Краткий ответ
Когда дело доходит до тампонов, эмпирическое правило - никогда не оставлять их дольше 8 часов.
Согласно Управлению по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), лучше всего менять тампон через 4-8 часов.
Чтобы быть в безопасности, большинство экспертов рекомендуют от 4 до 6 часов.
Это может звучать как произвольный срок, но это количество времени гарантирует, что вы не подвергнете себя риску заражения.
Так … тогда тебе не стоит спать в тампоне?
Ну, это действительно зависит. Если вы спите от 6 до 8 часов в сутки, то, как правило, вы можете носить тампон для сна.
Просто не забудьте вставить его прямо перед тем, как идти спать, и удалите его или измените его, как только вы проснетесь.
Если вы спите более 8 часов в сутки, вы можете попробовать другие средства гигиены.
Некоторые люди предпочитают использовать прокладки по ночам и тампоны в течение дня, в то время как другие предпочитают свободно течь, когда спят в нижнем белье на подкладке.
Что делать, если вы плаваете или сидите в воде?
Плавать или сидеть в воде с тампоном совершенно нормально. Вы можете обнаружить, что тампон впитает небольшое количество воды, но это нормально.
В этом случае поменяйте тампон по окончании дня или следующего перерыва.
Если вы беспокоитесь о том, что тампонная труба торчит из купальных костюмов, вы можете заправить ее в половые губы.
Хотя тампон можно носить в воде, это не относится к прокладкам. Если вы ищете альтернативу тампонам для плавания или прогулки по воде, попробуйте менструальные чаши.
Откуда взялась эта цифра?
После 8 часов ношения тампона повышается риск возникновения раздражения или развития инфекции.
Почему это имеет значение?
Чем дольше тампон находится в организме, тем больше вероятность того, что бактерии будут производить токсины, которые могут попадать в кровоток через матку или вагинальную оболочку.
Когда это происходит, это может вызвать редкое, угрожающее жизни бактериальное заболевание, называемое синдромом токсического шока (TSS).
Симптомы TSS включают в себя:
- внезапная высокая температура
- низкое кровяное давление
- тошнота
- рвота
- понос
- похожая на солнечную ожог сыпь
Но разве TSS невероятно редок?
Да. По оценкам Национальной организации по редким заболеваниям, синдром токсического шока, вызываемый тампонами, встречается примерно у 1 из 100 000 менструирующих людей в год.
Важно отметить, что в последние годы количество случаев TSS, связанных с тампоном, значительно уменьшилось.
Многие считают, что это в значительной степени связано со стандартизированной маркировкой тампонов в Центрах по контролю и профилактике заболеваний.
Это очень редкое заболевание связано с опасными для жизни и более экстремальными проблемами, такими как:
- опасно низкое кровяное давление
- почечная или печеночная недостаточность
- респираторный дистресс-синдром
- сердечная недостаточность
Так что же на самом деле может случиться худшее?
Хотя TSS чрезвычайно редок, это не значит, что вы должны подвергать свое тело риску. Есть еще другие инфекции или раздражения, которые могут возникнуть, когда вы оставляете тампон более 8 часов.
вагинит
Это общий термин для обозначения множества расстройств, которые вызывают инфекцию или воспаление. Эти типы инфекций вызываются бактериями, дрожжами или вирусами и встречаются гораздо чаще, чем TSS.
Будьте внимательны к таким симптомам, как ненормальные выделения, зуд или жжение - все это может усугубиться в результате полового акта.
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, поговорите с врачом или другим врачом.
Большинство симптомов исчезнет само по себе или с помощью безрецептурных лекарств. Однако важно следовать указаниям вашего провайдера.
Бактериальный вагиноз (БВ)
Этот тип вагинита является одним из самых распространенных. Это вызвано изменениями бактерий во влагалище.
Несмотря на то, что БВ обычно передается половым путем, это не классифицируется как ИППП, и это не единственный способ получить БВ.
Следите за симптомами, такими как необычные или вонючие выделения, жжение, зуд или общее раздражение влагалища. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, поговорите с врачом. Скорее всего, они назначат антибиотики.
Генитальная контактная аллергия
Для некоторых людей использование тампона может привести к аллергической реакции. При длительном применении эта аллергическая реакция может вызывать такие симптомы, как зуд, болезненность или сыпь.
Если это происходит, обратитесь к врачу. Они смогут предложить альтернативные гигиенические средства, такие как тампоны из органического хлопка, менструальные чашки или нижнее белье на подкладке.
Когда следует обратиться к врачу?
Если вы испытываете какие-либо из перечисленных выше симптомов, это может быть предупреждением о том, что происходит что-то необычное. Обратитесь к врачу или другому врачу, как только вы заметите что-то ненормальное.
Ранняя диагностика имеет важное значение при лечении TSS.
Для более легких состояний можно ожидать лечения с помощью внутривенных (IV) жидкостей или внутривенных антибиотиков. В более серьезных случаях может потребоваться дополнительная помощь для предотвращения серьезных повреждений органов.
Суть
Чтобы ошибиться, извлеките тампон через 4-6 часов, но не дольше 8 часов.
Через 8 часов риск развития TSS - наряду с другими инфекциями или раздражениями - увеличивается. Хотя TSS очень редок, всегда лучше быть осторожным, когда дело доходит до вашего менструального здоровья.
Если вам трудно вспомнить, чтобы вы снимали тампон каждые 4–6 часов, установите на телефоне напоминание о тревоге или изучите другие гигиенические средства, такие как прокладки, менструальные чашки или нижнее белье на подкладке.
Джен Андерсон работает в Healthline. Она пишет и редактирует различные публикации, посвященные образу жизни и красоте, с подписью на Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals. Когда вы не печатаете, вы можете найти Джен, практикующую йогу, распространяющую эфирные масла, смотрящую Food Network или жадную чашку кофе. Вы можете следить за ее приключениями в Нью-Йорке в Twitter и Instagram.
