной активности, говорит эксперт по женскому здоровью Шерри Росс, доктор медицинских наук, автор книг «Шеология» и «Шеология, ше-кель».

Или, по крайней мере, не такие благоприятные последствия, как инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), или нежелательная беременность.

«Но не должно быть никаких побочных эффектов секса, если вы планируете заранее и имеете все смазочные материалы, барьерные методы и контроль рождаемости, которые вам могут понадобиться, чтобы значительно (значительно!) Снизить риски», - говорит она.

Тем не менее, мы хотим, чтобы вы точно знали, чего ожидать физически и эмоционально во время сексуальной активности и сразу после нее.

Итак, мы собрали это руководство с помощью Росса; Киана Ривз, эксперт по соматическому сексу и педагог по вопросам секса и сообщества в Foria Awaken, компании, которая создает продукты, предназначенные для увеличения удовольствия во время секса; и Феличе Герш, доктор медицинских наук, автор книги «PCOS SOS: спасательный круг гинеколога для естественного восстановления ритмов, гормонов и счастья».

Что может произойти в данный момент, физически?

Благодаря усилению кровотока и частоты сердечных сокращений - а также притоку гормонов и эндорфинов - сексуальная активность влияет на организм с головы до пят.

Вы могли чувствовать себя полным

«Если у вас есть влагалище, и во время этого действия вас проникают, ожидайте, что вы почувствуете сытость», - говорит Ривз. «Это может даже ощущаться как давление», - говорит она. Подумайте: тампон, но больше и (надеюсь) лучше.

Если ваша девственная плева ранее не истончилась, небольшой (!) Дискомфорт

Такие вещи, как верховая езда, езда на велосипеде, тампоны, самопроникновение и ручной секс - все это может сломать девственную плеву (То, что есть только у людей с влагалищами, к вашему сведению.)

Но если вы занимаетесь проникающим сексом, а ваша девственная плева еще не растянулась или не истончена, Герш говорит, что вы можете испытывать несколько секунд дискомфорта и небольшого кровотечения.

Но - это важно! - «Секс не должен быть болезненным», - говорит Росс.

«Существует широко распространенный миф о том, что секс, и особенно проникающий секс, болезнен для владельцев вульвы», - добавляет Росс. «Но боль во время полового акта не является нормальной».

Если вам кажется проникающим секс болезненным, попробуйте:

1. Используя смазку. Например, в пять раз больше смазки, чем вы думаете.
2. Идти куда медленнее. Не экономьте на возбуждении!

Если проникающий секс все еще болезненный, поговорите с врачом или другим врачом.

Есть несколько условий, которые могут сделать проникновение болезненным, в том числе:

• вагинизм
• рубцевание влагалища
• гипертонический тазовый пол
• эндометриоз
• миома матки

Или, как будто вы охвачены

… горячим способом.

«Если у вас есть пенис, возникает ощущение, что он наполняет кого-то еще, и тепло и давление, которые сопровождают это», - говорит Ривз.

И проникающий секс - не единственный способ почувствовать это ощущение. Можно и ручной секс, и оральный секс.

Ваше сердцебиение и дыхание учащаются … и вы можете устать

Без сомнения, сексуальная активность может быть физически, кхм, требовательной. Это, плюс тот факт, что вы взволнованы (или собираетесь) участвовать в сексуальной активности, могут привести к ускорению вашего тикера и дыхания.

О, и не удивляйтесь, если в середине или в конце вы почувствуете себя стёртым! Для сексуальной активности нормально чувствовать себя утомительным. Кроме того, оргазмы выделяют определенные эндорфины, которые могут оказывать седативное действие.

Вы можете краснеть … везде

Когда вы получаете это, ваш тираж увеличивается. Это увеличение кровотока может вызвать:

• опухший или набухший, вульва
• эрегированный пенис и клитор
• покрасневшие щеки, грудь или другие области

Ваши мышцы могут напрягаться

Ага! Как мы уже говорили, сексуальная активность = физические упражнения.

Мышечное напряжение может даже привести к судорогам в определенных частях вашего тела, таких как руки, ноги, бедра и икры. Употребление достаточного количества воды заранее может помочь снизить этот риск.

Скорее всего, будут жидкости организма

Если вы занимаетесь сексом, возможны пот, слюна, моча, предварительная эякуляция, эякуляция и вагинальная смазка.

И если анус вовлечен, фекальные пятна и какашки могут случиться!

Так что не удивляйтесь, если в середине кровати есть гигантское мокрое место. Или, вы знаете, на сиденье автомобиля.

