Что именно это?
«Дежа вю» описывает странное ощущение, что вы уже что-то испытали, даже когда знаете, что никогда не испытывали.
Скажем, вы идете на паддлбординг в первый раз. Вы никогда не делали ничего подобного, но у вас внезапно появляется отчетливое воспоминание о том, чтобы делать те же движения рук под тем же голубым небом, с теми же волнами, плетущимися у ваших ног.
Или, может быть, вы впервые исследуете новый город и вдруг почувствуете, как будто уже шли по этой тропе, усаженной деревьями.
Это часто не о чем беспокоиться. Хотя дежавю может сопровождать судороги у людей с эпилепсией височной доли, это также происходит у людей без каких-либо проблем со здоровьем.
Не существует убедительных доказательств того, насколько часто это происходит на самом деле, но различные оценки показывают, что от 60 до 80 процентов населения испытывают это явление.
Хотя дежавю довольно распространено, особенно среди молодежи, эксперты не выявили ни одной причины. (Вероятно, это не сбой в Матрице.)
У экспертов, однако, есть несколько теорий о наиболее вероятных первопричинах.
Итак, что вызывает это?
Исследователи не могут легко изучить дежа вю, частично потому, что это происходит без предупреждения, и часто у людей без основных проблем со здоровьем, которые могут сыграть свою роль.
Более того, переживания дежавю обычно заканчиваются так же быстро, как и начинаются. Ощущение может быть настолько мимолетным, что, если вы не знаете много о дежавю, вы можете даже не осознавать, что только что произошло.
Вы можете чувствовать себя немного неуверенно, но быстро отмахнуться от опыта.
Эксперты предлагают несколько различных причин дежавю. Большинство согласны с тем, что это, скорее всего, связано с памятью. Ниже приведены некоторые из наиболее широко принятых теорий.
Сплит восприятие
Теория раздвоения восприятия предполагает, что дежа вю происходит, когда вы видите что-то два разных времени.
В первый раз, когда вы видите что-то, вы можете заметить это краем глаза или отвлечься.
Ваш мозг может начать формировать память о том, что вы видите, даже с ограниченным количеством информации, которую вы получаете от краткого, неполного взгляда. Таким образом, вы можете принять больше, чем вы думаете.
Если ваш первый взгляд на что-то, например вид с холма, не привлек вашего полного внимания, вы можете поверить, что видите это впервые.
Другими словами, поскольку вы не уделяли этому опыту полное внимание в первый раз, когда оно вошло в ваше восприятие, это похоже на два разных события. Но на самом деле это только одно постоянное восприятие одного и того же события.
Незначительные нарушения работы мозга
Другая теория предполагает, что дежа вю происходит, когда ваш мозг, так сказать, «глючит», и испытывает кратковременную электрическую неисправность - подобно тому, что происходит во время эпилептического припадка.
Другими словами, это может произойти как некое смешение, когда активна часть вашего мозга, которая отслеживает происходящие события, и часть вашего мозга, которая напоминает воспоминания.
Этот тип дисфункции мозга, как правило, не вызывает беспокойства, если это не происходит регулярно.
Некоторые эксперты считают, что другой тип неисправности мозга может вызвать дежавю.
Когда ваш мозг поглощает информацию, он, как правило, следует по определенному пути от кратковременной памяти до долговременной памяти. Теория предполагает, что иногда кратковременные воспоминания могут сократить путь к долговременному хранению памяти.
Это может вызвать у вас ощущение, будто вы восстанавливаете давнюю память, а не то, что произошло в последнюю секунду.
Другая теория предлагает объяснение отложенной обработки.
Один из этих маршрутов передает информацию в ваш мозг немного быстрее, чем другой. Эта задержка может быть крайне незначительной, так как измеримое время идет, но она все еще заставляет ваш мозг воспринимать это единственное событие как два разных события.
Память воспоминания
Многие эксперты считают, что дежавю связано с тем, как вы обрабатываете и вспоминаете воспоминания.
Исследования, проведенные Энн Клири, исследователем и профессором психологии в Университете штата Колорадо, помогли получить некоторую поддержку этой теории.
Благодаря своей работе она нашла доказательства того, что дежавю может произойти в ответ на событие, напоминающее то, что вы пережили, но не помните.
Может быть, это случилось в детстве, или вы не можете вспомнить это по какой-то другой причине.
Этот процесс неявной памяти приводит к несколько странному чувству фамильярности. Если бы вы могли вспомнить похожую память, вы бы смогли связать их и, скорее всего, вообще не испытали бы дежавю.
По словам Клири, это обычно происходит, когда вы видите конкретную сцену, например внутреннюю часть здания или естественную панораму, которая очень похожа на ту, которую вы не помните.
