Скажем, вы в городе, когда неожиданно получаете случайный текст от своего бывшего, который говорит: «Я скучаю по тебе». Прошло больше года с тех пор, как вы разорвали все связи, так что же дает?
Если такого рода сообщения оставляют у вас в желудке ощущение погружения, возможно, вас только что «покачали».
Хотя его легко спутать с искренними попытками примирения, пылесос - это тактика манипуляции, которую кто-то может использовать, чтобы вернуть вас обратно в потенциально ядовитые отношения.
Случайный текст не обязательно может предполагать что-либо вредоносное само по себе, но будьте осторожны, если есть история токсичности в прошлом.
Вот посмотрите на некоторые из отличительных знаков, которые могут указывать, что кто-то вас пылесосит. Опять же, эти признаки не обязательно означают, что у кого-то есть плохие намерения, но важно учитывать их прошлое поведение.
Связаться с вами на ровном месте
Как уже упоминалось выше, отправка DM или текстов на ровном месте может быть способом вернуть вас обратно.
Следите за сообщениями ностальгии или, казалось бы, мягких вопросов. Дело не в том, чтобы знать ответ. Это обратить ваше внимание на них.
Вот несколько фраз, которые они могут попробовать:
- «Я смотрю наш фильм, думая о нас».
- - У тебя все еще есть красная рубашка, которую я носил?
- «Я мечтал о тебе».
Исполняющий обязанности покаявшегося
Они могут излишне извиняться за прошлые события и пытаться убедить вас, что они изменились. Когда они используются в качестве тактики пылесоса, эти извинения являются перформативными и имеют манипулятивные оттенки.
Спросите себя: расстраиваются ли они, если вы пытаетесь изменить разговор? Если это так, их «извините» может быть не искренним.
Выезд на важные даты
Общение во время праздников или вашего дня рождения может помочь вам ответить на их сообщения или телефонные звонки.
Они также могут отправлять вам сообщения типа «Поздравляем с новой работой!» снизить свою настороженность и заставить вас поверить, что они искренне заинтересованы в ваших достижениях.
Объявляя свою вечную любовь
Создание широких заявлений о любви может быть способом согреть вас и вспомнить старые добрые времена. Эти внезапные заявления могут быть еще более действенными, если они изо всех сил пытались сказать «я люблю тебя», когда вы были парой.
Они могут сказать что-то вроде:
- «Ты идеальный партнер для меня».
- «Ты моя родственная душа, и мы принадлежим друг другу».
- «Никто не заставляет меня чувствовать, как ты».
Дарить вам подарки
Они «любят бомбить» вас, отправляя дорогие или дорогие подарки в ваш дом или на работу. Хотя эти незапрошенные подарки кажутся необычными жестами, это еще одна манипулятивная тактика, призванная заставить вас чувствовать себя обязанным им.
Обещая вам луну
Они могут пообещать отвезти вас в экзотический отпуск, купить дом вашей мечты или даже выйти за вас замуж - прекрасно зная, что они никогда не справятся.
Например, если они не хотели иметь детей, когда вы были вместе раньше, они скажут, что у них изменилось мнение, даже если они по-прежнему не намерены иметь детей.
Использование других людей, чтобы добраться до вас
Остерегайтесь пылесоса по доверенности, что может произойти, когда ваш бывший играет жертву и пытается заставить других людей обратиться к вам от их имени.
Вот несколько способов сделать это:
- регулярно общаюсь с родителями и рассказываю им, как сильно они скучают по тебе
- рассказывать общим друзьям, как ты хорош и как они сожалеют, что отпустили тебя
- используя вашего ребенка в качестве посредника, заставляя его передавать вам сообщения
Отчаянно нуждающийся в помощи
Они могут привести к кризису или чрезвычайной ситуации, например, из-за проблем со здоровьем. Или они могут попытаться натолкнуться на твои искренние чувства, сказав, что они умерли в семье.
Дело в том, чтобы привлечь ваше внимание, заставляя вас сильно волноваться.
Распространение ложных сплетен
Они станут оружием драмы, распространяя ложные слухи о вас среди общих друзей и знакомых. Они могут попытаться поставить под угрозу вашу социальную жизнь, создавая публичные сцены или отправляя вам тексты, в которых говорится, что они слышали, как другие ругали вас.
Делать диковинные обвинения
Они также могут предъявлять претензии, направленные на то, чтобы спровоцировать вас на самозащиту. Это дает им чувство контроля над своими реакциями.
Например, если вы отказываетесь отвечать на их тексты, они обвинят вас в том, что вы встречаетесь с одним из своих друзей, чтобы привлечь вас к ответу.
Делая вид, что ничего не случилось
Случайное появление на вашем рабочем месте и просьба отвезти вас домой, как будто между вами ничего не изменилось, - еще одна тактика пылесоса.
Если вы попытаетесь разорвать контакт, они будут продолжать беспокоить вас, совершая нежелательные визиты к вам домой или выступая на важных мероприятиях. Они могут также написать вам о своем дне, как будто вы все еще пара.
Угрожая ранить себя
Некоторые из самых больших признаков пылесоса - это угроза самоповреждения.
Бывший манипулятор попытается заставить вас ответить, сказав, что они навредят себе, если вы не ответите на их тексты или звонки. Они могут даже угрожать убить себя.
Если вы считаете, что они находятся в непосредственной опасности, вы можете позвонить в местный номер службы экстренной помощи.
Суть
Это может выглядеть безобидным на поверхности, но пылесосить это пагубное поведение, которое может быстро перерасти в более опасную территорию.
Ключ к ответу на это? Не. Отключите и ограничьте свое воздействие, заблокировав их номер или адрес электронной почты. Пусть друзья и семья знают, что вам не интересно слышать о них или от них.
Больше всего слушай свою интуицию. Если случайные сообщения превращаются в ваш почтовый ящик и появляются в вашем доме без приглашения через день, это признак того, что вещи стали оскорбительными и переросли в преследование.
Вот еще несколько ресурсов, которые могут помочь:
- TheHotline.org предоставляет инструменты для спасения жизни и поддержку высококвалифицированных адвокатов 24/7.
- Женская помощь оказывает услуги и поддержку женщинам, пострадавшим от домашнего насилия.
- Ресурсный центр преследования предоставляет информацию и рекомендации для жертв преследования.
Синди Ламот является независимым журналистом из Гватемалы. Она часто пишет о пересечении здоровья, благополучия и науки о человеческом поведении. Она написана для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на cindylamothe.com.
