обзор
Аллергический ринит является типом аллергической реакции. Это происходит, когда ваша иммунная система реагирует на что-то в вашей среде.
Другими словами, ваше тело реагирует на экологический триггер, который обычно безвреден, как если бы это была угроза, такая как вирус.
Симптомы аллергического ринита часто имитируют симптомы простуды. Например, они могут включать:
- чихание
- насморк или душный нос
- зудящие или слезящиеся глаза
- кашляющий
- Головная боль
- усталость
Если вы испытываете аллергический ринит только в определенное время года, у вас есть «сезонная аллергия» или «сенная лихорадка». У вас, вероятно, аллергия на внешние факторы, такие как пыльца.
Если вы испытываете это круглый год, у вас, вероятно, аллергия на триггеры в помещении. Узнайте о наиболее распространенных внутренних триггерах круглогодичного аллергического ринита.
Pet перхоть
Дандер состоит из крошечных кусочков мертвой кожи, отслаивающихся от животных. Его можно найти в воздухе и на поверхностях, соприкасающихся с домашними животными.
Из-за того, что он легкий и микроскопический, с шероховатыми краями, перхоть легко прилипает к одежде, мебели и ковру. В результате его легко распространить по окружающей среде, например, в вашем доме.
Некоторые виды перхоти домашних животных чаще вызывают аллергические реакции, чем другие. Например, по данным Американской ассоциации легких, аллергия на кошек встречается примерно в два раза чаще, чем на собаку.
Кроме того, не все породы собак созданы равными для людей с аллергией.
Некоторые «гипоаллергенные» породы собак могут вызывать аллергическую реакцию с меньшей вероятностью.
Американский Кеннел Клуб (AKC) перечисляет собак с шерстью, которые не проливают, таких как пудели и шнауцеры, как более безопасные варианты для людей с аллергией.
подсказки
Если у вас аллергия на перхоть домашних животных, но вы хотите домашнее животное, поговорите с врачом. Спросите их, будут ли некоторые животные или породы безопаснее для вас.
Если у вас уже есть домашнее животное, примите меры, чтобы уменьшить перхоть в вашем окружении. Например:
- Купайте своего питомца регулярно.
- Вакуумные полы и мебель на регулярной основе.
- Меняйте и стирайте постельное белье на регулярной основе.
- Держите вашего питомца подальше от мебели и от вашей спальни.
- Подумайте о том, чтобы избавиться от ковра, если он у вас есть, или хотя бы пылесосить, регулярно чистить ковер и коврики.
Форма
Плесень - это класс грибков, который растет во влажных местах. Он может расти почти где угодно в правильных условиях. Например, это часто растет или около:
- подвалы, гаражи и сараи
- стены ванной комнаты и полы
- Кондиционеры
- холодильники
Если в вашем доме плохая вентиляция и высокий уровень влажности, у вас, скорее всего, будут проблемы с плесенью.
подсказки
Чтобы помочь предотвратить рост плесени:
- Проветривать влажные зоны. Например, используйте вытяжные вентиляторы в ванной комнате во время душа.
- Установите осушитель в местах, где ощущается влажность или запах. Убедитесь, что вы регулярно чистите фильтры и змеевики осушителя.
- Устранить источники избыточной влаги. Например, ремонт негерметичных труб или черепицы.
- Держите желоба и другие водосборные участки вокруг вашего дома чистыми.
Если плесень распространяется по площади вашего дома, которая превышает 10 квадратных футов, подумайте о найме профессионала для ее очистки.
Пылевые клещи
Пылевые клещи - это крошечные жуки, которые живут в домашней пыли. Они питаются клетками кожи человека и влаги в воздухе. Их тела, слюна и кал также составляют часть пыли и могут вызвать аллергическую реакцию.
подсказки
Чтобы уберечься от пылевых клещей:
- Накройте матрасы и подушки пластиковыми чехлами на молнии.
- Регулярно стирайте все свои постельные принадлежности и коврики в горячей воде.
- Замените ковер в вашем доме на кафельные или деревянные полы.
- Используйте жесткие оконные покрытия, такие как жалюзи, а не шторы.
- Пылесосить ваш дом на регулярной основе. Инвестируйте в пылесос с высокоэффективным фильтром твердых частиц (HEPA) и регулярно следуйте инструкциям производителя по чистке или замене.
Тараканы
Некоторые насекомые, особенно тараканы, могут вызывать аллергические реакции.
Если у вас дома или на работе есть тараканы, вы можете вдыхать их экскременты, слюну и крошечные частицы из их тела, как и любой другой аллергический триггер.
Тараканы, как известно, выносливы и от них трудно избавиться. Они процветают практически в любых условиях, но предпочитают районы с большим количеством влаги и доступной пищи.
подсказки
Чтобы помочь предотвратить заражение:
- Не оставляйте еду для людей или животных.
- Накройте мусорные баки, почистите посуду и немедленно уберите крошки пищи.
- Запечатайте трещины на стенах и полу, где тараканы могут попасть в окружающую среду.
- Исправьте или очистите источники избыточной влаги.
- Используйте приманку и ловушку для тараканов, чтобы убить их.
- Регулярно распыляйте на истребитель.
профилактика
Если у вас аллергический ринит, избегание триггеров является важной частью управления симптомами аллергии.
Если вы не знаете, что вызывает ваши аллергические реакции, поговорите с врачом. Они могут направить вас к аллергологу для тестирования. Как только вы определили причину ваших симптомов, вы можете предпринять шаги, чтобы избежать этого.
Вы можете ограничить количество триггеров аллергии в помещении, сохраняя ваш дом в чистоте и хорошем состоянии. Например, пылесосить полы и мебель, чистить обивку и регулярно менять постельное белье.
Устранение утечек и других источников избыточной влаги также может помочь вам сократить количество аллергических реакций в помещении.
