Пограничное расстройство личности (ППР) - это тип психического состояния, который известен колебаниями настроения и поведения. Люди с БЛД могут также бороться с отношениями, а также со своим собственным имиджем.
Вы можете быть знакомы с БЛД, но есть и другие подтипы этого состояния. Один из таких подтипов известен как «тихий» БЛД, что означает, что вы направляете свою борьбу вглубь, чтобы другие не заметили.
Тихий БЛД трудно диагностировать и лечить, но чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше будет результат. Вот что вам нужно знать.
Что такое тихий БЛД?
На сегодняшний день существует четыре признанных типа БЛД:
- обескураженная («тихая») граница
- саморазрушительная граница
- импульсивная граница
- раздражительная граница
Как и в случае с другими терминами психического заболевания, «тихая» БЛД может вводить в заблуждение.
Наличие тихого БЛД означает, что вы направляете любые перепады настроения и поведения внутрь себя, а не направляет их к другим. Другими словами, вы «действуете», а не «отыгрываете».
Действовать внутрь может осложнить и без того невидимое психическое заболевание. С тихим BPD, вы можете направлять значительные чувства к себе, не позволяя другим видеть их. Такие интенсивные эмоции могут включать в себя:
- гнев
- тревожность
- эмоциональные привязанности / навязчивые идеи
- страх оставления или отказа
- перепады настроения
- вину и вину
- серьезная неуверенность в себе
- ярость
Тихий БЛД также иногда называют «высокофункциональным» БЛД.
Это еще один потенциально вводящий в заблуждение термин, который указывает, что человек с этим типом БЛД может не «показывать» свои симптомы и все же способен справляться в повседневных ситуациях, таких как работа и учеба.
Каковы симптомы тихого БЛД?
Так как тихий БЛД имеет тенденцию проявляться вовнутрь, эту форму пограничной личности может быть трудно определить вначале. Некоторые из наиболее заметных симптомов тихого БЛД включают в себя:
- перепады настроения, которые могут длиться всего несколько часов или несколько дней, но никто другой не может их видеть
- подавление чувства гнева или отрицание того, что вы злитесь
- уходя, когда ты расстроен
- избегать разговоров с другими, кто вас расстроил, и вместо этого отключать их
- обвинять себя, когда есть конфликт
- постоянное чувство вины и стыда
- иметь «тонкую кожу» и принимать вещи лично
- крайне низкая самооценка
- ощущение, что ты бремя для других
- чувство онемения или пустоты
- чувство оторванности от мира и иногда чувство, будто ты во сне (дереализация)
- людей приятных, даже ценой для себя
- глубокий страх отторжения
- социальная тревога и самоизоляция
- боязнь одиночества, но в то же время отталкивающая людей
- неспособность строить связи с другими (деперсонализация)
- самоповреждения или мысли о самоубийстве
Имейте в виду, что у некоторых людей с тихой БЛД могут наблюдаться только некоторые из этих симптомов, в то время как другие могут испытывать больше.
Каковы возможные побочные эффекты или осложнения тихого BPD?
Многие люди с тихим БЛД борются в тишине из-за страха обременять кого-либо. Однако без посторонней помощи симптомы со временем могут ухудшиться.
Повышенный риск других психических расстройств
Этот тип пограничного расстройства может увеличить риск других психических расстройств, в том числе:
- биполярное расстройство
- депрессия
- расстройства пищевого поведения
- генерализованное беспокойство
- социальная тревожность
- злоупотребление алкоголем или наркотиками
Трудно установить и поддерживать отношения
Может быть трудно установить и поддерживать отношения, когда у вас тихий БЛД, и некоторые из связанных симптомов могут вызвать еще больше трудностей в этой области.
Вам может быть трудно эмоционально общаться с другими из-за постоянного толчка, когда вы боитесь получить травму, но также боитесь остаться в одиночестве.
Трудно поддерживать рабочий или школьный график
Вам также может оказаться все труднее поддерживать свою роль на работе или в школе.
Без лечения тихий ППС может увеличить риск того, что вы будете действовать импульсивно и участвовать в неконтролируемых расходах, азартных играх, питье и других опасных действиях.
Самоповреждения и мысли о самоубийстве могут возникнуть
Самоповреждения и суицидальные мысли или действия также могут иметь место. Всегда принимайте всерьез любые разговоры или чувства самоубийства.