Что может произойти в данный момент, эмоционально?

Эмоционально говоря, то, что чувствует сексуальная активность, зависит от множества факторов, включая:

• текущий уровень стресса, увлажнения и голода
• что ваше культурное и религиозное воспитание научило вас сексуальной активности и удовольствию
• насколько эмоционально вы привлекаете своего партнера
• насколько вы физически привлечены к вашему партнеру
• тип близости вы ищете через это взаимодействие
• насколько безопасно вы чувствуете себя со своим партнером

Вы можете чувствовать себя сверхсвязанными, расслабленными, довольными или эйфоричными, если вы чувствуете себя в безопасности и уважаемы своим партнером или выросли в сексуально позитивной семье.

Но вы также можете испытывать чувство стыда, вины, уязвимости или смущения, если вы выросли в семье с репрессивной сексуальной ориентацией или не доверяете своему партнеру.

Ривз добавляет: «Во время половой жизни выделяется волна окситоцина. А окситоцин - это тот же гормон, который выделяется при рождении родителя ». Это связывающий гормон.

Поэтому, если вы чувствуете дополнительную связь со своим партнером (даже если вы только что познакомились с ним!), Вот почему, говорит она.

Что может случиться потом, физически?

Есть несколько общих вещей, которые могут появиться посткоитус.

Сразу после этого вы можете чувствовать себя мокрым

Если у вас был безбарьерный, проникающий анальный или вагинальный секс с владельцем полового члена, и они эякулировали внутри вас, ожидайте, что вы почувствуете себя влажным после.

«Впоследствии вы, вероятно, почувствуете, как эякулят просачивается», - говорит Герш.

Вы могли заметить изменение в запахе

После безбарьерного проникающего вагинального секса с владельцем полового члена владельцы вульвы могут заметить изменение своего генитального запаха.

«Влагалище, естественно, суперкислотное, а эякулят более простой», - говорит Герш. «Эякулят может изменить рН влагалища и изменить запах в течение дня или двух после».

Если запах сохраняется дольше 3 дней, она рекомендует поговорить с гинекологом, так как изменение запаха может сигнализировать о инфекции, такой как бактериальный вагиноз или дрожжевая инфекция.

Ваши мышцы могут болеть

В частности, ваши ягодицы, подколенные сухожилия, квадраты, руки и основные мышцы, по словам Герша.

Однако ваше влагалище и задний проход не должны болеть.

«Болезненность после проникающего полового акта является обычной, но не нормальной и обычно предотвратимой», - говорит Росс. «Как правило, это означает, что не было достаточно смазки, достаточно времени для возбуждения раньше времени, или проникновение не было достаточно медленным».

Или что сеш был суперский энергичный.

Вы можете получить инфекцию мочевыводящих путей

«Владельцы вульвы более склонны к инфекциям мочевыводящих путей (ИМП), чем владельцы полового члена, потому что уретральная трубка короче», объясняет Росс.

И при любой активности, которая приносит бактерии в уретру и вокруг нее - подумайте: вытирание спереди, сексуальная активность и т. Д. - ИМП - это возможность.

Чтобы снизить риск ИМП после проникающего секса, Росс рекомендует мочиться: «Мочеиспускание помогает промыть трубочку от бактерий». Достаточно просто.

Если вы испытываете какие-либо симптомы ИМП, поговорите с врачом. Симптомы включают в себя:

• повышенное желание мочиться
• жжение, покалывание или боль при мочеиспускании
• кровь в моче
• боль в почках

Беременность может быть возможной

«Беременность - это риск, когда кто-то с влагалищем вступает в половую связь с кем-то с пенисом, не использует противозачаточные средства или использует их неправильно», - говорит Герш.

Если вы принимаете оральные контрацептивы, это означает, что вы никогда не должны пропускать таблетки!

И если вы используете барьерный метод, это означает:

• Барьер правильного размера, не просроченный и не поврежденный.
• Барьер устанавливается до того, как произойдет любой генитальный контакт.
• Между кончиком полового члена и презервативом есть небольшое пространство для эякуляции.
• Носящий выходит, как только они эякулируют или начинают терять эрекцию.

Если вы не использовали контрацепцию и беременность представляет собой риск, вы можете принять экстренное противозачаточное средство до 72 часов после проникающего секса.

В противном случае обратите внимание на ранние признаки беременности, такие как:

• усталость
• легкие спазмы
• тошнота (с рвотой или без)
• перепады настроения
• Головная боль

«Единственный способ узнать, беременна ли ты наверняка, - это пройти тест на беременность», - отмечает Герш.

