Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Хотите расслабиться от холода вашего малыша с чаем? Теплый напиток, безусловно, может помочь успокоить сопли, кашель и боль в горле - и все это обеспечивает некоторый комфорт при загрузке.
Хотя, с маленькими детьми, вам нужно подумать о нескольких вещах, прежде чем погружать какой-нибудь старый чайный пакетик в свой шкаф. Вот что вам нужно знать о выборе и приготовлении чая для малышей, а также о некоторых вопросах безопасности, которые вы, возможно, захотите обсудить с педиатром вашего ребенка.
Связанный: Когда дети могут начать пить кофе?
Безопасно ли давать вашему малышу чай?
При рассмотрении различных чаев, чтобы дать вашему малышу, вы хотите, прежде всего, взглянуть на список ингредиентов. Многие чаи - особенно черные и зеленые сорта листьев - содержат кофеин. (Вот почему мы, уставшие родители, любим их за себя, верно?)
Кофеин, стимулятор, ни в коем случае не рекомендуется для детей младше 12 лет. Он может вызывать что угодно, от проблем со сном и нервозности до проблем с повышенным выделением мочи и снижением уровня натрия / калия.
Травяные чаи изготавливаются из листьев, корней и семян растений. Они обычно не содержат кофеин. Вы можете купить их по отдельности, как листовой чай или в пакетиках. Чай в пакетиках часто включает в себя несколько видов трав, поэтому важно внимательно изучить список ингредиентов.
Некоторые травы, такие как ромашка, считаются безопасными для младенцев и детей младшего возраста. Другие, такие как красный клевер, либо опасны, либо находятся в серой зоне. Читайте этикетки, чтобы вы знали все, что пьет ваш ребенок.
Аллергия - еще одна проблема. Некоторые люди, в том числе дети, могут иметь аллергию на травы в чае. Признаки аллергической реакции включают проблемы с дыханием и отечность горла, губ, языка и лица. Страшные вещи! Если вы подозреваете возможную аллергическую реакцию или у вас есть другие проблемы в этой области, обратитесь к врачу вашего ребенка.
Лучшие чаи для малышей
Исследователи считают, что растительные лекарственные средства, такие как чай, содержащий следующее, как правило, безопасны для детей:
- ромашка
- укроп
- имбирь
- мята
Это предполагает, что у вашего ребенка нет проблем со здоровьем, таких как заболевания печени или почек.
Если вы решили поискать чай, содержащий эти травы или другие, убедитесь, что они не смешаны с незнакомыми ингредиентами, и что в чайном пакетике явно указано, что в нем нет кофеина.
котовник кошачий
Кошачья мята не только для наших кошачьих друзей! Эта трава, которая является частью семейства мятных и может использоваться для приготовления чая из кошачьей мяты, рекламируется из-за ее способности улучшать сон, стресс и расстройство желудка, а также из других преимуществ. Вы даже можете погрузить его в ванну, чтобы успокоить боли.
В то время как не было много исследований этой травы, одно более старое исследование нашло безопасным для детей употреблять в небольших количествах. Ботаник Джим Дюк, доктор философии, включает кошачью мяту в свои предложения для трав для использования в педиатрии.
Магазин для кошачьего чая онлайн.
ромашка
Ромашка считается успокаивающей травой и может даже обладать противовоспалительными и спазмолитическими (например, мышечными спазмами) свойствами, помимо других преимуществ. Это также один из самых распространенных травяных чаев, которые вы найдете в магазине.
Ромашка обладает мягким цветочным ароматом, который исходит от цветков ромашки. Лиза Уотсон, врач-натуропат и блогер, рекомендует заваривать этот чай вечером перед сном или стрессовыми событиями, чтобы помочь успокоить вашего малыша.
Обратите внимание: Ваш ребенок может быть чувствительным или даже иметь аллергию на ромашку, если у него есть проблемы с амброзией, хризантемами или другими подобными растениями в семье Compositae.
Магазин ромашкового чая онлайн.
укроп
Фенхель традиционно используется, чтобы помочь желудочному расстройству как газовая боль или даже колики. Это также может помочь верхним дыхательным путям во время простуды и кашля. Но будьте осторожны: сам корень обладает сильным, похожим на черную солодку ароматом, который дети могут сначала не полюбить.
Некоторые люди беспокоятся об использовании чая и продуктов укропа, поскольку трава содержит органическое вещество, называемое эстраголой. Они считают, что эстрагола может вызывать рак, особенно рак печени. Однако, по крайней мере, в одном исследовании упоминается, что фенхель обычно используется в Италии у младенцев и детей, и что рак печени у детей встречается очень редко в этой стране.
Магазин чая укропа онлайн.
