Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сон на животе может помочь облегчить храп и апноэ во сне. Но если вы не лежите лицом вниз, это не лучшая поза для здоровья позвоночника. Поскольку вы должны держать шею поднятой в течение длительного периода времени, сон во время желудка может со временем вызвать проблемы с челюстью, спиной или шеей. Это также может вызвать боль и скованность, когда вы просыпаетесь каждый день.
Выбор правильной подушки для сна желудка может помочь решить эти проблемы. В общем, вы должны искать плоскую подушку, чтобы ваша голова не поднималась слишком высоко. Вы также можете выбрать подушку с вырезом, которая позволяет вам спать лицом вниз.
Как мы выбрали
Подушки, которые мы выбрали для этого списка, являются оптимальными для спящих в желудке и для комбинированных спящих, которые передвигаются ночью. Эти подушки поставляются проверенными прозрачными производителями и получают высокие оценки от людей, которые их использовали.
Чтобы придумать эти варианты подушек для спящих желудков, мы рассмотрели конструкцию каждой подушки, материалы, цены и простоту очистки.
ценообразование
Подушки в нашем списке бывают стандартных, суперстандартных (или гигантских), королевских или королевских размеров. Они варьируются от 30 до 145 долларов. Один оценивается как набор из двух.
Мы указали цену за каждую подушку, используя это руководство:
- $ = до $ 50
- $$ = $ 51– $ 100
- $$$ = более $ 100
Лучшие мягкие подушки для живота
Я Подушка для сна
| Цена | $ |
|---|---|
| Размер | Джамбо, король |
| Рост | 7 дюймов |
Если вам нужна мягкая подушка, которая не слишком плоская, это может быть вашим самым удобным вариантом. Это обеспечивает поддержку средней твердости, все еще смягчая Вашу голову и шею.
Наполнитель из полиэфирного волокна, а покрытие из 100% хлопка.
Соображения
Всю подушку можно стирать и сушить в стиральной машине, а затем вернуть в форму.
Магазин для I AM's Подушка спящего желудка онлайн
Двухкомпонентные гипоаллергенные подушки Jollyvogue
| Цена | $$ |
|---|---|
| Размер | стандарт, королева, король |
| Рост | регулируемый |
Эти подушки имеют внутренние сердечники на молнии, так что вы можете отрегулировать количество наполнения в соответствии с высотой, которая вам больше подходит. Это делает их подходящими для спальных и боковых шпал, а также для спящих желудков.
Наполнитель из микрофибры - полиэстер. Это также гипоаллергенный, что означает, что он вряд ли вызовет аллергическую реакцию.
Пользователи сообщают, что заливка имитирует ощущение пуха. Так что, если вы ищете пуховую альтернативу, эта подушка может быть хорошим выбором.
Вязаная внешняя оболочка стеганая и гипоаллергенная.
Соображения
Эти подушки можно стирать в стиральной машине и сушить.
Подушки могут быть упакованы в вакуумную упаковку, поэтому после распаковки их нужно будет проветрить и распушить.
Купить гипоаллергенные подушки Jollyvogue в 2 упаковках онлайн
Лучшая подушка для живота и боковых шпал
Саатва Подушка
| Цена | $$$ |
|---|---|
| Размер | Королева король |
| Рост | 8 дюймов |
Хотя эта подушка кажется очень мягкой, она плотная и достаточно плоская, чтобы в ней можно было удобно спать. Из-за своей высоты или высоты эта подушка может быть идеальной, если вы спите в животе и боковой комбинации.
Наполнитель изготовлен из измельченного американского латекса Talalay и является гипоаллергенным. Поскольку наполнитель измельчен, он способствует воздушному потоку и охлаждает вас.
Соображения
Эта подушка имеет внутреннее покрытие и съемное внешнее покрытие. Оба сделаны из хлопка. Внешнее покрытие можно стирать в стиральной машине и сушить.
Как уже упоминалось выше, эта подушка содержит латекс.
Магазин для подушки Saatva онлайн
Лучшая плоская подушка для живота
Elite Rest Ultra Slim Sleeper
| Цена | $$ |
|---|---|
| Размер | 16 х 24 дюйма |
| Рост | 2,5 дюйма |
На 2,5 дюйма, это одна из самых тонких подушек, которые вы найдете. Имеет закругленную верхнюю часть и плоскую нижнюю часть. Люди, которые использовали эту подушку, рекомендуют ее для тех, кто спит в желудке, и которым нравится спать с рукой под подушкой.
Эта подушка весит менее 2 фунтов, что делает ее отличным выбором для путешествий и походов.
Соображения
Наполнитель изготовлен из устойчивой к плесени латексной пены с эффектом памяти.
