Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сухой кашель также называют непродуктивным кашлем. В отличие от продуктивного влажного кашля, сухой кашель не способен удалить слизь, мокроту или раздражители из легких или носовых проходов.
Сухой кашель может продолжаться неделями после простуды или гриппа. Они также могут быть вызваны рядом условий, таких как:
- после носовых капель
- астма
- кислотный рефлюкс или ГЭРБ
Они также могут быть длительным побочным эффектом от воздействия токсинов окружающей среды, таких как сигаретный дым.
Сухой кашель может быть очень неприятным и может возникнуть как у детей, так и у взрослых. Существует ряд клинических методов лечения, которые вы можете использовать для их облегчения, но есть и домашние средства, которые могут быть столь же эффективными во многих случаях.
Травы и добавки
Домашние средства от сухого кашля не являются универсальными. Возможно, вам придется поэкспериментировать с несколькими, прежде чем вы найдете те, которые работают для вас.
Кроме того, не все из этих средств были полностью исследованы и доказали свою эффективность. Некоторые процедуры также не подходят для младенцев или детей.
1. Мед
Для взрослых и детей в возрасте от 1 года и старше мед можно использовать для лечения сухого кашля днем и ночью.
Мед обладает антибактериальными свойствами, а также помогает покрывать горло, снимая раздражение.
Одно исследование, проведенное в 2007 году, показало, что мед оказался более успешным, чем декстрометорфан, ингредиент для подавления кашля, для уменьшения приступов ночного кашля у детей.
Вы можете попробовать принимать мед по чайной ложке несколько раз в день или добавить его в чай или питьевую воду.
Чтобы избежать детского ботулизма, редкого осложнения, которое может возникнуть у детей, никогда не давайте мед ребенку младше 1 года.
2. Куркума
Куркума содержит куркумин, соединение, которое может обладать противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами. Это может также быть полезным для нескольких условий, включая сухой кашель.
Куркумин лучше всего всасывается в кровь при употреблении с черным перцем. Вы можете добавить 1 чайную ложку куркумы и 1/8 чайную ложку черного перца в напиток, такой как холодный апельсиновый сок, для питья. Вы также можете превратить его в теплый чай.
Куркума использовалась для лечения заболеваний верхних дыхательных путей, бронхита и астмы в аюрведической медицине на протяжении веков.
Вы можете получить куркуму в форме специи, а также капсулу.
3. Имбирь
Имбирь обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Также было показано, что для укрепления иммунной системы и облегчения боли и дискомфорта.
Имбирь можно найти во многих чаях в качестве ингредиента. Вы также можете приготовить имбирный чай из корня имбиря, погрузив очищенный или нарезанный корень в теплую воду. Добавление меда может сделать его еще более полезным при сухом кашле.
Вы также можете принимать имбирь в форме капсул или жевать корень имбиря, чтобы облегчить сухой кашель.
4. Корень зефира
Корень зефира является разновидностью травы. Это используется в сиропе от кашля и в леденцах, чтобы успокоить сухой кашель.
Исследование, основанное на опросе, показало, что это эффективное средство для успокоения горла и уменьшения раздражения, вызванного сухим кашлем.
Корень зефира также может иметь антибактериальные свойства.
5. Мята перечная
Мята перечная содержит ментол, который помогает обезболить нервные окончания в горле, которые раздражаются от кашля. Это может облегчить боль и уменьшить желание кашлять.
Мята также помогает уменьшить застойные явления, а также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.
Существует несколько способов употребления мяты. К ним относятся пить мятный чай или сосать мятные пастилки. Попробуйте пить мятный чай прямо перед сном, чтобы облегчить ночной кашель.
Вы также можете использовать эфирное масло мяты для ароматерапии.
6. Масала чай чай
Вкус чая чай стал очень популярным в Соединенных Штатах в последние годы. В Индии чай используют для лечения таких заболеваний, как боль в горле и сухой кашель.
Масала чай содержит несколько антиоксидантов, в том числе гвоздику и кардамон. Гвоздика также может быть эффективным в качестве отхаркивающего средства.
Чай Чай также содержит корицу, которая обладает противовоспалительными свойствами.
7. Капсаицин
Капсаицин, соединение, которое содержится в перце чили, снижает хронический кашель.
В то время как капсаицин можно принимать в виде капсулы, вы также можете приготовить чай из острого соуса из кайенского перца и теплой воды.
