Тайный нарцисс: 10 признаков и симптомов

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Термин «нарцисс» часто используется. Он часто используется как универсальное средство для описания людей с любыми чертами нарциссического расстройства личности (NPD).

Эти люди могут казаться эгоцентричными или настолько сосредоточенными на своей собственной важности, что они потеряли связь с реальностью. Или, может быть, они не заботятся о других и полагаются на манипуляции, чтобы получить то, что они хотят.

Скрытый нарциссизм обычно включает меньше внешних признаков «классического» NPD. Люди по-прежнему соответствуют критериям для диагностики, но имеют черты, которые обычно не связаны с нарциссизмом, такие как:

• застенчивость
• смирение
• чувствительность к тому, что о них думают другие

Следующие признаки могут также указывать на скрытый нарциссизм. Имейте в виду, что только квалифицированный специалист по психическому здоровью может диагностировать состояние психического здоровья.

Если вы заметили эти черты у любимого человека, попросите его обратиться за помощью к терапевту, обученному помогать людям с расстройствами личности.

Высокая чувствительность к критике

NPD обычно включает в себя отсутствие безопасности и легко повреждаемое чувство собственного достоинства. Это может проявиться в скрытом нарциссизме как чрезвычайная чувствительность к критике.

Конечно, эта чувствительность не уникальна для NPD. Большинство людей не любят критику, даже конструктивную критику. Но внимание к тому, как кто-то реагирует на реальную или предполагаемую критику, может дать более глубокое понимание того, смотрите ли вы на нарциссическую чувствительность.

Люди с скрытым нарциссизмом могут делать пренебрежительные или саркастические замечания и вести себя так, как будто они выше критики. Но внутренне они могут чувствовать себя опустошенными, униженными или взбешенными.

Пассивная агрессия

Большинство людей, вероятно, использовали эту тактику манипуляции в тот или иной момент, возможно, даже не осознавая этого. Но люди с скрытым нарциссизмом часто используют пассивно-агрессивное поведение, чтобы выразить разочарование или выглядеть лучше.

Такое поведение обусловлено двумя основными причинами:

• глубокое убеждение, что их «особенность» дает им право получить то, что они хотят
• желание отомстить людям, которые обидели их или имели больший успех

Пассивно-агрессивное поведение может включать в себя:

• саботировать чью-то работу или дружбу
• дразнящие или насмешливые замечания, оформленные как шутки
• спокойное обращение
• тонкое перекладывание вины, которое заставляет других чувствовать себя плохо или подвергать сомнению то, что действительно произошло
• откладывая на задачи, которые они считают ниже их

Тенденция унизить себя

Потребность в восхищении является ключевой чертой NPD. Эта потребность часто заставляет людей хвастаться своими достижениями, часто преувеличивая или прямо лгая.

Психолог Мори Джозеф предполагает, что это может быть связано с проблемами внутренней самооценки.

«Людям с нарциссизмом приходится тратить много времени, чтобы убедиться, что они не испытывают дурных чувств, не чувствуют себя несовершенными, стыдными, ограниченными или маленькими», - объясняет он.

Люди с скрытым нарциссизмом также полагаются на других, чтобы укрепить свою самооценку, но вместо того, чтобы говорить самим себе, они склонны унижать себя.

Они могут скромно говорить о своем вкладе с основной целью зарабатывать комплименты и признание. Или они могут предложить комплимент, чтобы получить один взамен.

Стеснительная или замкнутая натура

Тайный нарциссизм более тесно связан с интроверсией, чем другие виды нарциссизма.

Это относится к нарциссической незащищенности. Люди с NPD очень боятся, что их недостатки или неудачи увидят другие. Разоблачение их внутренних чувств неполноценности разрушило бы иллюзию их превосходства. Избегание социальных взаимодействий помогает снизить шансы воздействия.

Люди с скрытым нарциссизмом могут также избегать социальных ситуаций или отношений, в которых отсутствуют явные выгоды. Они одновременно чувствуют превосходство и склонны не доверять другим.

Исследования 2015 года также указывают на то, что управление дистрессом, связанным с НДП, может эмоционально истощать, оставляя мало энергии для развития значимых отношений.

Грандиозные фантазии

Люди с скрытым нарциссизмом обычно тратят больше времени на размышления о своих способностях и достижениях, чем на разговоры о них. Они могут показаться самодовольными или иметь отношение «я покажу вам».

