Мое тело сделало несколько удивительных вещей. Когда мне было 15 лет, он исцелился от 8-часовой операции. У меня был тяжелый сколиоз, и поясничная область моей спины должна была быть слита.
В мои 20 лет он поддерживал меня в многочисленных гонках. Я пробежал больше марафонов, полумарафонов, 5 и 10 тысяч, чем могу сосчитать.
И в мои 30 лет мое тело носило двоих детей. В течение 9 месяцев мое сердце держало и питало их.
Конечно, это должно было стать поводом для праздника. В конце концов, я родила здоровую дочь и сына. И в то время как я был в восторге от их существования - их анфас и округлые черты лица были прекрасны - я не чувствовал того же чувства гордости за свою внешность.
Мой живот был растянут и непригляден. Мои бедра были широкими и громоздкими. Мои ноги были распухшими и незаметными (хотя, если честно, мои нижние конечности никогда не были на что смотреть), и все было мягко.
Я чувствовал себя плохо.
Мой животик рухнул как недоваренный пирог.
Это нормально. Фактически, одна из самых удивительных вещей в человеческом теле - это его способность изменять, транспонировать и преобразовывать.
Однако СМИ предполагают обратное. Модели появляются на взлетно-посадочных полосах и обложках журналов спустя недели после родов, выглядя без изменений. Influencers регулярно говорят о #postpartumfitness и #postpartumweightloss, а быстрый поиск в Google по термину «похудеть» дает более 100 миллионов результатов… менее чем за секунду.
Таким образом, я чувствовал огромное давление, чтобы быть идеальным. Чтобы «прийти в норму». Так огромен, что я толкнул свое тело. Я голодал своим телом. Я предал свое тело.
Я «выздоровел» менее чем за 6 недель, но в огромном ущербе своему психическому и физическому здоровью.
Это началось как диета
Первые несколько дней после родов были в порядке. Я был эмоциональным и лишенным сна и слишком болящим, чтобы заботиться. Я не считал калории (или не расчесывал волосы), пока не покинул больницу. Но когда я вернулся домой, я начал сидеть на диете, чего не должна делать ни одна кормящая мама.
Я избегал красного мяса и жиров. Я проигнорировал подсказки голода. Я часто ложился спать с урчанием и ворчанием в животе, и я начал тренироваться.
Я пробежал 3 мили всего через несколько дней после родов.
И хотя это может звучать идеально, по крайней мере, на бумаге - мне регулярно говорили, что я выгляжу «великолепно» и «мне повезло», а некоторые аплодируют мне за «преданность» и настойчивость - мои поиски здоровья быстро стали навязчивыми. Я боролся с искаженным образом тела и послеродовым расстройством пищевого поведения.
Я не один. Согласно исследованию, проведенному в 2017 году исследователями из Университета Иллинойса и Университета Бригама Янга, 46 процентов новых мам разочарованы своим телом после рождения. Причина?
Нереалистичные стандарты и образы тонированных женщин, которые «приходили в норму» через несколько недель после родов, оставляли их чувствовать себя беспомощными и безнадежными. Общий акцент СМИ на беременность также сыграл свою роль.
Но что мы можем сделать, чтобы изменить то, как женщины воспринимают себя? Мы можем назвать компании, которые увековечивают нереальные идеалы. Мы можем «отписаться» от тех, кто принимает таблетки для похудения, добавки и другие формы тонкого дыхания под видом хорошего самочувствия. И мы можем перестать говорить о женских телах после рождения. Период.
Да, это включает аплодирующую послеродовую потерю веса.
Комплимент новой удивительной маме, а не ее телу
Видите ли, новые матери (и родители) гораздо больше, чем форма, размер или число в масштабе. Мы - повара, врачи, тренеры сна, медсестры, любовники и воспитатели. Мы защищаем наших детей и даем им безопасное место для сна и приземления. Мы развлекаем наших детей и утешаем их. И мы делаем это, не думая и не моргая.
Многие родители берут на себя эти задачи в дополнение к постоянной работе вне дома. Многие выполняют эти задачи в дополнение к заботе о других детях или стареющих родителях. Многие родители выполняют эти задачи практически без поддержки.
Поэтому вместо того, чтобы комментировать внешний вид новых родителей, комментируйте их достижения. Дайте им знать, какую большую работу они делают, даже если все, что они сделали, это встали и предложили свою бутылочку или грудь. Отмечайте ощутимые успехи, такие как душ, который они принимали этим утром, или теплую еду, которую они решили съесть этим вечером.
И если вы слышите, как новая мать беспокоится о ее телосложении, и вы говорите о внешности, напомните ей, что ее живот мягкий, потому что так и должно быть. Потому что без этого ее дом будет молчать. Поздних ночных ворчаний и объятий не было бы.
Напомните ей, что ее растяжки являются знаком чести, а не позором. Полосы надо носить с гордостью. И напомните ей, что ее бедра расширились и бедра утолщены, потому что они должны быть достаточно сильными - и достаточно заземленными - чтобы выдержать вес ее жизни и жизни других.
Кроме того, послеродовые матери, вам не нужно «находить» свое тело, потому что вы его не потеряли. Вообще. Он всегда был с вами, и независимо от вашей формы и размера, он всегда будет.
Кимберли Сапата - мать, писатель и защитник психического здоровья. Ее работы появились на нескольких сайтах, включая «Вашингтон пост», «Хаффпост», «Опра», «Вице», «Родители, здоровье» и «Страшная мамочка» - если назвать несколько - и когда ее нос не утопает в работе (или хорошей книге), Кимберли В свободное время она работает в Greater Than: Illness, некоммерческой организации, целью которой является расширение прав и возможностей детей и молодежи, страдающих психическими расстройствами. Следите за Кимберли в Facebook или Twitter.