ИППП мог быть передан

ИППП не случаются из ниоткуда.

Но если у человека, которого вы обнажили, есть ИППП, эта инфекция могла быть передана в ваши половые органы, рот или задний проход, в зависимости от типов сексуальной активности, в которой вы участвовали.

«Большинство не знают, когда у них ИППП, потому что большинство людей не имеют никаких симптомов», - говорит Герш. «Таким образом, ИППП может передавать, даже если вы не могли визуально сказать, что они заражены, или они не знали».

Используя барьер - и используйте его отлично! - во время орального, анального и вагинального секса значительно снижается риск передачи инфекции.

«Но некоторые ИППП передаются через кожу к коже», - добавляет Герш. «Барьер покроет только кожную инфекцию там, где кожа не касается».

Единственный способ узнать, есть ли у вас ИППП, - пройти обследование. Итак, если ваш партнер инфицирован ИППП или вы или они не знают своего текущего статуса ИППП, пройдите тестирование через 2 недели после возможного заражения.

А что может случиться потом, эмоционально?

Многие чувства, которые вы можете испытывать во время сексуальной активности, похожи на чувства, которые вы можете испытывать после факта, такие как:

• доволен
• радостный
• оценили
• мощный
• уязвимый
• смущенный или стыдный
• виновный

Если у вас посткоитальная дисфория, вы можете даже чувствовать грусть или беспокойство после сексуальной активности по обоюдному согласию.

Опять же, Ривз говорит: «Не стоит недооценивать, как вы можете чувствовать связь с человеком (даже если вы только что встретились)».

Что может произойти, если вы не мастурбируете или не занимаетесь сексом

Это может вас удивить: есть больше недостатков в том, чтобы не заниматься сексом, чем недостатки.

Есть ли какие-то преимущества не привлекать?

Без сомнения, отказ от партнерской игры исключает потенциальные риски партнерской игры. В основном, ИППП или нежелательная беременность.

Но помните: есть способы значительно снизить эти риски. Это включает:

• презервативы
• контроль рождаемости
• ДКП
• только заниматься сексом с партнерами, с которыми ты чувствуешь себя в безопасности

Есть ли недостатки в том, чтобы не иметь соло или партнерскую игру?

На самом деле да!

Для начала, вы упускаете возможность пожинать удовольствие и пользу для здоровья от оргазма, например:

• снижение стресса
• улучшенное качество сна
• уменьшенный риск рака простаты
• чувство уверенности и радости

Сексуальные действия также полезны для тазового дна. (PS люди всех полов имеют тазовое дно).

«Оргазмирование приводит к сокращению тазового дна, что может помочь ему оставаться сильным с возрастом, - объясняет Росс. «Секс также обеспечивает приток крови к гениталиям, что помогает питать половые ткани».

Кроме того, чем больше вы вступаете в сексуальные отношения по обоюдному согласию, тем больше организм жаждет этого (выкрикивает гормоны). Поэтому отсутствие сексуальной активности может привести к падению либидо.

Как вы знаете, если то, что вы испытываете, является причиной для беспокойства?

Если вы испытываете какие-либо из перечисленных ниже физических изменений, обратитесь к врачу:

• изменения генитального или анального вида или запаха
• пятнистость, когда у вас нет менструаций или других необычных кровотечений
• болезненность, боль или дискомфорт, который длится более 3 дней
• Вы подозреваете, что можете быть беременны
• у вашего сексуального партнера есть известные ИППП, или вы не знаете их ИППП

И, если вы испытываете какие-либо из перечисленных ниже эмоций, вы можете найти секс-позитивного психотерапевта:

• чувство вины
• позор
• конфуз

Суть

Будь то секс, вождение автомобиля или катание на роликах, почти все, что мы делаем, имеет потенциальные риски и потенциальные преимущества.

С сексуальными действиями - пока вы планируете заранее, принимаете решение с учетом риска и делаете это с кем-то, с кем вы чувствуете себя в безопасности - выгоды от близости и удовольствия могут намного перевесить потенциальные побочные эффекты.

Габриэль Кассель - нью-йоркская писательница по вопросам секса и здоровья, а также тренер по CrossFit Level 1. Она стала утренней фигурой, проверила более 200 вибраторов, съела, выпила и почистила углем - все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти, читая книги по самопомощи и любовные романы, жим лежа или танцы на шесте. Следуйте за ней в Instagram.