Имбирь
Имбирный чай обладает противовоспалительными свойствами, и его часто хвалят за способность облегчать пищеварение и облегчать тошноту или укачивание. Кроме того, эта трава может помочь с кровообращением и заторами. У этого есть пряный аромат, который могут любить или не любить дети.
Опять же, хотя исследования ограничены, текущая информация указывает на то, что имбирь безопасен для детей. Однако, слишком много имбиря, особенно если он сильно заваривается, может вызвать изжогу.
Магазин для имбирного чая онлайн.
Лимонный бальзам
Натуропатический врач Мэгги Лютер говорит, что лимонный бальзам является обязательным для детей. Эта трава имеет - как вы уже догадались - аромат лимона и часто используется для усиления фруктового вкуса различных других чаев. Его возможные преимущества включают помощь с проблемами сна и беспокойства. Лимонный бальзам также может обладать противовирусными свойствами, что делает его хорошим глотком во время простуды и кашля.
В одном исследовании исследователи объединили лимонный бальзам с корнем валерианы, чтобы помочь маленьким детям с беспокойством и проблемами со сном. Они пришли к выводу, что эти травы эффективны и хорошо переносятся даже маленькими детьми.
Магазин для чая с лимонным бальзамом онлайн.
мятный
Мята может помочь при любом расстройстве желудка (раздраженный кишечник, колики и тошнота), стрессе, заложенности носа и подавлении кашля. Таким образом, Уотсон рекомендует давать этот чай своим малышам по вечерам, чтобы помочь им отдохнуть от простуды. Он имеет крепкий и освежающий вкус, с которым ваш ребенок уже может быть знаком, если бы он когда-либо облизывал конфету.
Существует не так много исследований чая мяты и людей. Те, которые были проведены, не оказали отрицательного воздействия на людей, но неясно, были ли дети включены в эти исследования.
Магазин мятного чая онлайн.
Как приготовить чай для вашего малыша
Скорее всего, вы найдете ряд предложений относительно количества чая, которое нужно заваривать, поэтому попробуйте обратиться к врачу за советом, если вы не уверены, сколько его стоит. В противном случае между приготовлением чая для взрослого и младшего ребенка нет большой разницы. Вы должны помнить, что малыши и маленькие дети обычно предпочитают чай, который слабее и прохладнее.
Другие советы:
- Всегда читайте все ингредиенты на этикетке. Некоторые чаи могут сочетать в себе несколько видов трав.
- В качестве альтернативы, вы можете рассмотреть возможность использования небольшого количества - от нескольких чайных ложек до столовой ложки - вкладыша в чайном заварнике вместо купленных в магазине чайных пакетиков.
- Держите чайный пакетик вашего ребенка только в течение 2–4 минут (максимум) в кипящей воде.
- Если вы все еще чувствуете, что чай слишком крепкий, попробуйте разбавить его теплой водой.
- Подождите, пока чайная вода не станет комнатной температуры или станет чуть теплой. Это похоже на температуру, к которой вы могли стремиться при приготовлении бутылочек, когда ваш ребенок был ребенком.
- Вы можете добавить чайную ложку меда в чай, но не добавляйте слишком много или другие сахара, так как сахар обычно не рекомендуется для маленьких детей из-за риска разрушения зубов. И никогда не предлагайте мед детям до 12 месяцев из-за риска ботулизма.
- Придерживайтесь от 1 до 3 чашек чая в день. Слишком много чая (или воды) может привести к водной интоксикации или чрезмерному воздействию трав.
Ложный чай
Если вы решите вообще отказаться от чая, вы можете приготовить имитирующий чай для игр или общего согревания во время простуды. Натали Монсон, зарегистрированная диетолог и создатель блога Super Healthy Kids, предлагает нагревать 1 чашку воды в чайнике или микроволновой печи, чтобы было тепло, но не жарко. Затем добавьте сок 1 среднего лимона и 2 чайные ложки меда (если вашему ребенку больше 1 года), если это необходимо.
Этот напиток дает вашему ребенку такое же веселье и ритуал, как выпить теплый напиток. Опять же, не забудьте проверить «чай», прежде чем предлагать его своему малышу, чтобы убедиться, что он не сожжет его.
Еда на вынос
Хотя вы, скорее всего, найдете множество рекомендаций по травам, чтобы давать ребенку, все еще есть некоторая неопределенность в отношении того, как чаи влияют на маленьких детей.
Есть даже определенные чаи, продаваемые как чаи для малышей, такие как Тайные Волшебные фрукты Тайны Чая. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, прежде чем предлагать какие-либо чаи, независимо от того, помечены ли они как таковые. Имейте в виду, что, хотя некоторые травы могут быть безопасны для малышей в небольших количествах, нет большого количества исследований, подтверждающих многие из их связанных требований или потенциальных выгод и рисков.