Подушку нельзя стирать в стиральной машине, но ее можно стирать вручную губкой. Хлопковый внешний чехол съемный и можно стирать в машине.
Магазин для ультратонких спящих Elite Rest онлайн
Лучшая пуховая подушка для живота
Downlite Экстра-мягкая пуховая подушка
| Цена | $$$ |
|---|---|
| Размер | стандарт, королева, король |
| Рост | 4 дюйма |
Эта подушка наполнена утиным пухом и сжимается так, чтобы она была очень плоской и плотной. Спящие желудки, которые рассмотрели эту подушку, бредят о том, насколько она мягкая и тонкая.
Еще один бонус: он легко складывается, не теряя своей формы.
Соображения
Эта подушка также гипоаллергенна, плюс ее можно стирать в стиральной машине и сушить.
Пуховые изделия, включая подушки, предпринимают особые меры по уходу за стиркой, сушкой и сроком службы подушки из-за естественных свойств пуховых перьев. Например, они будут собираться вместе во влажном состоянии, и у них есть натуральные масла, которые помогают сохранить структуру и объем.
Магазин для мягкой пуховой подушки Downlite онлайн
Лучшая охлаждающая подушка
Bluewave Bedding Super-Slim, наполненная гелем подушка с эффектом памяти
| Цена | $ |
|---|---|
| Размер | стандарт |
| Рост | 3,25 дюйма |
Высота этой подушки делает ее гибким вариантом для спальных отделов живота, боков и спины.
Вместо традиционной заливки эта подушка сделана из пены. Пена сертифицирована CertiPUR-US, что означает, что внутренняя гелевая пена была проверена на определенные химические вещества и на выбросы летучих органических соединений. Эта подушка не выделяет вредных газов и не производит химического запаха.
Вентилируемая гелевая сердцевина обеспечивает «охлаждающую» часть подушки. Он предназначен для отвода тепла от головы и шеи.
Соображения
Внешнее покрытие подушки изготовлено из полиэстера и бамбука. Это съемный и машинная стирка. Люди, которые использовали эту подушку, отмечают, что ее покрытие мягкое и удобное.
Купить супер-тонкую гелевую подушку с эффектом памяти Bluewave Bedding онлайн
Лучшая подушка для тела для живота
Coop Товары для дома Подушка для тела
| Цена | $$ |
|---|---|
| Размер | 20 х 54 дюймов |
| Рост | регулируемый |
Желудкам, которые спят, может быть полезно спать на подушке для тела, расположенной под их поясницей и тазом.
Этот продукт от Coop Home Goods имеет сердцевину из вспененной памяти с гель-пропиткой, сертифицированную CertiPUR-US. Гель помогает отогнать тепло, что делает эту подушку хорошим выбором для горячих спящих.
Кроме того, вы можете отрегулировать количество и расположение наполнителя таким образом, чтобы он был тоньше у вашей шеи и головы и был более толстым в середине подушки. Это может способствовать нейтральному выравниванию позвоночника.
Ядро подушки заключено в подкладку из полиэстера. Его внешнее покрытие - вискоза из полиэстера и бамбука.
Поскольку эта подушка настолько регулируема, она популярна у беременных женщин, спальных и боковых спальных и желудочных спальных.
Интернет-магазин Coop Home Goods 'Подушка для тела онлайн
Лучшая подушка для беременных
Уютная подушка для беременных
| Цена | $$ |
|---|---|
| Размер | 26 дюймов х 6 футов |
| Рост | От 7 до 9,5 дюймов |
Эта надувная подушка для беременных имеет регулируемые вырезы для живота и груди. Вы можете спать прямо на регулируемом подголовнике или сдуть его и использовать вместо этого собственную подушку.
В полную высоту эта подушка в форме клина составляет чуть более 9 дюймов.
Забавный факт: некоторые люди, которым принадлежит эта подушка, использовали ее как плавательный бассейн после беременности.
Соображения
Эта подушка требует насоса, чтобы надуть ее, подобно воздушной подушке. Однако он не поставляется с воздушным насосом, поэтому вам придется купить его отдельно.
Он имеет ограничение по весу 300 фунтов.
Магазин для Уютной Подушки Беременности Подъемника онлайн
Лучшая CPAP подушка для желудка
Contour Living CPAP Подушка 2.0
| Цена | $ |
|---|---|
| Размер | 13,5 х 21 дюймов |
| Рост | 5,2 дюйма, регулируемый |
Ваш врач, возможно, порекомендовал вам использовать аппарат с постоянным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP) для ряда заболеваний, включая ХОБЛ.