Она использовала это открытие, чтобы исследовать идею предчувствия, связанного с дежавю в исследовании 2018 года.
Вы, возможно, испытали это сами. Многие люди сообщают, что переживания дежавю вызывают сильное убеждение в знании того, что произойдет дальше.
Но исследования Клири показывают, что даже если вы уверены, что можете предсказать, что вы собираетесь увидеть или испытать, вы, как правило, не можете.
Дальнейшие исследования могут помочь лучше объяснить этот феномен прогнозирования и дежавю в целом.
Эта теория основывается на идее, что люди, как правило, испытывают чувство знакомства, когда сталкиваются со сценой, которая имеет сходство с тем, что они видели раньше.
Вот пример гештальт-знакомства: это твой первый день на новой работе. Когда вы входите в свой офис, вас сразу же ошеломляет чувство переполненности, которое вы испытывали здесь раньше.
Красноватое дерево стола, живописный календарь на стене, растение в углу, свет, льющийся из окна - все это кажется вам невероятно знакомым.
Если вы когда-либо заходили в комнату с подобной планировкой и расстановкой мебели, велика вероятность, что вы испытываете дежавю, потому что у вас есть воспоминания об этой комнате, но вы не можете ее разместить.
Вместо этого вы просто чувствуете, что уже видели новый офис, даже если не видели.
Клири также исследовал эту теорию. Ее исследования показывают, что люди, кажется, испытывают дежавю чаще, когда смотрят сцены, похожие на вещи, которые они уже видели, но не помнят.
Другие объяснения
Коллекция других объяснений дежавю также существует.
Они включают в себя убеждение, что дежа вю относится к какому-то психическому опыту, например, к воспоминанию о том, что вы испытали в прошлой жизни или во сне.
Разные культуры могут также описывать опыт по-разному.
Поскольку «дежа вю» по-французски означает «уже видел», авторы одного исследования 2015 года задались вопросом, будет ли французский опыт явления явным, поскольку люди, говорящие по-французски, могут также использовать этот термин, чтобы описать более конкретный опыт видения чего-либо раньше., Их результаты не пролили свет на потенциальные причины дежавю, но они нашли доказательства того, что французские участники исследования склонны находить дежавю более тревожным, чем англоязычные участники.
Когда следует беспокоиться
У дежавю часто нет серьезных причин, но это может произойти непосредственно перед или во время эпилептических припадков.
Многие люди, которые испытывают судороги, или их близкие, понимают, что происходит довольно быстро.
Но очаговые припадки, хотя и распространены, не всегда сразу распознаются как припадки.
Очаговые припадки начинаются только в одной части вашего мозга, хотя они могут распространяться. Они тоже очень короткие. Они могут длиться минуту или две, но могут закончиться через несколько секунд.
Вы не потеряете сознание и, возможно, полностью осознаете свое окружение. Но вы, возможно, не сможете реагировать или отвечать, поэтому другие люди могут предположить, что вы уходите или смотрите в космос, погруженные в свои мысли.
Дежавю обычно случается перед очаговым приступом. Вы также можете испытывать другие симптомы, такие как:
- подергивание или потеря мышечного контроля
- сенсорные нарушения или галлюцинации, в том числе дегустация, обоняние, слух или видение вещей, которых нет
- повторные непроизвольные движения, такие как мигание или хрюканье
- порыв эмоций, которые вы не можете объяснить
Если вы испытывали какой-либо из этих симптомов или регулярно испытывали дежавю (чаще, чем раз в месяц), обычно рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо причины.
Дежа вю может быть одним из симптомов деменции. Некоторые люди, живущие с деменцией, могут даже создать ложные воспоминания в ответ на повторяющиеся переживания дежавю.
Деменция серьезна, поэтому лучше сразу поговорить с врачом о любых симптомах у себя или у близкого человека.
Суть
Дежавю описывает это странное ощущение, что вы уже что-то испытали, даже когда знаете, что никогда этого не испытывали.
Эксперты в целом согласны с тем, что это явление, вероятно, каким-то образом связано с памятью. Так что, если у вас есть дежа вю, вы могли испытывать подобное событие раньше. Вы просто не можете вспомнить это.
Если это случается время от времени, вам, вероятно, не нужно беспокоиться об этом (хотя это может показаться немного странным). Но вы можете заметить это больше, если вы устали или испытываете сильный стресс.
Если для вас это стало чем-то обычным, и у вас нет симптомов, связанных с судорогами, то могут помочь шаги по снятию стресса и большему отдыху.
Кристал Рейполь ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, сексуальная позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в вопросах психического здоровья.