Кайенна - это тип перца чили. Добавьте в воду капли кайенского острого соуса, пробуйте на вкус, чтобы не превысить порог того, сколько тепла вы можете выдержать. Вы также можете купить весь перец чили и погрузить их в теплую воду.
Лечение на основе капсаицина не рекомендуется для детей.
Другие домашние средства, чтобы попробовать
8. Ароматерапия с эвкалиптом
Ароматерапия - это практика использования эфирных масел для успокоения и заживления.
Эфирное масло эвкалипта может помочь облегчить сухой кашель, работая как противоотечное средство. Попробуйте добавить эвкалипт в диффузор, спритцер или ингалятор. Вы также можете добавить несколько капель горячей воды в миску и вдохнуть пар.
Аромат вашей комнаты эвкалиптом может помочь вам лучше выспаться ночью, если ночной кашель не дает вам спать.
9. Используйте увлажнитель
Сухой воздух может усугубить сухой кашель. Увлажнители воздуха отводят влагу, что может облегчить процесс.
Увлажнители помогают открыть пазухи, что делает их полезными для нытье постназального капель.
Если в вашем доме есть сухой воздух, включите увлажнитель в своей спальне, чтобы помочь уменьшить сухой кашель во время сна.
10. Используйте очиститель воздуха
Очистители воздуха могут помочь избавить ваш дом от находящихся в воздухе раздражителей, таких как пыль и дым. Они также уменьшают аллергены, такие как перхоть домашних животных и пыльца.
Независимо от того, вызван ли ваш кашель токсинами окружающей среды или основным заболеванием, вдыхание чистого воздуха может помочь уменьшить раздражение горла и желание кашлять.
11. Полоскать горло соленой водой
Полоскание горла теплой соленой водой поможет ослабить дискомфорт и раздражение, вызванные сухим кашлем. Соленая вода также помогает убивать бактерии во рту и горле.
Для этого разведите 1 чайную ложку поваренной соли в большом стакане теплой воды. Затем полоскать горло несколько раз в день.
Это сухое средство от кашля не рекомендуется маленьким детям, которые могут проглотить соленую воду.
Если вы просыпаетесь с раздраженным горлом от кашля ночью, полощите горло соленой водой сразу после чистки зубов, чтобы онеметь и успокоить нервные окончания в горле.
12. Противокашлевый сироп от кашля
Противокашлевые лекарства от кашля работают, уменьшая кашлевой рефлекс. Это облегчает желание кашлять, делая их особенно полезными для сухого кашля.
Некоторые противокашлевые средства содержат кодеин и доступны только по рецепту. Другие доступны без рецепта. Они обычно содержат активные ингредиенты, такие как декстрометорфан, камфора или ментол.
13. Капли от кашля
Капли от кашля - это лекарственные пастилки, предназначенные для смазывания и успокоения раздраженных тканей горла. Их ингредиенты различны, как и их действия.
Некоторые капли от кашля содержат ментол, который действует как обезболивающее средство, уменьшая желание кашлять. Вы также можете найти капли от кашля, которые содержат имбирь или эвкалипт.
Где купить эти домашние средства
Многие из вышеперечисленных домашних средств, таких как мед или соль для полосканий, уже находятся в вашем домашнем буфете, но другие, возможно, вам все же придется купить. Мы предоставим вам ссылки ниже.
Травы и чаи
- куркума
- имбирь
- корень зефира
- мятный чай
- масала чай
Дополнения
- куркума
- имбирь
- капсаицин капсула
Эфирные масла
- масло мяты перечной
- Эвкалиптовое масло
Домашние продукты
- увлажнитель
- очиститель воздуха
Другие средства правовой защиты
- леденцы мяты перечной
- капли от кашля
- противокашлевый сироп от кашля
- кайенский острый соус
Когда обратиться к врачу
Сухой кашель может длиться месяцами и может быть изнурительным и разрушительным.
Сухой кашель обычно прекращается сам по себе. Однако, если ваш кашель сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу. Это включает:
- проблемы с дыханием или перехватывать дыхание
- хрипящий
- боль в груди
- боль в спине
- высокая температура
- озноб
Также обратитесь к врачу, если ваш кашель усиливается или не проходит полностью через 2 месяца.
Суть
Сухой кашель может быть продолжительным с многочисленными причинами. Но есть несколько очень эффективных домашних процедур, которые могут облегчить ваш кашель.
Если ваш кашель со временем усиливается или не проходит в течение 2 месяцев, обратитесь к врачу.
