Кратом часто рассматривается людьми как альтернатива опиоидам, поскольку он действует на мозг точно так же, когда его принимают в более высоких дозах. К сожалению, это также означает, что у kratom есть некоторый подобный потенциал склонности.
Как и в случае других веществ с опиоидоподобными эффектами, кратом может вызывать толерантность, тягу и зависимость. В конце концов, это может привести к физическим и психологическим симптомам абстиненции, когда люди перестают его использовать.
Потенциальные симптомы
Снятие кратома вызывает многие из тех же симптомов, что и при отмене опиатов и опиоидов, хотя они не всегда такие тяжелые.
Физические симптомы включают в себя:
- бессонница
- мышечные боли
- рывковые движения
- насморк и слезящиеся глаза
- тяжелые спазмы
- тошнота и рвота
- понос
- опаздывающие ученики
- затуманенное зрение
- приливы и поты
- высокая температура
- умерший аппетит
- изменения частоты сердечных сокращений и артериального давления
- припадки
Психологические симптомы включают в себя:
- раздражительность
- бессонница
- изменения в настроении
- тревожность
- депрессия
- агитация
График того, что ожидать
Как быстро появляются симптомы абстиненции и как долго они сохраняются, зависит от того, сколько вы использовали и как долго.
Размер вашей последней дозы также будет влиять на то, когда эффект пройдет и когда начнутся симптомы отмены.
Симптомы могут проявиться быстро - через несколько часов после последней дозы. Обычно это от 12 до 24 часов.
Симптомы могут длиться от 3 до 10 дней.
Это распространено?
Не каждый, кто регулярно использует кратом, становится зависимым от него или испытывает симптомы абстиненции, когда прекращает его использование.
Риск зависимости и потенциальной абстиненции имеет тенденцию возрастать, когда вы принимаете его в более высоких дозах - обычно 5 г или более, принимаемых более 3 раз в день. Это не жесткое и быстрое правило, и все разные.
Люди, которые занимаются самолечением с помощью кратома от боли или принимают кратом, чтобы попытаться смягчить абстинентный эффект другого вещества, могут с большей вероятностью испытывать зависимость и абстиненцию.
Советы по облегчению
Хотя симптомы синдрома отмены кратома могут быть некомфортными, обычно вы можете справиться с ними самостоятельно дома.
Вот несколько вещей, которые могут помочь:
- Возьмите безрецептурное обезболивающее. Ацетаминофен (тайленол), аспирин и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут помочь облегчить мышечные боли и лихорадку.
- Оставайтесь увлажненными. Рвота, диарея и чрезмерное потоотделение могут привести к обезвоживанию организма. Пейте много жидкости, включая воду и раствор для регидратации, такой как Pedialyte, чтобы восполнить потерю воды и электролитов.
- Принимать безрецептурный антидиарейный препарат. Примите безрецептурные антидиарейные препараты, такие как Имодиум или Пепто-Бисмол, чтобы остановить диарею.
- Ешьте небольшими частыми приемами пищи. Употребление небольших, частых приемов пищи и соблюдение мягкой диеты может помочь при тошноте и рвоте и облегчить дискомфорт в желудке.
- Принимать безрецептурный противорвотный препарат. Противорвотные препараты, такие как Гравол, Драмамин и Пепто-Бисмол, могут помочь уменьшить тошноту и рвоту. Имбирный чай и засахаренный имбирь также могут помочь успокоить желудок.
- Получите достаточно отдыха. Постарайтесь нацелиться на полноценный ночной сон и вздремнуть, если вы чувствуете, что это нужно в течение дня. Это может помочь смягчить любую раздражительность или беспокойство, которые вы чувствуете.
- Применить тепло и холод. Применение тепла и холода может помочь с мышечной болью
- Используйте техники релаксации. Попробуйте техники релаксации. Дыхательные упражнения, медитация и йога - это всего лишь несколько проверенных методов для облегчения боли, беспокойства и бессонницы.
- Участвуйте в хобби и мероприятиях. Участие в занятиях, которые вам нравятся, может помочь вам занять себя и отвлечься от симптомов отмены. Обязательно имейте под рукой такие вещи, как книги, фильмы, музыку и головоломки.
- Поговори с другом. Поговорите с другом или членом семьи или пригласите кого-нибудь в гости. Эмоциональная поддержка может помочь вам справиться с ситуацией, и время, проведенное с кем-то, кому вы наслаждаетесь, также является хорошим отвлечением.
Когда обратиться к врачу
Хотя некоторые из них могут справиться с симптомами синдрома отмены кратома дома, не стесняйтесь обращаться к своему врачу, если вам нужна дополнительная поддержка или у вас наблюдаются серьезные симптомы.
Они могут дать совет по поводу:
- снижая дозу, а не останавливая холодную индейку
- Детокс с медицинской помощью, который может сделать симптомы более управляемыми
- другие способы управления вашими симптомами
Если вы использовали kratom для контроля состояния здоровья или симптомов абстиненции от других веществ, обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы убедиться, что у вас есть подход к замене.
Также неплохо было бы поговорить с вашим лечащим врачом или психиатром о том, как двигаться дальше, если вы имели дело с расстройством, связанным с употреблением кратома.
Поиск поддержки
Отказ от kratom может быть трудным, и многие люди считают, что может помочь дополнительная поддержка от людей, которые прошли через это раньше.
Вы можете найти онлайн или личные группы поддержки, в зависимости от ваших предпочтений. Некоторые люди предпочитают анонимность отсутствия необходимости встречаться с другими лицом к лицу, в то время как другие предпочитают подключение к IRL другим. Тебе решать.
Если вы заинтересованы в онлайн-поддержке и не знаете, с чего начать, рассмотрите сообщество Quitting Kratom в Reddit. Он довольно активен, и люди регулярно делятся советами и рекомендациями, а также ресурсами, которые они считают полезными.
Вы также можете попробовать один из этих бесплатных и конфиденциальных ресурсов:
- Группа поддержки проекта
- Национальная горячая линия SAMHSA: 800-662-HELP (4357) или лечение
- Анонимные Наркоманы
Суть
Если вы принимаете kratom, есть шанс, что вы почувствуете, что уйдете, когда будете сокращаться или останавливаться, особенно если вы принимаете много или часто его используете. В большинстве случаев вы можете самостоятельно справиться с симптомами, но не стесняйтесь обращаться к своему лечащему врачу, если ваши симптомы тяжелые или домашнее лечение неэффективно.
Адриенна Сантос-Лонгхерст - независимый писатель и автор, который более десяти лет много писал о здоровье и образе жизни. Когда она не прячется в своем письменном сарае, исследуя статью или не беседуя с медицинскими работниками, ее можно резвиться по пляжному городку с мужем и собаками на буксире или плескаться по озеру, пытаясь освоить стоячую весельную доску.
