Если у вас псориаз, вы можете заметить, что ваши симптомы ухудшаются, когда вы чувствуете стресс.
Стресс является распространенным триггером псориаза. Это может также негативно повлиять на ваше психическое и физическое здоровье другими способами. Вот почему принятие мер по ограничению стресса важно.
Массажная терапия - это одна из стратегий, которую люди иногда используют для снятия стресса. Массаж может помочь уменьшить мышечные боли и напряжение, способствуя расслаблению.
Массаж также может помочь уменьшить боль или скованность, связанные с псориатическим артритом (PsA), которым страдают около 30 процентов людей с псориазом.
Читайте дальше, чтобы узнать, как защитить кожу во время массажа.
Что такое массаж?
Во время массажа на кожу, мышцы и другие мягкие ткани воздействует давление, которое помогает растянуть и ослабить их.
В зависимости от конкретного типа массажа, различные движения или техники могут быть использованы для легкого и глубокого давления на целевые части вашего тела.
Например, массажист может тереть, давить, поглаживать, разминать, вибрировать или постукивать по коже и мышцам. Вы можете также применить эти методы к своему собственному телу в самом массаже.
Многие люди с псориазом могут смело получать массаж. Тем не менее, вам может потребоваться принять особые меры предосторожности для защиты вашей кожи.
Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, является ли массаж безопасным для вас.
Общайтесь с вашим массажистом
Прежде чем записаться на сеанс массажа, подумайте о том, чтобы спросить массажиста об их квалификации и опыте:
- Они лицензированы, сертифицированы или зарегистрированы для практики массажной терапии?
- Какое у них обучение и опыт?
- Работали ли они когда-либо с клиентами, страдающими псориазом?
Сообщите массажисту о вашем псориазе и любых других состояниях здоровья, таких как ПА.
Если они не знакомы с псориазом, вы можете предпочесть другого психотерапевта, который имеет знания и опыт работы с этим заболеванием.
Хорошо обученный и опытный массажист может отрегулировать продукты, методы и степень давления, которое они оказывают во время вашего массажа, чтобы удовлетворить ваши потребности и предпочтения в отношении здоровья.
Ваш массажист должен избегать давления на участки кожи, которые воспалены или повреждены. Если у вас есть PsA, они также должны быть мягкими вокруг любых воспаленных суставов.
Если вы чувствуете боль или дискомфорт во время массажа, сообщите об этом своему массажисту.
Избегайте раздражающих масел и лосьонов
Массажисты часто наносят масла или лосьоны на кожу перед массажем. Это помогает уменьшить трение.
Прежде чем делать массаж, спросите своего терапевта, какой тип масла или лосьона они используют.
Многие масла и лосьоны могут помочь смягчить бляшки псориаза и увлажнить сухую кожу. Однако некоторые продукты могут раздражать вашу кожу.
Если есть определенные масла или лосьоны, которые вы предпочитаете использовать, подумайте о том, чтобы принести их на сеанс массажа.
Вы также можете спросить своего врача, есть ли какие-либо продукты, которые они рекомендуют использовать во время массажа или регулярно.
Узнайте, покрыт ли массаж вашей страховкой
Стоимость массажа может широко варьироваться в зависимости от:
- какой массажист вы посещаете
- какой вид массажа вы получаете
- как долго длится сеанс массажа
- есть ли у вас медицинская страховка на массаж
Если у вас есть медицинская страховка, рассмотрите возможность обращения к вашему страховщику, чтобы узнать, обеспечивает ли ваш план покрытие для массажа.
Если ваш страховой план покрывает массаж, ваш страховой поставщик может потребовать от вас посещения определенных массажистов, которые входят в вашу страховую сеть.
Они также могут потребовать, чтобы вы обратились к врачу-массажисту.
Еда на вынос
Когда вы чувствуете боль, напряжение или стресс, массаж может помочь успокоить ваши мышцы и ум.
Чтобы узнать о потенциальных преимуществах и рисках массажа, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам взвесить все за и против этого снятия стресса.
Прежде чем записаться на прием к новому массажисту, сообщите им, что у вас псориаз.
Для них важно избегать давления на воспаленную кожу или суставы. Вы также можете попросить их использовать или избегать определенных масел или лосьонов, в зависимости от ваших потребностей и предпочтений.
