Безопасно ли вытягивать кокосовое масло? Избежание небезопасных практик

Безопасно ли вытягивать кокосовое масло? Избежание небезопасных практик
Безопасно ли вытягивать кокосовое масло? Избежание небезопасных практик
Anonim

Вытягивание кокосового масла обычно безопасно, но его можно считать небезопасным в следующих случаях:

  • У вас аллергия на кокос или кокосовое масло.
  • Вы глотаете кокосовое масло после процесса вытягивания. Когда вы закончите вытягивать масло, обязательно выплюните масло, которое собрало бактерии во рту. Глотание может привести к дискомфорту в желудке или диарее.
  • Вы полностью заменяете всю чистку зубов, зубную нить и другие средства по уходу за полостью рта вытягиванием кокосового масла. Для правильной гигиены полости рта, чистите зубы два раза в день - один раз после завтрака и один раз перед сном - используйте зубную нить один раз в день, соблюдайте здоровую диету и регулярно посещайте своего стоматолога.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о вытягивании кокосового масла и как сделать это безопасно.

Что такое вытягивание масла?

Масло тянет - древняя аюрведическая терапия гигиены полости рта. Несмотря на то, что использование вытягивания масла может иметь и другие предполагаемые преимущества, эта альтернативная терапия предназначена главным образом для удаления бактерий и стимулирования производства слюны.

Тяговое масло - это, в основном, растительное масло - например, кокосовое масло, кунжутное масло или оливковое масло - вокруг рта. Когда вы поливаете масло вокруг рта, оно «затягивается» между зубами. Когда вы закончите, вы выплевываете масло.

Многие полагают, что вытягивание масла может улучшить здоровье полости рта с минимальными рисками.

Фактически, исследование 2007 года по вытягиванию масла показало, что не было никаких побочных реакций на твердые или мягкие ткани полости рта. Но важно отметить, что в этом исследовании использовалось рафинированное подсолнечное масло, а не кокосовое масло.

Почему кокосовое масло?

В последнее время кокосовое масло стало популярным для вытягивания масла, потому что оно:

  • имеет приятный вкус
  • легко доступен
  • имеет большое количество антимикробной лауриновой кислоты

Несколько исследований показали, какое масло лучше всего подходит для вытягивания масла. Некоторые указали, что кокосовое масло является хорошим выбором:

  • Исследование 2018 года пришло к выводу, что для снижения тяжести гингивита натяжение кокосового масла более эффективно, чем растяжение масла кунжутным маслом.
  • Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что для уменьшения количества бактерий, связанных с разрушением зубов (Streptococcus mutans), вытягивание кокосового масла было столь же эффективным, как и предписанный для полоскания рта хлоргексидин.
  • Исследование 2009 года выявило сильные бактерицидные свойства лауриновой кислоты.
  • Исследование 2017 года показало, что лауриновая кислота в кокосовом масле при смешивании со щелочами в слюне снижает адгезию и накопление зубного налета.

Как ты масло тянешь?

Если вы использовали жидкость для полоскания рта, вы знаете, как масло тянуть. Вот как:

  1. Первым делом утром натощак положите в рот примерно 1 столовую ложку кокосового масла.
  2. Взбейте масло вокруг рта в течение 20 минут.
  3. Выплюните масло.
  4. Чистите зубы, как вы регулярно делаете.

Попробуйте выплеснуть масло в салфетку, а затем выбросить его в мусор, чтобы избежать накопления масла и засорения дренажной трубки.

Есть ли побочные эффекты?

Хотя обычно это не опасно для вашего здоровья, вы можете испытать несколько незначительных побочных эффектов от вытягивания масла. Например, поначалу подливание масла в рот может вызвать у вас тошноту.

Другие потенциальные побочные эффекты могут включать в себя:

  • чувствительность зубов
  • болит челюсть
  • Головная боль

Эти побочные эффекты, как правило, уменьшаются по мере того, как вы привыкаете к растягиванию масла. Например, боль в челюсти и головная боль могут быть вызваны жестким движением масла, которое вы не привыкли делать.

навынос

Растягивание масла с помощью кокосового масла - это простой способ уменьшить потенциальные полости, гингивит и неприятный запах изо рта.

Вытягивание кокосового масла обычно считается низким риском, но это может быть небезопасно, если вы:

  • аллергия на кокос
  • проглотить его после процесса вытягивания
  • используйте его как единственный метод гигиены полости рта

Если вы планируете добавить в свой стоматологический режим растягивание кокосового масла или любую другую альтернативную терапию, обсудите это с вашим стоматологом перед началом.

Рекомендуем: