Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Иногда зима означает кататься по склонам с друзьями, строить снеговика и прижиматься к огню. В других случаях это означает насморк и каюту.
Во время простуды и гриппа кашель, как правило, влажный (продуктивный), потому что ваши легкие заполнены слизью. Мокрый кашель часто переходит в сухой кашель, который не выделяет слизи.
Лечение сухого кашля
Сухой кашель может быть неудобным. К счастью, в вашей местной аптеке есть множество решений. Если вы хотите пропустить кабинет врача и лечить сухой кашель дома, подумайте о следующих средствах.
Decongestants
Противозастойные средства - это лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), которые лечат застойные явления в носу и пазухах.
Когда вы заражаетесь вирусом, таким как простуда, слизистая оболочка вашего носа опухает и блокирует прохождение воздуха. Противозастойные средства действуют путем сужения кровеносных сосудов в носу, что уменьшает приток крови к опухшей ткани.
По мере уменьшения отека становится легче дышать. Противозастойные средства могут также помочь уменьшить постназальное капельное.
Рекомендуется, чтобы дети в возрасте до 12 лет не принимали противоотечные средства. Риск опасных побочных эффектов слишком высок. Противоотечные никогда не дают детям до 2 лет из-за серьезных осложнений, таких как судороги и учащенное сердцебиение.
Если вы ищете лекарство от простуды для своего ребенка, никогда не давайте ему лекарство, предназначенное для взрослых. Вместо этого выберите безрецептурный препарат, специально разработанный для детей, и следуйте инструкциям производителя.
Средства от кашля и отхаркивающие средства
Хотя в вашей местной аптеке, вероятно, имеется широкий ассортимент брендов и составов, на самом деле доступно только два вида безрецептурных лекарств от кашля: средства от кашля и средства от кашля.
Средства от кашля (противокашлевые) успокаивают кашель, блокируя его кашлевой рефлекс. Это полезно при сухих кашлях, которые болезненны или не дают вам спать по ночам.
Отхаркивающие средства лучше при мокрых кашлях. Они работают, разжижая слизь в дыхательных путях, чтобы вам было легче откашливаться. Возможно, у вас дома уже есть естественные отхаркивающие средства.
Как остановить сухой кашель в домашних условиях
Капли от кашля с ментолом
Капли от кашля с ментолом доступны в большинстве аптек. Эти лекарственные таблетки содержат соединения из мяты. Они обладают мощным охлаждающим эффектом, который успокаивает раздраженную ткань и расслабляет кашлевой рефлекс.
Увлажнитель
Увлажнитель воздуха - это машина, которая добавляет влагу в воздух. Сухой воздух, который распространен в отапливаемых домах, еще больше усугубляет воспаленную ткань горла. Попробуйте использовать увлажнитель в своей спальне ночью, чтобы вы чувствовали себя более комфортно и быстрее заживали.
Магазин для увлажнителя онлайн.
Суп, бульон, чай или другой горячий напиток
Теплые жидкости, такие как суп и чай, помогают добавлять влагу, обеспечивая немедленное облегчение боли в горле. Теплые жидкости также помогают вам увлажняться, что необходимо для процесса заживления.
Избегайте раздражителей
Когда раздражители попадают в вашу дыхательную систему, они могут вызвать кашлевой рефлекс и замедлить процесс заживления. Общие раздражители включают в себя:
- дым
- парфюмерия
- пыльца
- чистящие средства
- шерсть домашних животных
Мед
Мед обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление в горле. Это может также помочь сломать слизь и успокоить боль в горле. Попробуйте добавить мед в чашку теплого чая или теплой воды с лимоном.
Полоскать горло соленой водой
Соленая вода успокаивает воспаленные ткани и способствует заживлению.
Смешайте 1/2 чайной ложки соли в 8 унциях стакана теплой воды и сделайте глоток. Откиньте голову назад и осторожно полощите горло в течение 30 секунд, затем плюйте. Никогда не глотайте соленую воду.
травы
Многие травы обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить отек в горле.
Травы также полны антиоксидантов, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему.
Вы можете добавлять травы в свой рацион, заваривая их в чаи или добавляя их в свои любимые рецепты. Вы также можете найти добавки и экстракты в местном магазине по продаже диетических продуктов.
Травы, используемые для лечения сухого кашля, включают в себя:
- тимьян
- мята
- корень лакрицы
- куркума
- чеснок
- корень зефира
Витамины
Витамины - это органические соединения, которые необходимы вашему организму для правильного функционирования. Различные витамины служат разным целям. Например, витамин С играет важную роль в вашей иммунной системе.
