Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Будь то середина дня или середина ночи, нет ничего слаще спящего ребенка. Удачи, их маленькие звуки и - возможно, самое главное - возможность для родителей немного поспать самостоятельно. Нет ничего лучше.
В то время как спящий ребенок может быть мечтой каждого родителя, ребенок, который отказывается спать в своей колыбели, является кошмаром большинства новых родителей! Суетливый ребенок и бессонные ночи превращают дом в несчастный дом, так что вы будете делать, если ваш малыш не будет спать в своей кроватке?
причины
Если вы обнаружите, что ваш ребенок плохо спит в своей кроватке, это может быть вызвано различными причинами:
- Ваш ребенок голоден. Желудки быстро опорожняются и нуждаются в пополнении. Особенно в периоды роста и вскармливания, вы можете обнаружить, что ваш ребенок хочет есть, а не спать.
- Ваш ребенок чувствует себя в газе. Малышу трудно спать, когда ему нужно отрыгнуть или пропустить газ.
- У вашего ребенка грязный подгузник. Точно так же как с газовым животом, детям трудно заснуть и спать, если они чувствуют себя неудобно.
- Вашему ребенку слишком жарко или холодно. Проверьте вашего ребенка, чтобы убедиться, что он не потеет и не дрожит. Лучше всего, если их температура составляет от 68 до 72 ° F (от 20 до 22 ° C).
- Ваш ребенок не знает, день это или ночь. Некоторые дети с трудом различают свои дни по ночам. Оставляя свет включенным в течение дня, немного увеличивая время бодрствования в течение дня и вводя режим сна перед сном, вы можете помочь тренировать их внутренние часы.
- Страшный рефлекс вашего ребенка пробуждает их. Пеленание - хороший вариант для маленьких детей, но учтите, что когда ребенок учится кататься, он уже не безопасен.
Решения
Ваш ребенок жил несколько дней, недель или даже месяцев назад в утробе матери с контролируемой температурой и уютной обстановкой. Эта обстановка сильно отличается от колыбели, в которой вы просите их спать.
Сделав их колыбельку похожей на предыдущую обстановку, они могут чувствовать себя более комфортно и комфортно во время сна. Обязательно учитывайте следующие факторы и стратегии:
- Температура. Проверьте их температуру, а также комнатную температуру. Вашему малышу может быть трудно спать, если он слишком горячий или холодный.
- Дневной свет. Попробуйте плотные шторы или другие способы сделать комнату более темной. Ваш новорожденный привык к очень темной среде, и свет может стимулировать! Приглушенный ночной свет может позволить вам видеть в середине ночи, не включая верхний свет.
- Звуки. Найдите звуковую машину, которая понравится вам и вашему малышу. Этот шум может сделать колыбельку более похожей на матку, которая была наполнена водяными шумами, приглушенными сердцебиениями и голосами извне.
- Пеленания. Пока вашему ребенку не исполнится 2 месяца, пеленание может помочь ему чувствовать себя в большей безопасности. Рефлексы и ощущение нахождения в открытом космосе могут испугать их. Есть много способов пеленать. Если вы беспокоитесь о том, как это сделать правильно, то спальные мешки на липучке могут стоить инвестиций.
- Позиционирование. Если у вашего ребенка есть газ или признаки рефлюкса, а дополнительная отрыжка с кормом не помогает, вы можете держать их в вертикальном положении в течение 20-30 минут после кормления. Если это по-прежнему не помогает, вы можете проконсультироваться с педиатром вашего ребенка о предложении вашему ребенку воды, капель газа или лекарств, отпускаемых по рецепту.
- Массаж. Детский массаж потенциально может помочь вашему малышу быстрее заснуть и получить более спокойный сон. В дополнение к преимуществам осязания, некоторые считают, что он может помочь пищеварению и развитию нервной системы.
- Начиная рано. Постарайтесь помочь своему ребенку научиться рано засыпать в своей колыбели. Вы можете кормить или обнимать их, пока они не станут сонными, но все еще не спящими, а затем поместить их в колыбель, чтобы заснуть.
Основы сна
Вы можете ожидать, что ваш новорожденный будет спать около 16 часов в день. Хотя это будет происходить только через 1-2 часа, они, скорее всего, будут готовы спать, если они не кормятся или меняются.
Когда ваш ребенок подрастет, он начнет спать чуть длиннее, и ему потребуется немного меньше времени для сна. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится от 3 до 4 месяцев, ему нужно будет спать ближе к 14 часам, и, возможно, он уснул в течение дня или двух.
Эта тенденция будет усиливаться до тех пор, пока вашему ребенку не дадут всего 2 дремоты и длительный ночной сон, обычно в возрасте от 6 до 9 месяцев.
Это хорошая идея, чтобы установить режим сна в раннем возрасте. Они могут не только сигнализировать вашему малышу о том, что пришло время для хорошего долгого сна, но и успокаивать, когда ваш ребенок позже испытывает регрессию сна
Процедуры перед сном не должны быть очень сложными. Они могут просто включать ванну и историю, или даже простую песню. Предсказуемость и спокойная, тихая рутина - это самое главное!
Помните, что ваше отношение помогает ребенку спать. Если вы будете оставаться спокойным и расслабленным, они, скорее всего, тоже так будут чувствовать.
Соображения безопасности
Для новорожденных есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск СВДС и других травм, связанных со сном.
- Совместное проживание с вашим ребенком рекомендуется Американской академией педиатрии (AAP) до 1 года или, по крайней мере, до 6 месяцев.
- Всегда кладите ребенка спать на спину, а не на кровать.
- Удалите подушки, одеяла, игрушки и бортики для кроватки из зоны сна вашего ребенка.
- Убедитесь, что в колыбели или кроватке вашего ребенка есть прочный матрас с хорошо подогнанным листом кроватки.
- Когда ваш ребенок будет готов (обычно около 4 недель, если вы кормите грудью), предложите соску, когда он заснет. Нет необходимости повторно вставлять пустышку, если она выпадает после того, как они спят, и помните, чтобы не прикреплять ее к каким-либо шнурам или цепям.
- Следите за тем, чтобы у вашего ребенка было комфортное место во время сна. Пеленание и слишком много слоев одежды могут привести к перегреву.
- Избегайте курения дома рядом с ребенком или в комнатах, в которых он спит.
- Как только у вашего ребенка появляются признаки переворачивания, обязательно перестаньте пеленать его для сна. Это так, чтобы у них был доступ к рукам, если им нужно перевернуться.
- Грудное вскармливание вашего ребенка также может снизить риск СВДС.
навынос
Для всех в вашей семье важно, чтобы ваш ребенок хорошо выспался в самой безопасной обстановке. Хотя, возможно, не удастся взмахнуть волшебной палочкой или посыпать спящей пылью, чтобы они быстро заснули в своей колыбели, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы подготовить их к спокойному сну.
Если вы чувствуете, что расстроены своей малышкой, помните, что можно уйти на несколько минут, чтобы собраться. Не бойтесь также обратиться в группы поддержки для новых родителей в вашем сообществе для получения дополнительных советов и поддержки.
Помните: это тоже пройдет. Нарушения сна распространены, но всегда временны. Дайте себе и своему ребенку некоторую изящество, когда вы будете вместе управлять своей новой жизнью. Вскоре вы снова будете спать.
