Какой короткий ответ?
Сладкое место каждые 4-8 часов.
Вы можете, однако, вынуть его раньше, чем через 4 часа. Просто знайте, что у тампона есть много свободного пространства, потому что он не будет поглощать столько крови.
Это зависит от вашего потока?
Можно, но это можно исправить, надев правильный размер тампона.
Если у вас есть более тяжелый поток, вы можете обнаружить, что вам нужно изменить его ближе к 4-часовой стороне рекомендации FDA.
Для более тяжелого потока вы можете рассмотреть возможность использования супер, супер-плюс или ультра-тампона, когда ваш поток достигает своего пика.
С другой стороны, если у вас довольно легкий поток, вы можете оставить его на 8 часов без утечек.
Более легкие потоки могут также потребовать меньшего тампона, такого как легкий или младший размер. Это также может помешать носить тампон слишком долго.
Как насчет того, как часто вы мочитесь?
Если вы немного пописаете на тампонной струне, вам не о чем беспокоиться, и вам, конечно, не нужно сразу ее менять.
Если у вас нет инфекции мочевыводящих путей (UTI), ваша моча не содержит бактерий, поэтому вы не сможете заразиться, если ниточка тампона впитает некоторое количество мочи.
Если вам не нравится ощущение мокрой струны тампона, и вы не готовы заменить тампон, используйте чистые пальцы, чтобы аккуратно удерживать струну в стороны, когда вы мочитесь.
Что делать, если вы плаваете или в воде?
Твой тампон в безопасности, пока ты плаваешь. Тампон останется на месте, пока вы не закончите плавать.
Вы можете изменить свой тампон, когда вы переодеваетесь после плавания. У вас будет новый старт, и вы будете чистить свое нижнее белье от воды в бассейне, которая может быть на нитке тампона.
Если вы планируете плавать дольше, чем 8 часов, вам нужно сделать перерыв в ванной, чтобы сменить тампон во время плавания. Просто не забудьте тщательно вымыть руки до и после.
Что делать, если вы не можете изменить это так часто?
Если вы не можете менять свой тампон каждые 8 часов, есть другие менструальные продукты, которые следует учитывать:
- Колодки носят на нижнем белье. Рекомендуется менять их каждые 6–8 часов, но поскольку они внешние, вероятность заражения не так велика.
- Можно также рассмотреть период нижнего белья, которое можно носить дольше 8 часов из-за его естественных антимикробных свойств.
- Менструальные чаши можно носить до 12 часов, прежде чем их необходимо опорожнить и вымыть.
С любым из этих методов вам, вероятно, придется менять их чаще, если у вас большой поток.
Можно ли менять это слишком часто?
Это не вредно для здоровья, но, безусловно, расточительно. Чем больше тампонов вы используете, тем больше отходов вы создадите.
Также есть вероятность, что замена вашего тампона чаще может увеличить дискомфорт. Некоторые люди находят сухие тампоны более болезненными или неудобными для удаления, чем те, которые адекватно впитываются.
Насколько вероятен синдром токсического шока?
Синдром токсического шока (TSS) является серьезным заболеванием, которое может быть связано с использованием тампона, но встречается редко. TSS возникает, когда бактерии продуцируют токсины внутри влагалищного канала.
Хотя вероятность получения TSS очень низкая, все же есть шанс при ношении тампонов.
Связь между тампонами и TSS все еще в значительной степени обсуждается.
В то время как некоторые эксперты считают, что тампон, оставленный на месте в течение длительного периода времени, привлекает бактерии, другие считают, что волокна тампона царапают влагалищный канал и создают отверстие для проникновения бактерий в кровоток.
Чтобы снизить риск заболевания TSS, врачи рекомендуют вам:
- Меняйте тампон каждые 4-8 часов.
- Используйте размер тампона, соответствующий вашему объему потока.
- Отрегулируйте размер тампона по мере уменьшения потока или чередуйте с другими менструальными продуктами.
Есть ли какие-либо симптомы, за которыми нужно следить?
Определенно. Симптомы TSS появятся быстро. Если вы испытываете следующее, немедленно обратитесь к врачу:
- высокая температура
- озноб
- понос
- похожая на солнечную ожог сыпь
- низкое кровяное давление
- покраснение глаз
- шелушение кожи на подошвах ног или ладонях рук
Суть
Ключевое время выхода из тампона составляет от 4 до 8 часов.
Вы можете настроить время ношения в течение этого периода времени в зависимости от вашего потока. Также отрегулируйте впитывающую способность тампона, который вы используете в течение всего периода.
Не превышайте 8 часов времени ношения. Если вам трудно помнить о необходимости замены тампона через 8 часов, выберите другой менструальный препарат или проконсультируйтесь с врачом для их рекомендации.
Джен Андерсон работает в Healthline. Она пишет и редактирует различные публикации, посвященные образу жизни и красоте, с подписью на Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals. Когда вы не печатаете, вы можете найти Джен, практикующую йогу, распространяющую эфирные масла, смотрящую Food Network или жадную чашку кофе. Вы можете следить за ее приключениями в Нью-Йорке в Twitter и Instagram.
