Головные боли вызваны быстрым падением вашего кровяного давления, когда вы встаете.
Они обычно вызывают головокружение, которое длится от пары секунд до пары минут. Приступ головы также может вызвать временную головокружение, помутнение зрения и спутанность сознания.
Большинство людей испытывают случайные высыпания на голове. Обычно они не вызывают беспокойства. Однако, если ваша голова часто появляется, это может быть признаком основного заболевания.
В этой статье мы расскажем о возможных причинах появления головных болей и рассмотрим, как вы можете предотвратить их появление.
Что именно головная боль?
Прилив головы - это внезапное падение артериального давления, когда вы встаете из лежачего или сидячего положения. Медицинский термин для этого - ортостатическая гипотензия или постуральная гипотензия.
Медицинским определением порыва головы является падение систолического артериального давления не менее 20 мм рт. Ст. (Миллиметров ртутного столба) или падение диастолического артериального давления не менее 10 мм рт. Ст. В течение 2–5 минут после стояния.
Когда вы быстро встаете, сила тяжести притягивает вашу кровь к ногам, и ваше кровяное давление быстро падает. Приблизительно от 10 до 15 процентов ваших запасов крови в нижней части тела, когда вы стоите.
Рефлексы вашего тела поддерживают постоянное артериальное давление, когда вы стоите. Например, они будут качать больше крови и сужать ваши кровеносные сосуды. Когда эти рефлексы не действуют должным образом, вы можете испытывать головокружение и головокружение от головокружения.
Вы также можете испытать следующие симптомы при быстром стоянии:
- затуманенное зрение
- слабость
- усталость
- тошнота
- учащенное сердцебиение
- головные боли
- раздавая
У вас могут быть отдельные высыпания на голове или они могут быть хронической проблемой.
Что может вызвать головную боль?
Любой человек может испытывать головную боль, но он особенно распространен у людей старше 65 лет. Целых 18,2 процента людей в этом возрасте могут испытывать головную боль.
Следующие условия могут привести к появлению головных болей:
- старение
- обезвоживание
- анемия (низкий уровень эритроцитов)
- потеря крови
- беременность
- проблемы с сердечным клапаном
- сахарный диабет
- заболевания щитовидной железы
- жаркая погода
- принимать диуретики, наркотики или седативные препараты
- определенные лекарства, особенно лекарства, понижающие кровяное давление
- сочетая алкоголь и лекарства
- длительный постельный режим
- расстройства пищевого поведения
Как вы можете предотвратить возникновение высыпаний на голове?
Следующие изменения образа жизни могут помочь вам свести к минимуму частоту резких движений головы. Тем не менее, если ваши головные боли вызваны каким-либо заболеванием, рекомендуется обратиться к врачу. Они могут диагностировать ваше состояние и найти лучшие варианты лечения.
Оставаться гидратированным
Обезвоживание может привести к головным болям даже у здоровых людей. Когда вы обезвожены, общий объем крови может уменьшиться. Когда общий объем крови уменьшается, общее артериальное давление также падает.
Обезвоживание может также вызвать слабость, головокружение и усталость наряду с головными болями.
Стоять медленнее
Если у вас часто бывают спазмы в голове, может помочь медленнее вставать из сидячего и лежачего положения. Это дает естественным рефлексам вашего тела больше времени, чтобы приспособиться к изменениям артериального давления.
Избегайте горячих сред
Сильная потливость может привести к потере воды и электролитов и увеличить риск развития обезвоживания. Регулярное пополнение жидкостей может помочь предотвратить сыпь на голове и другие симптомы обезвоживания.
Минимизация потребления алкоголя
Алкоголь является мочегонным средством, что означает, что он вызывает потерю жидкости. Употребление алкоголя может привести к обезвоживанию организма и увеличить риск развития головной боли. Потребление большого количества воды и электролитов с алкоголем может помочь минимизировать обезвоживание.
Когда следует обратиться к врачу?
Большинство людей испытывали случайные головные боли. Если ваши головные боли вызваны обезвоживанием или длительным сидением, они, скорее всего, несерьезны.
Однако, если у вас появляются повторяющиеся высыпания на голове, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, не вызваны ли высыпания на голове каким-либо заболеванием.
Также неплохо поговорить с врачом, если из-за того, что у вас голова болит, вы спотыкаетесь, падаете, падаете в обморок или у вас двойное зрение.
Какие факторы подвергают вас риску высыпаний на голове?
Любой может испытать случайный прилив головы. Однако некоторые факторы могут увеличить ваш риск.
лекарственные препараты
Прием лекарств, снижающих артериальное давление, может увеличить риск развития головокружения и легкомысленности. Лекарства, которые могут вызвать сыпь на голове, включают следующие категории.
- альфа-блокаторы
- бета-блокаторы
- блокаторы кальциевых каналов
- нитраты
- ангиотензинпревращающий фермент (АПФ)
Расширенный постельный режим
Если вы находитесь в постели в течение длительного периода времени, вы можете стать слабым и испытывать головную боль при вставании. Медленный подъем с постели может помочь сохранить стабильное кровяное давление.
старение
С возрастом рефлексы, которые контролируют способность вашего организма стабилизировать артериальное давление, начинают работать менее эффективно.
Хотя вы не можете полностью прекратить старение, правильное питание, регулярные физические упражнения и здоровый образ жизни могут помочь вам сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
беременность
Головная сыпь часто встречается у беременных. Гормональные изменения приводят к расслаблению ваших кровеносных сосудов и могут привести к падению артериального давления. Многие женщины замечают падение артериального давления в первые 24 недели беременности.
болезни
Множество различных сердечных заболеваний может увеличить риск низкого кровяного давления и развития головных болей. К ним относятся проблемы с клапаном и сердечные приступы. Болезнь Паркинсона, диабет и другие заболевания, которые повреждают ваши нервы, также могут вызывать сыпь на голове.
Ключевые вынос
Большинство людей испытывают случайную головную боль. У вас больше всего шансов на головную боль, если вы старше 65 лет. Это связано с тем, что с возрастом ваше тело становится менее эффективным в регулировании артериального давления.
Головные боли часто вызваны обезвоживанием. Пополнение жидкостей, особенно во время тренировок, может помочь вам предотвратить высыпания на голове.
По данным клиники Майо, среднестатистическому взрослому мужчине нужно 15,5 стаканов воды в день, а средней женщине - 11,5 стакана в день. Если вы живете в жарком климате, возможно, вам придется пить еще больше воды.
Если у вас снова появляются головные боли или вы падаете в обморок, рекомендуется посетить врача и обсудить варианты лечения.