Чтобы получить максимальную отдачу от ваших денег, поищите поливитамины в местной аптеке.
Пейте много жидкости
Если у вас сухой кашель, то жидкость - ваш друг. Сохранение гидратации поможет обеспечить влажность вашего горла, чтобы он мог зажить правильно. Старайтесь пить как минимум восемь стаканов воды в день, но чем больше, тем лучше.
Бромелайн
Бромелайн - это фермент, содержащийся в ананасах. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить опухшую и раздраженную ткань горла.
Бромелайн также может помочь разрушить слизь. Вы можете получить небольшую дозу бромелаина в стакане ананасового сока, но многие люди предпочитают принимать добавки, которые имеют гораздо более высокую концентрацию.
Магазин для дополнений бромелайн онлайн.
Пробиотики
Пробиотики - это полезные бактерии, которые могут улучшить кишечные бактерии. Здоровый баланс бактерий не только поддерживает здоровье кишечника, но и укрепляет иммунную систему, позволяя бороться с инфекцией.
Пробиотики доступны в качестве пищевой добавки в большинстве аптек, или вы можете найти их в йогуртах, содержащих живые активные культуры. Просто посмотрите на ингредиент молочнокислых бактерий. Вот некоторые бренды йогурта, у которых это есть.
Причины сухого кашля
Чаще всего сухой кашель является результатом вируса. Нередко сухой кашель продолжается несколько недель после простуды или гриппа.
Сезон простуды и гриппа усугубляется тем фактом, что системы отопления домов могут вызвать сухость воздуха. Вдыхание сухого воздуха может раздражать горло и продлевать время заживления.
Другие распространенные причины сухого кашля включают следующее:
- Астма вызывает вздутие и сужение дыхательных путей. Это может вызвать сухой кашель наряду с такими симптомами, как проблемы с дыханием и хрипами.
- Гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство (ГЭРБ) - это тип хронического кислотного рефлюкса, который может вызвать повреждение пищевода. Раздражение в пищеводе может вызвать кашлевой рефлекс.
- Постназальная капля является симптомом простуды и сезонной аллергии. Слизь стекает по задней части горла, активируя кашлевой рефлекс.
- Аллергия и раздражающие вещества в воздухе могут вызвать кашлевой рефлекс, продлить время заживления или вызвать перепроизводство слизи. Общие раздражители включают дым, пыльцу и шерсть домашних животных.
- Препараты ингибиторов АПФ, такие как эналаприл (Vasotec) и лизиноприл (Prinivil, Zestril), являются лекарствами, отпускаемыми по рецепту, которые вызывают хронический сухой кашель примерно у 20 процентов людей.
- Коклюш - это заразная респираторная инфекция, которая вызывает характерный сухой кашель со звуком «коклюша», когда вы задыхаетесь.
КОВИД-19 и сухой кашель
Сухой кашель является одним из наиболее распространенных симптомов COVID-19. Другие общие симптомы включают лихорадку и одышку.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют следующие шаги, если вы больны и подозреваете, что у вас может быть COVID-19:
- Остаться дома.
- Отделите себя от всех членов семьи и домашних животных.
- Прикрой кашляешь и чихаешь.
- Носите маску из ткани, если физическое дистанцирование невозможно.
- Оставайтесь на связи с вашим доктором.
- Позвоните заранее, прежде чем обращаться за медицинской помощью.
- Мойте руки регулярно.
- Старайтесь не делиться предметами домашнего обихода с другими людьми в доме.
- Продезинфицируйте общие поверхности.
Вы также должны следить за своими симптомами, находясь дома. Вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете любой из следующих симптомов:
- проблемы с дыханием или разговором
- тяжесть или стеснение в груди
- голубоватые губы
- спутанность сознания
Когда обратиться к врачу
Постоянный сухой кашель редко является признаком неотложной медицинской помощи. Но немедленно обратитесь к врачу, если у вас жар, боль в груди или проблемы с дыханием.
В противном случае, запишитесь на прием к врачу, если ваш кашель длится дольше 2 месяцев или, кажется, со временем усиливается.
навынос
Сухой, отрывистый кашель может быть очень раздражающим, но обычно это не признак чего-либо серьезного.
Большинство сухих кашлей можно лечить в домашних условиях безрецептурными препаратами, такими как средства от кашля и леденцы в горле. Есть также несколько домашних средств, способствующих заживлению, таких как добавление влаги в воздух с помощью увлажнителя или полоскание горла соленой водой.