«Они могут уйти в фантазию, во внутренний повествовательный мир, который не эквивалентен реальности, где они преувеличивают важность, силы или особенность, противоположную их реальной жизни», - говорит Джозеф.

Фантазии могут включать в себя:

• быть признанным за их таланты и продвигаться по работе
• ими восхищаются за их привлекательность везде
• получить похвалу за спасение людей от стихийного бедствия

Чувство депрессии, тревоги и пустоты

Скрытый нарциссизм влечет за собой более высокий риск сопутствующей депрессии и тревоги, чем другие виды нарциссизма.

Для этого есть две основные причины:

• Страх неудачи или воздействия может способствовать беспокойству.
• Разочарование по поводу идеализированных ожиданий, не совпадающих с реальной жизнью, и неспособность получить необходимую оценку от других может вызвать чувство обиды и депрессии.

Чувство пустоты и мысли о самоубийстве также связаны с тайным нарциссизмом.

Склонность держать обиды

Кто-то с скрытым нарциссизмом может долго обижаться.

Когда они верят, что кто-то с ними обошелся несправедливо, они могут почувствовать ярость, но ничего не скажут. Вместо этого они с большей вероятностью будут ждать идеальной возможности, чтобы заставить другого человека выглядеть плохо или каким-то образом отомстить.

Эта месть может быть тонкой или пассивно-агрессивной. Например, они могут начать слух или саботировать работу человека.

Они также могут обижаться на людей, которые заслужили похвалу или признание, на которые, по их мнению, они имеют право, например, на сотрудника, который получает заслуженное повышение по службе.

Эти обиды могут вызвать горечь, обиду и желание отомстить.

завидовать

Люди с NPD часто завидуют людям, у которых есть то, что, по их мнению, они заслуживают, включая богатство, власть или статус. Они также часто верят, что другие завидуют им, потому что они особенные и превосходные.

Люди с скрытым нарциссизмом не могут внешне обсуждать эти чувства зависти, но они могут выражать горечь или обиду, когда они не получают того, что, по их мнению, они заслуживают.

Чувство неадекватности

Когда люди с скрытым нарциссизмом не могут соответствовать высоким стандартам, которые они для себя устанавливают, они могут чувствовать себя неадекватно в ответ на эту неудачу.

Эти чувства неадекватности могут вызвать:

• позор
• гнев
• чувство бессилия

Джозеф предполагает, что это основано на проекции.

Эгоистичная эмпатия

Вопреки распространенному мнению, люди с NPD могут по крайней мере проявить сочувствие. Но, по словам Джозефа, они тратят так много времени, пытаясь повысить свою самооценку и утвердить свою важность, которая часто мешает этому.

В частности, людям с скрытым нарциссизмом может показаться сочувствующим другим. Может показаться, что они готовы помочь другим или взять на себя дополнительную работу.

Вы можете увидеть, как они совершают акт доброты или сострадания, например, дают деньги и еду кому-то, спящему на улице, или предлагают свою свободную спальню члену семьи, которого выселили.

Но они обычно делают это, чтобы завоевать одобрение других. Если они не получают похвалы или восхищения за свою жертву, они могут испытывать горечь и обиду и делать замечания о том, как люди пользуются преимуществами и не ценят их.

Суть

Нарциссизм сложнее, чем в поп-культуре. В то время как люди с нарциссическими склонностями могут показаться плохими яблоками, которых следует избегать, Джозеф отмечает важность чувствительности к нарциссической динамике.

«У каждого есть они. Мы все хотим чувствовать себя нормально в наших глазах. Мы все находимся под давлением, чтобы быть похожими на наши идеалы, чтобы сделать себя в определенном образе, и мы делаем все возможное, чтобы создать иллюзию, что у нас все хорошо, в том числе лгать себе и другим », - говорит он.

Некоторым людям легче регулировать эти чувства и эмоции, чем другим. Те, кто борется с ними, могут быть более склонны к развитию NPD или другого расстройства личности.

Если у кого-то из ваших знакомых есть признаки NPD, обязательно позаботьтесь и о себе. Обращайте внимание на признаки жестокого обращения и работайте с терапевтом, который может предложить рекомендации и поддержку.

Кристал Рейполь ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, сексуальная позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в вопросах психического здоровья.