Если вы считаете, что кто-то подвергается риску причинения себе вреда или причинения вреда другому человеку
- Звоните 911 или местный номер службы экстренной помощи.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
- Удалите все пистолеты, ножи, лекарства или другие вещи, которые могут причинить вред.
- Слушай, но не суди, не спорь, не угрожай и не кричи.
Если вы или кто-то из ваших знакомых рассматривает возможность самоубийства, обратитесь за помощью по горячей линии для предотвращения кризиса или предотвращения самоубийства. Попробуйте Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255.
Каковы причины тихого БЛД?
Психические заболевания часто являются наследственными, и БЛД не является исключением.
Одно исследование показало, что развитие расстройств личности в детстве имеет значительные генетические связи. Взрослые с БЛД могут также иметь семейную историю этого заболевания.
Генетика не единственные причины развития БЛД в детстве.
Исследователи также отметили, что эмоциональное и физическое насилие, а также пренебрежение в детстве могут увеличить риск человека. Воздействие - или личная история - нестабильных отношений также может способствовать.
Изменения в нейротрансмиттере серотонина могут быть связаны с БЛД. Тем не менее, не ясно, приводят ли изменения мозга к БЛД или они происходят после свершившегося факта.
Кто подвержен риску тихого БЛД?
Также было показано, что определенные факторы риска влияют на развитие тихого БЛД. Они могут включать в себя историю:
- расстройства пищевого поведения
- злоупотребление алкоголем или наркотиками
- биполярное расстройство
- тревожность
- депрессия
- оставление или пренебрежение
Как диагностируется БЛД?
Из-за неправильных представлений и внутренней природы этого состояния, тихая BPD также иногда неправильно диагностируется как другое условие, такое как депрессия или социальная фобия.
Несмотря на то, что такие состояния могут возникать вместе, тихий БЛД - это отдельный диагноз, который может поставить только специалист по психическому здоровью
Лицензированные специалисты по психическому здоровью, такие как психиатры и психологи, могут диагностировать тихую БЛД на основе собеседования с вами.
Они также могут попросить вас заполнить анкету, основанную на ваших симптомах, чтобы получить некоторое представление.
Там нет медицинского теста для тихой BPD как таковой, но прохождение медицинского осмотра может помочь исключить другие состояния, которые могут способствовать вашим симптомам.
Также важно сообщить своему врачу, если у вас есть личная или семейная история БЛД или других распространенных сопутствующих состояний, таких как беспокойство, депрессия, биполярное расстройство или расстройства пищевого поведения.
Онлайн-опрос BPD на дому также может помочь вам в постановке диагноза.
Имейте в виду, что такие онлайн-просмотры не должны заменять официальную дискуссию специалистом по психическому здоровью. Самодиагностирование психического заболевания может быть проблематичным.
Как лечится тихий БЛД?
Может быть трудно признать необходимость поговорить с кем-то о вашей борьбе, но вы, вероятно, найдете чувство свободы и подтверждения, как только вы это сделаете.
Психодинамическая терапия, диалектическая поведенческая терапия (ПБТ) или психиатрические препараты являются одними из первых направлений лечения тихого БЛД.
DBT учит стратегиям осознанности, эмоциональной регуляции, терпимой дистресс и межличностной эффективности.
С практикой это может помочь уменьшить саморазрушительные мысли и действия. Психотерапевт назначает DBT.
Если психиатр рекомендует это, некоторые лекарства для психического здоровья могут помочь ослабить некоторые из ваших симптомов.
Тем не менее, вы не должны полагаться только на лекарства, так как они не обязательно устраняют первопричины вашего БЛД. Такие лекарства часто работают лучше всего в сочетании с психотерапией.
Ключевые вынос
Для выявления тихого БЛД может потребоваться время, но чем раньше вы поймете свои симптомы, тем скорее вы сможете принять меры.
Важно признать, что ваши чувства имеют значение, и что вполне приемлемо делиться ими с другими.
Хотя вы можете спокойно бороться с постоянной виной и плохой самооценкой, правда в том, что вы заслуживаете счастливой и полноценной жизни.
Обратитесь к специалисту по психическому здоровью, чтобы начать.
