Массаж кожи головы для роста волос: действительно ли он работает?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вам когда-либо делали массаж головы, вы, несомненно, вспоминаете, как это расслабляло. Помимо снятия стресса и напряжения, вокруг скальпа также есть жужжание, способствующее росту волос.

Это всего лишь миф или правда в этом дополнительном преимуществе массажа кожи головы? Хотя исследования ограничены, в этой теории могут быть некоторые обещания, в зависимости от ваших потребностей роста волос.

В этой статье мы подробнее рассмотрим научные данные о массаже кожи головы и росте волос. Если вам нужны другие советы по росту волос, у нас они тоже есть.

Что такое массаж головы?

Массаж кожи головы похож на массаж шеи, спины или тела. Тем не менее, массаж головы обычно делается немного мягче. Обычно это делается без масла, но вы можете включить его, если хотите.

Типичный массаж головы использует только кончики пальцев. Существует также возможность использования устройства для массажа кожи головы, которое имитирует давление ваших пальцев.

Это может помочь с ростом волос?

Согласно небольшому исследованию 2016 года, исследователи пришли к выводу, что регулярный массаж кожи головы может привести к более густым волосам. В этом исследовании приняли участие девять мужчин, которые получали 4-минутный массаж кожи головы каждый день в течение 24 недель. В конце исследования было обнаружено, что у мужчин волосы были гуще, чем в начале.

Дополнительные исследования от 2019 года подтвердили эти выводы. Это исследование было основано на ответах от 340 участников, которые следовали определенным инструкциям, делая два раза в день массаж кожи головы, чтобы улучшить выпадение волос.

Согласно самооценкам, примерно 69 процентов участников сообщили, что их алопеция улучшилась.

Преимущества массажа кожи головы для роста волос сосредоточены на волосяных фолликулах. Каждый волос на вашей голове начинает свою жизнь в фолликуле, расположенном прямо под кожей на коже головы.

Согласно исследованиям, массаж кожи головы увеличивает толщину волос, растягивая клетки волосяных фолликулов. Это, в свою очередь, стимулирует фолликулы к образованию более толстых волос. Также считается, что массаж кожи головы может помочь расширить кровеносные сосуды под кожей, тем самым способствуя росту волос.

Хотя исследования ограничены, то, что известно до сих пор, показывает некоторые перспективы в отношении массажа кожи головы и роста волос.

Как сделать массаж головы

Есть несколько способов сделать массаж головы, чтобы стимулировать рост волос. Вот четыре варианта.

1. Традиционный массаж головы

Традиционный массаж головы включает использование только ваших пальцев.

Используйте кончики пальцев обеих рук для легкого и среднего давления на кожу головы, двигаясь маленькими кругами.
Пройдите через кожу головы, чтобы покрыть все области.
Попробуйте помассировать кожу головы кончиками пальцев не менее 5 минут, несколько раз в день.

Вы также можете получить массаж кожи головы у лицензированного массажиста. Стоимость будет варьироваться в зависимости от продолжительности массажа.

2. Массаж при мытье волос

Если вам не хватает времени, вы можете использовать традиционный метод массажа кожи головы, описанный выше, пока вы моете волосы.

Используя кончики пальцев, аккуратно помассируйте шампунь или кондиционер на волосы в течение 5 минут. Затем ополосните волосы как обычно.

3. Щетки и массажные инструменты

Как и в случае с массажем тела, для массажа кожи головы можно купить специальные инструменты.

Хотя некоторые дерматологи рекомендуют использовать массажер для кожи головы, другие считают, что массаж кончиками пальцев также эффективен. В конечном счете, вам решать, какой метод лучше всего подходит для вас.

Массажные инструменты для скальпа выпускаются в виде кистей или легких ручных резиновых массажеров. Вы можете обрабатывать их по всей коже головы так же, как и пальцами.

Покупайте инструменты для массажа кожи головы онлайн.

4. Массаж кожи головы с эфирными маслами

Вы также можете использовать эфирные масла для массажа кожи головы. Исследования на животных показали, что масла лаванды и мяты могут способствовать росту волос.

Смешайте 1-2 капли масла лаванды или мяты перечной с 1 столовой ложкой масла-носителя, такого как жожоба или растопленное кокосовое масло. Нанесите непосредственно на кожу головы, а затем используйте кончики пальцев или массажер для кожи головы, чтобы аккуратно нанести масло на кожу головы.

Прежде чем наносить эфирное масло на кожу головы, обязательно сделайте пластырь на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии.

Другие советы по росту волос

Помимо массажа кожи головы, есть и другие проверенные способы помочь вашим волосам расти. Вы можете захотеть:

Избегайте чрезмерного мытья и чистки. Кроме того, ограничьте использование химических обработок, красителей и средств для укладки волос с подогревом. Все это может ослабить кутикулу волос и вызвать ломкость.
Поговорите с врачом о тестировании на дефицит питательных веществ. Низкий уровень цинка, железа и биотина может способствовать потере волос.
Попробуйте попробовать миноксидил (Rogaine) для наследственного выпадения волос в задней части головы. Это безрецептурное лекарство, доступное в виде жидкости или пены, не предназначено для снятия волос или выпадения волос в передней части кожи головы.
Спросите своего врача о рецептурных лекарствах от выпадения волос. К ним относятся финастерид (Пропеция) для мужчин и спиронолактон для женщин.
Спросите своего дерматолога о профессиональном лечении роста волос. Варианты включают лазерную терапию, пересадку волос и инъекции кортикостероидов.
Расскажите своему врачу о выпадении волос. Если вы теряете больше волос, чем обычно, это может быть симптомом основного состояния, такого как гипотиреоз.

Суть

Хотя исследования ограничены, научные данные на сегодняшний день показывают, что, хотя массаж кожи головы не может вылечить выпадение волос, они действительно способствуют росту волос.

Вы можете сделать себе массаж головы с помощью кончиков пальцев или использовать инструмент для массажа кожи головы. Вы также можете получить массаж кожи головы у квалифицированного массажиста.

Если выпадение волос ухудшается или вы замечаете другие симптомы наряду с выпадением волос, обязательно проконсультируйтесь с врачом.