Простой йогурт приобрел популярность в последние годы благодаря своим основным питательным веществам, особенно с точки зрения здоровья пищеварительной системы. В то же время, йогурт также вошел в рутину ухода за кожей.
В то время как блоги могут рекламировать простой йогурт как имеющий определенные преимущества ухода за кожей, только определенные поддержаны наукой. К ним относятся увлажняющее воздействие на кожу.
Если вы хотите попробовать маску для йогурта в домашних условиях, важно понимать все свойства и риски, а также другие ингредиенты, которые вы, возможно, захотите попробовать.
Поговорите со своим дерматологом, прежде чем пытаться лечить любое состояние кожи самостоятельно.
Ингредиенты для использования
Когда вы пробуете йогуртовую маску для лица, вы можете попробовать разные виды йогурта и ингредиентов, основываясь на результатах, которых вы хотите достичь.
Рассмотрим следующие варианты:
Разные виды йогурта
Лучше всего использовать простой, не ароматизированный йогурт для маски для лица, но не все типы созданы равными.
Обычный йогурт из коровьего молока содержит больше кальция, чем другие сорта. Греческий йогурт, с другой стороны, имеет более толстую текстуру из-за отсутствия количества сыворотки, которое есть у других типов, что облегчает нанесение на кожу.
Если у вас аллергия на коровье молоко, есть и другие варианты. К ним относятся растительные йогурты из миндального и кокосового молока, а также йогурт из козьего молока.
Мед
Исследования показывают, что мед является естественным источником определенных питательных веществ и белков, которые могут помочь в лечении сухой кожи, экземы и псориаза. Это может также помочь предотвратить и лечить морщины, восстанавливая верхний слой кожи, также называемый эпидермисом.
Мед также может выступать в качестве потенциального целителя, особенно в случае ожогов.
Куркума
Куркума - это специя, которая набирает обороты благодаря своим противовоспалительным эффектам. Хотя они отмечены такими эффектами, как еда или добавка, другие обращаются к куркуме в качестве местного лечения.
Это, пожалуй, самый известный для лечения воспалительных заболеваний кожи, таких как прыщи и псориаз.
Алоэ вера
Алоэ вера, пожалуй, наиболее известен как средство от солнечных ожогов. Тем не менее, его преимущества для кожи выходят за рамки облегчения ожогов, в том числе прыщи, экзема и псориаз. Это также может помочь увлажнить сухую кожу. Его способность быстро впитываться в кожу делает алоэ вера хорошим вариантом для жирной кожи.
Предполагаемые преимущества
У всех типов масок для лица есть несколько общих целей: они предназначены для улучшения текстуры кожи, ее тонуса и баланса влаги. Однако точные преимущества зависят от ингредиента.
Ниже приведены девять предполагаемых преимуществ использования маски для лица из йогурта.
1. Добавляет влаги
Считается, что кремовая текстура йогурта помогает удерживать влагу в коже. Исследования in vitro и in-vivo, проведенные в 2011 году, также подтверждают влияние йогуртовой маски.
2. Осветляет кожу
Те же исследования 2011 года также показали, что маска из йогурта может осветлить вашу кожу.
3. Тонизирующие преимущества
Независимо от того, есть ли у вас шрамы от прыщей или солнечные пятна или пигментные пятна, часто встречаются неровные тона кожи. Согласно исследованию 2015 года, йогурт призван помочь выровнять тон кожи, возможно, с помощью природных пробиотиков.
4. Защита от ультрафиолетовых лучей
В то время как исследования подтверждают потенциал йогурта, чтобы помочь обратить вспять возрастные пятна, вызванные повреждением солнцем, исследования 2015 года предполагают, что йогурт может помочь минимизировать воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей в первую очередь.
Считается, что йогурт может помочь создать барьер, нейтрализующий свободные радикалы, на коже, что, в свою очередь, снижает риск появления пятен и морщин, вызванных повреждением солнцем.
5. Повышенная эластичность
Исследование 2011 года также показало, что йогурт может поддерживать повышенную эластичность кожи.
С возрастом ваша кожа естественным образом теряет коллаген, тип белка, который способствует эластичности. Маски для лица могут помочь восстановить эластичность, улучшая внешний вид кожи.
6. Уменьшается тонких линий и морщин
Повышенная эластичность также является одним из способов уменьшить появление тонких линий и морщин. Другой метод - настроить внешний вид эпидермиса, где тонкие линии наиболее заметны.
Исследования 2015 года показывают, что пробиотики в йогурте могут помочь защитить от таких признаков старения.
7. Борется с прыщами
Пробиотики, как также полагают, помогают бороться с бактериями P. acnes, основной причиной воспалительных поражений угрей. Согласно тому же исследованию 2015 года, пробиотики уменьшают общее воспаление, которое, в свою очередь, может успокоить прыщи и помочь предотвратить будущие вспышки.
8. Лечит другие воспалительные заболевания кожи
Считается, что те же самые противовоспалительные эффекты, что и у пробиотиков, помогают при других воспалительных заболеваниях кожи. К ним относятся розацеа, псориаз и экзема.
9. Лечит кожные инфекции
Также предполагается, что йогурт может иметь микробные свойства, которые могут лечить кожные инфекции. Тем не менее, маску йогурта не следует наносить на зараженную или поврежденную кожу без предварительного разрешения врача.
DIY рецепты
Йогурт можно использовать самостоятельно в качестве маски для лица, но вы также можете комбинировать его с другими ингредиентами для решения конкретных проблем кожи. Всегда мойте лицо, прежде чем наносить маску, и оставляйте на 15 минут.
Рассмотрим следующие рецепты DIY:
- 1/2 стакана йогурта, 1 ч. Л. мед и 1/2 ч. л. измельченной куркумы для воспаленной или жирной кожи
- 1/4 стакана йогурта, 1 ст. мед и 1 ст. л. гель алоэ вера для раздраженной кожи
- 1 стакан йогурта и несколько капель свежего лимонного сока для гиперпигментации
Недостатки
Если у вас аллергия на молоко, вам следует избегать традиционного йогурта и вместо этого выбрать козье молоко или растительные молочные смеси.
Вы также можете заранее проверить небольшое количество маски на внутренней стороне локтя. Этот процесс называется патч-тестом, и он проводится по крайней мере за 24 часа, чтобы не допустить развития побочных реакций на маску.
Другой возможный недостаток - забитые поры от использования йогурта. Однако такие эффекты не были изучены в клинических условиях.
альтернативы
Йогуртная маска для лица - не единственный вариант для поделок. Рассмотрите следующие альтернативы для определенных проблем ухода за кожей:
- маска для лица из куркумы при воспалительных заболеваниях, таких как прыщи и псориаз
- маска авокадо для сухой кожи
- овсяная маска для лица, чтобы успокоить раздраженную кожу
- лимонный сок и оливковое масло для жирной кожи
- алоэ вера для склонной к прыщам, сухой или обожженной кожи
- маска из зеленого чая для сухой или увядающей кожи
Суть
Йогурт является одним из многих ингредиентов, используемых в масках для лица. Он может сбалансировать влажность вашей кожи, предлагая другие более целенаправленные преимущества. Фактически, некоторые клинические исследования подтверждают ряд предполагаемых преимуществ маски для лица из йогурта.
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, имеет ли местный йогурт широкую пользу для кожи.
Ваш дерматолог является еще одним источником помощи, особенно при попытке лечения хронических заболеваний кожи. Поговорите со своим врачом, если йогурт не дает результатов, которые вы ищете в маске для лица.