Машина CPAP работает, нагнетая воздух через трубку в маску, которую вы надеваете на нос и рот во время сна. Сон желудка может быть сложным, если вы используете машину CPAP. Эта подушка работает с большинством основных марок и стилей маски.
Подушка имеет вогнутый центр и дно в форме полумесяца, чтобы разместить плечо, когда вы поворачиваете шею в сторону. Кроме того, его ядро наполнено угольной пеной, которая помогает устранить запахи.
Вы можете добавить или удалить слои, чтобы отрегулировать высоту подушки, от 5,2 дюйма до 2 дюймов. Вы также можете выбрать между двумя сторонами.
Одна сторона - это холодная сетка, предназначенная для пропускания воздуха. Другая сторона - мягкое гипоаллергенное волокнистое волокно. Отступы на этой стороне предназначены для того, чтобы оставить место для вашей маски и шланга вашей машины CPAP.
Производитель предлагает 45-дневную политику возврата и 1-летнюю гарантию на повреждения и дефекты.
Магазин для CPAP Подушка Contour Living 2.0 онлайн
Лучшая клиновая подушка для живота
Подушка-клин Hermell для лица
| Цена | $ |
|---|---|
| Размер |
маленький: 17 х 14 дюймов большой: 29 х 14 дюймов |
| Рост |
маленький: от 2,5 до 6 дюймов большой: от 1,5 до 6 дюймов |
Эта подушка из пенопласта предназначена для тех, кто спит в желудке и остается в одной и той же позиции всю ночь. Он имеет относительно пологий наклон и U-образное отверстие для вашего лица, чтобы ваша шея лучше выровнялась с позвоночником.
Некоторым людям, которые пользовались этой подушкой, нравится ее уют и то, как она позволяет вам свободно дышать, когда вы спите на животе.
Подушка хорошо зарекомендовала себя у некоторых людей, которые использовали ее после операции на глазах; однако, другие думали, что это не тот размер, чтобы предложить им хорошую поддержку, лежа лицом вниз.
Люди, которые использовали эту подушку, также сказали, что им нравится, потому что это облегчает давать или получать массаж в домашних условиях.
Соображения
Пена подушки изготовлена из полиуретана, который может выделять газ и содержать химические вещества, которых некоторые люди могут избежать. Подушка имеет съемный моющийся чехол.
Некоторые пользователи считают, что большая подушка слишком мала или слишком коротка для них. Они не могли удобно держать лицо подальше от поверхности матраса.
Кроме того, вы почувствуете боковые стороны подушки на своей голове. Некоторым людям, которые пользовались этой подушкой, было трудно приспособиться к этому.
Купить Подушку с Клинком лицом вниз от Hermell онлайн
Как выбрать
Желудочные шпалы лучше всего работают с подушками, которые обеспечивают поддержку средней твердости. Важно выбрать относительно плоскую подушку, высота которой не превышает 3,5 дюйма. Для многих спящих желудок меньше значит больше. Вы можете найти вашу самую совершенную подушку, которая поднимает голову только на 2 дюйма.
Независимо от вашего бюджета, помните, что подушки не рассчитаны на долгие годы. Даже самая качественная подушка со временем начнет провисать или окрашиваться.
Вы также хотите избежать сна на старой подушке, которая загрязнена аллергенами, такими как плесень, или пылевыми клещами. Использование протектора подушки может помочь продлить срок службы вашей подушки.
Подушки изготавливаются из широкого спектра наполнителей и покрытий. Некоторые могут содержать химические токсины, которые вы хотите избежать. Если вы ищете более экологичную («зеленую») подушку, выберите ту, которая изготовлена из органических или веганских материалов. Любая подушка, которая поставляется с гарантией CertiPUR-US или Greenguard Gold, не содержит токсинов.
Сделать это лучше перед сном
Сон на животе может вызвать напряжение в спине. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, попробуйте делать растяжки перед сном, а также первым делом с утра. Эти восемь отрезков могут помочь вашему телу расслабиться перед сном.
Сон на животе также был связан с прыщами. Чтобы избежать этого, убедитесь, что вы полностью удалили макияж и грязь с лица перед сном. Некоторые люди используют шелковую наволочку для ухода за кожей. Это может также помочь чаще менять вашу наволочку.
Еда на вынос
Желудочный сон полезен для облегчения апноэ во сне, но он может быть тяжелым для шеи и позвоночника.
Лучшие подушки для спящих желудков обеспечивают поддержку средней твердости и являются относительно плоскими.
Подушки для желудка в широком ассортименте материалов и цен.
Вы можете купить подушку практически в любом ценовом диапазоне. Некоторые недорогие подушки так же хороши или даже лучше, чем очень дорогие. Цена не всегда показатель качества или комфорта.
