Жить здоровой жизнью может показаться непростым делом - питание, физические упражнения, внутреннее счастье! Но, имея в своем распоряжении дружеский совет, в любое время и в любом месте, вам будет легче и веселее. Эти удивительные блоги, наполненные советами, уловками и личными историями, станут одним щелчком мыши и вдохновят вас на путь к здоровью.
Delish Knowledge
Думайте об этом как о здоровой вегетарианской кулинарии, сделанной простой. Писатель Алекс - зарегистрированный диетолог, и ее советы по покупке ингредиентов и видео о кулинарии - посмотрите на веганскую паэлью! - следующая лучшая вещь для посещения офиса. Вегетарианцы или кто-то еще, кто интересуется стилем жизни, могут считать этот блог своим стартовым набором для растительных рецептов, которые варьируются по ингредиентам и сложности.
Настоящие диетологи
Диета авантюристов предназначена для людей, которые любят свой Instant Pot, мультиварку и план Whole30. В этом блоге есть рецепты для каждого из этих явлений, а также советы по эффективному приготовлению еды. Мало того, что есть множество рецептов, написанных диетологами, но вы также можете выбрать индивидуальные планы питания.
Fit донышки
Для тех, кто разочарован статус-кво и идеалами того, кем мы «должны» быть, Fit Bottomed Girls предлагает освежающее изменение темпа. Основатели, как сертифицированные профессионалы в области фитнеса, проповедуют уверенность и позитивность тела. Они используют вдумчивый подход к фитнесу, а не быстрые результаты «потеря жира за 10 дней». Их дорожная карта к более здоровой жизни - комбинация упакованных с питанием рецептов, выполнимых ежедневных тренировок и хорошей дозы медитации.
Fit Foodie Finds
Fit Foodie Finds - это велнес-блог, созданный специально для серийных скроллеров Instagram. Великолепные фотографии здоровых блюд так же увлекательны, как и их приготовление. Кто знал, что овес может выглядеть так красиво? Сообщения о здоровом образе жизни в основном сосредоточены на рецептах, но они также включают в себя тренировки (добыча, ноги, как вы это называете), самостоятельная работа (DIY), красота, психическое здоровье и отношения. Читатели, которые заботятся о стиле, тоже будут в восторге от его галереи после галереи модных статей.
Mommypotamus
Мамы, ищущие эту перспективу «верь мне, я был там» и здоровые способы заботиться о своих семьях и самих себя, найдут его на Моммипотаме. Этот блог особенно полон информации для беременных женщин и начинающих мам, затрагивающих все, от ультразвуковой безопасности до планов рождаемости. Вы также найдете множество материалов о материнстве, естественном здоровье, чистой красоте и многом другом.
Тоби Амидор Nutrition
Blogger Toby - зарегистрированный диетолог и автор, который создает материалы для домашних поваров, которые ищут в своей игре последние новости о питании и продуктах питания, в том числе отзывы об ингредиентах и советы по безопасности. Тоби поможет вам по-новому взглянуть на вашу кухню и возродить вашу любовь к кухне и кулинарии. Особое внимание уделяется творческому приготовлению еды, а также более серьезным статьям о таких вещах, как продукты для борьбы с депрессией.
Пальцы арахисового масла
Этот блог найдет отклик у любого, кто ищет советы от друга к другу, который построил карьеру вокруг мотивации людей - блогер Джули - личный тренер. Она надевает свою мотивационную шляпу, чтобы писать посты, начиная от темы красоты, которую она клянется, до вольных упражнений, которые заставляют вас чувствовать ожог. Обязательно ознакомьтесь с индексом рецептов и тренировочными каналами.
Здоровый Мавен
Для тех, кто хочет получить 360-градусный подход к уходу за собой, с советами по улучшению на рабочем месте, дома, в тренажерном зале и на ходу, не смотрите дальше. Healthy Maven предлагает рецепты для каждого вида еды под солнцем (салаты, гарниры, супы и многое другое), советы по самодельному приготовлению (вы узнаете, как приготовить собственный аэрозольный коврик для йоги) и быстрые тренировки. Если вам нравится, где все это происходит, есть дополнительный подкаст, ведущий блогер Давида с гостевыми экспертами в области велнеса.
Fitful Focus
Fitful Focus идеально подходит для скептиков, которые нуждаются в повышении уверенности. Блогер Николь изменила свою жизнь в 2012 году, потеряв 10 фунтов и закончив свой первый марафон, и она может стать именно тем болельщиком, который вам нужен. Название говорит само за себя: будь в форме, будь полон, будь сосредоточен. Если это звучит по-вашему, то вам понравится множество веганских и безглютеновых рецептов, тренировок и скидочных кодов, чтобы покорить этот список покупок в Интернете.
Укусы здоровья
Любители диеты, которые любят хороший читерский день, будут наслаждаться этим блогом, который покажет вам, как это делается, с легкими 10-минутными полезными рецептами и некоторыми поблажками, такими как сладкие картофельные пончики. Содержимое ориентировано на выбор продуктов, сжигающих углеводы и жиры, а также полезные советы по поддержанию метаболизма, такие как «вам нужен сон, чтобы похудеть». Многие рецепты доступны в формате электронных книг.
Питание Близнецы
Занятым пчелам, у которых нет большого количества свободного времени, но которые все еще хотят быть в курсе трендов фитнеса и хорошего самочувствия, понравится подход Nutrition Twins к информации - быстрый и легко усваиваемый, в то же время затрагивая все интересные темы. Найдите упражнения, которые вы можете выполнять, сидя в офисном кресле, быстрые детоксикации дома и многое другое. Есть также статьи, нацеленные на долгую игру, например, как тренировать свои вкусовые рецепторы, чтобы наслаждаться здоровой пищей.
Еда Птицы
Если вы мечтаете иметь комплексного диетолога на скоростном наборе, познакомьтесь с блоггером Бриттани. У нее есть тонны советов для того, чтобы жить сбалансированной жизнью, используя альтернативные лекарства и веганские ингредиенты. Бриттани делится рецептами, которые вы не найдете нигде (привет, шоколадный пудинг с чиа), а также рассказами о путешествиях, посвященных изучению полезного добра в таких городах со скрытыми драгоценными камнями, как Гранд-Рапидс, Мичиган, и Чарлстон, Южная Каролина.
Искусство здорового образа жизни
Бекки Штаффертон является энтузиастом здоровья в блоге Art of Healthy Living, написанном экспертом и посвященном информации о диетах и фитнесе, а также о красоте и общем самочувствии. Вы можете легко перемещаться по этому блогу на основе каждой из этих категорий, а также вы можете найти отзывы о конкретных диет, косметических процедур, мест отдыха и многое другое. Ознакомьтесь с разделом рецептов, который поможет вам достичь поставленных целей в области здравоохранения, а также даст вам возможность попробовать что-то новое.
Естественные Живые Идеи
Фитнес и питание, безусловно, являются ключевыми компонентами здорового образа жизни, но некоторые могут утверждать, что зеленый образ жизни так же важен. Если вам интересно, что такое зеленый образ жизни, ознакомьтесь с Natural Living Ideas. Вы узнаете, как начать свой собственный сад, а также другие темы, связанные с сельским хозяйством, ароматерапией, чистящими средствами DIY и многим другим. Если вы любитель кофе, вы можете даже научиться утилизировать использованную кофейную гущу в своем саду.
Питание раздели
Питание лежит в основе любого здорового образа жизни, но начинать с «правильного» плана питания может быть ошеломляющим. Nutrition Stripped может быть хорошим началом, если вы ищете способы изменить свои привычки питания на более питательные и внимательные, не жертвуя вкусом. Под руководством диетолога МакКела Кооенга читатели могут узнать важную информацию о важности питания и общего состояния здоровья, а также узнать некоторые новые (и вкусные) рецепты. Если вы хотите работать с McKel, вы также можете проверить ее возможности для платного членства, а также индивидуальные тренировки.
Полная помощь
Диета на основе растений далеко не ограничивает, и этот блог является доказательством этого. Если вы новичок в вегетарианском образе жизни или хотите экспериментировать с растительным питанием, рассмотрите возможность использования полной помощи в качестве отправной точки. Этот блог ведет Гена Хэмшоу, зарегистрированный диетолог, который разработал множество рецептов и письменных поваренных книг, посвященных цели прожить жизнь в полной мере (и если ее рецепт Вегетарианский кладовой суп и жареный сыр сделал вас голодным, вы не в одиночестве!). Если вам интересно работать с Дженой напрямую, вы можете проверить ее возможности по питанию.
Пригодный Гурман
Любой личный тренер расскажет вам о важности питания в достижении ваших целей в фитнесе. В мире, который все чаще предлагает «удобные» продукты для фитнеса, может быть трудно начать на кухне готовить себе еду на основе всей пищи. Вот где Салли и ее блог, Fit Foodie, могут помочь. Вы легко найдете закуски до и после тренировки и нежирную пищу, а также рецепты на основе растений и низкоуглеводных продуктов, подходящие для разнообразных планов питания. Салли также предлагает советы о зеленой жизни и улучшении условий труда, которые помогут завершить вашу здоровую жизнь.
Здоровый кусок жизни
В этом блоге бывший тренер здравоохранения Бриттани Диксон исследует три важных ключа к ее здоровой жизни: еда, семья и путешествия. Раздел еды посвящен здоровой, но простой в приготовлении еде, которая идеально подходит для занятых родителей. Вы также можете найти комбинацию растительных и палео-рецептов - сфокусируйтесь на плане, который работает лучше всего для вас! Хотите узнать, как Бриттани адаптирует здоровое питание к другим аспектам своей жизни? Проверьте остальную часть блога для советов по воспитанию детей, домашнему обучению, путешествиям и многому другому.
Если у вас есть любимый блог, который вы хотите назначить, пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected].
