Преимущества авокадо для кожи: использование, рецепты DIY, больше

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Помимо вкусного вкуса гуакамоле или намазки на тёплом тосте, авокадо может похвастаться впечатляющим перечнем полезных свойств кожи. Это происходит из-за здоровых жиров, витаминов и минералов, которые упакованы в этот питательный супер фрукт.

В этой статье мы подробнее рассмотрим, как авокадо может принести пользу вашей коже, а также как использовать этот универсальный ингредиент для более здорового и сияющего цвета лица.

Как авокадо может принести пользу вашей коже?

Авокадо не только содержит много полезных жиров, но и является отличным источником витаминов Е и С, которые играют ключевую роль в здоровье и жизненной силе вашей кожи.

Вот некоторые из способов, которыми эти ингредиенты помогают авокадо наносить мощный удар, когда дело доходит до пользы для кожи.

Успокаивает состояние кожи

По словам Майи Иванеску, главного научного сотрудника LaFlore Probiotic Skincare, жиры, соединения и витамины, содержащиеся в авокадо, могут помочь ускорить восстановление кожи и улучшить хронические состояния кожи, такие как экзема и прыщи.

Кроме того, говорит Иванеску, эти же питательные вещества могут помочь улучшить потрескавшуюся кожу и выровнять тон кожи.

Предотвращает повреждение кожи

Исследования 2011 года показывают, что авокадо содержит соединения, которые могут помочь защитить вашу кожу от солнечных лучей и воспалений. Ультрафиолетовое (УФ) повреждение вашей кожи может вызвать морщины, а также другие признаки старения и рак кожи.

Кроме того, исследования показали, что витамин С и витамин Е, содержащиеся в авокадо, играют важную роль в защите кожи от окислительного повреждения, вызванного солнцем и другими факторами окружающей среды.

Улучшает эластичность кожи

В исследовании, проведенном в 2010 году более 700 женщин, было рассмотрено соотношение между состоянием кожи и потреблением жиров и антиоксидантных микроэлементов.

Исследователи пришли к выводу, что высокое потребление жиров, особенно полезных мононенасыщенных жиров, таких как жиры, содержащиеся в авокадо, помогло повысить эластичность кожи и уменьшить появление морщин.

Минимизирует прорывы

Иваньеску говорит, что если у вас есть кожа, склонная к появлению прыщей, то очищение лица маслом авокадо может помочь вам избежать побегов. Это связано с антимикробными свойствами масла авокадо.

Она также отмечает, что использование масла авокадо в качестве очищающего средства может помочь вашей коже чувствовать себя более упругой и увлажненной.

Улучшает общее состояние кожи

Если вы хотите улучшить общее состояние своей кожи, Иванеску предлагает попробовать масло авокадо на вашей коже.

«Масло авокадо холодного отжима содержит большое количество антиоксидантов, растительных стеролов, омега-9, минералов и витаминов, включая витамины С и Е. Вместе эти питательные вещества могут помочь увеличить выработку коллагена, успокоить воспаление и удалить старую кожу клетки », - сказала она.

Предотвращает сухость кожи

Авокадо является отличным источником биотина, который входит в комплекс витаминов группы В. Биотин, как известно, помогает предотвратить сухость кожи при местном применении. Это также может помочь предотвратить ломкость волос и ногтей.

Как использовать авокадо на вашей коже

То, что делает авокадо таким простым дополнением к вашей рутине ухода за кожей, состоит в том, что вы можете очистить его, очистить и использовать плоть прямо на вашей коже. Вы также можете использовать масло авокадо, которое содержится во многих безрецептурных линиях по уходу за кожей.

Мария Вельве, сертифицированный визажист и эксперт по зеленой красоте, делится этой авокадо и медовой маской для глубокого увлажнения.

Маска для лица с авокадо и медом

Ингредиенты

1 ст. Л. твердое кокосовое масло (поместите в холодильник, чтобы оно затвердело, если оно находится в жидком состоянии)
1/2 спелых авокадо без косточек и очищенных
1 ч. Л. мед (манука, если возможно)
1 ч. Л. вода

Направления

Поместите кокосовое масло, авокадо, мед и воду в миску.
Смешайте в пасту, используя ручной блендер.
Используйте сразу после внесения.

Использовать

Согрейте кожу теплой влажной салфеткой на 20 секунд, чтобы открыть поры.
Нанесите маску на лицо пальцами или кистью, избегая области вокруг глаз.
Оставить на 15 минут и смыть теплой водой.
Промокните лицо насухо и нанесите увлажняющий крем.

Айри Уильямс, ведущий косметолог SKIN CAMP, также рекомендует медовую маску из авокадо.

Она любит добавлять лимонный сок для дополнительного увлажнения, а также несколько капель отшелушивающей сыворотки или тонко измельченную овсянку для отшелушивания.

Масло авокадо в качестве очищающего средства или увлажнителя

Преимущества авокадо простираются за пределы мякоти фруктов. Вы также можете использовать масло авокадо, которое было извлечено из мякоти.

В качестве очищающего средства Иванеску говорит, что нужно добавлять масло авокадо в ватный тампон и очищать лицо и шею два раза в день.

По словам Уильямса, другой способ добавления масла авокадо - добавление нескольких капель 100-процентного масла авокадо в ваш любимый увлажнитель.

Есть ли побочные эффекты от использования авокадо на вашем лице?

Если вы никогда раньше не использовали масло авокадо или масло авокадо на своей коже, вам нужно сделать пластырь, прежде чем наносить его на лицо.

Чтобы сделать пластырь, нанесите небольшое количество масла авокадо или авокадо на внутреннюю часть локтя или запястья. Если у вас есть чувствительность к авокадо или маслу, через несколько часов вы заметите зуд, покраснение, припухлость или жжение. Если у вас нет никакой реакции, это, вероятно, безопасно использовать на вашем лице.

Суть

Авокадо может принести пользу вашей коже многими способами благодаря здоровым жирам, витаминам, минералам и другим питательным веществам, содержащимся в этом универсальном фрукте.

Вы можете пожинать пользу для кожи, а также другие преимущества для здоровья, регулярно включая авокадо в свой рацион. Вы также можете использовать авокадо тематически. Некоторые варианты включают использование авокадо в маске для лица или использование масла авокадо как часть вашей процедуры очищения или увлажнения.

Если вы не уверены в безопасности или преимуществах использования авокадо на вашей коже, проконсультируйтесь с врачом или дерматологом перед его использованием.