Вытягивание кокосового масла обычно безопасно, но его можно считать небезопасным в следующих случаях:
- У вас аллергия на кокос или кокосовое масло.
- Вы глотаете кокосовое масло после процесса вытягивания. Когда вы закончите вытягивать масло, обязательно выплюните масло, которое собрало бактерии во рту. Глотание может привести к дискомфорту в желудке или диарее.
- Вы полностью заменяете всю чистку зубов, зубную нить и другие средства по уходу за полостью рта вытягиванием кокосового масла. Для правильной гигиены полости рта, чистите зубы два раза в день - один раз после завтрака и один раз перед сном - используйте зубную нить один раз в день, соблюдайте здоровую диету и регулярно посещайте своего стоматолога.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о вытягивании кокосового масла и как сделать это безопасно.
Что такое вытягивание масла?
Масло тянет - древняя аюрведическая терапия гигиены полости рта. Несмотря на то, что использование вытягивания масла может иметь и другие предполагаемые преимущества, эта альтернативная терапия предназначена главным образом для удаления бактерий и стимулирования производства слюны.
Тяговое масло - это, в основном, растительное масло - например, кокосовое масло, кунжутное масло или оливковое масло - вокруг рта. Когда вы поливаете масло вокруг рта, оно «затягивается» между зубами. Когда вы закончите, вы выплевываете масло.
Многие полагают, что вытягивание масла может улучшить здоровье полости рта с минимальными рисками.
Фактически, исследование 2007 года по вытягиванию масла показало, что не было никаких побочных реакций на твердые или мягкие ткани полости рта. Но важно отметить, что в этом исследовании использовалось рафинированное подсолнечное масло, а не кокосовое масло.
Почему кокосовое масло?
В последнее время кокосовое масло стало популярным для вытягивания масла, потому что оно:
- имеет приятный вкус
- легко доступен
- имеет большое количество антимикробной лауриновой кислоты
Несколько исследований показали, какое масло лучше всего подходит для вытягивания масла. Некоторые указали, что кокосовое масло является хорошим выбором:
- Исследование 2018 года пришло к выводу, что для снижения тяжести гингивита натяжение кокосового масла более эффективно, чем растяжение масла кунжутным маслом.
- Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что для уменьшения количества бактерий, связанных с разрушением зубов (Streptococcus mutans), вытягивание кокосового масла было столь же эффективным, как и предписанный для полоскания рта хлоргексидин.
- Исследование 2009 года выявило сильные бактерицидные свойства лауриновой кислоты.
- Исследование 2017 года показало, что лауриновая кислота в кокосовом масле при смешивании со щелочами в слюне снижает адгезию и накопление зубного налета.
Как ты масло тянешь?
Если вы использовали жидкость для полоскания рта, вы знаете, как масло тянуть. Вот как:
- Первым делом утром натощак положите в рот примерно 1 столовую ложку кокосового масла.
- Взбейте масло вокруг рта в течение 20 минут.
- Выплюните масло.
- Чистите зубы, как вы регулярно делаете.
Попробуйте выплеснуть масло в салфетку, а затем выбросить его в мусор, чтобы избежать накопления масла и засорения дренажной трубки.
Есть ли побочные эффекты?
Хотя обычно это не опасно для вашего здоровья, вы можете испытать несколько незначительных побочных эффектов от вытягивания масла. Например, поначалу подливание масла в рот может вызвать у вас тошноту.
Другие потенциальные побочные эффекты могут включать в себя:
- чувствительность зубов
- болит челюсть
- Головная боль
Эти побочные эффекты, как правило, уменьшаются по мере того, как вы привыкаете к растягиванию масла. Например, боль в челюсти и головная боль могут быть вызваны жестким движением масла, которое вы не привыкли делать.
навынос
Растягивание масла с помощью кокосового масла - это простой способ уменьшить потенциальные полости, гингивит и неприятный запах изо рта.
Вытягивание кокосового масла обычно считается низким риском, но это может быть небезопасно, если вы:
- аллергия на кокос
- проглотить его после процесса вытягивания
- используйте его как единственный метод гигиены полости рта
Если вы планируете добавить в свой стоматологический режим растягивание кокосового масла или любую другую альтернативную терапию, обсудите это с вашим стоматологом перед началом.
