Как избавиться от рвотного рефлекса: плюс длительная десенсибилизация

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Рвотный рефлекс, также называемый рефлексом глотки, представляет собой сокращение горла, которое происходит, когда что-то касается крыши рта, задней части языка или горла или области вокруг миндалин.

Это рефлексивное действие помогает предотвратить удушье и удерживает нас от проглатывания потенциально вредных веществ.

У некоторых людей наблюдается чрезмерно чувствительный рвотный рефлекс, который может быть вызван такими вещами, как беспокойство, постназальное или кислотный рефлюкс. Глотание таблеток, оральный секс или поездка в кабинет стоматолога также могут быть проблематичными для людей с гиперактивным рвотным рефлексом.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о вашем рвотном рефлексе и причинах его возникновения. Мы также рассмотрим способы остановки или снижения чувствительности вашего рвотного рефлекса.

Что такое рвотный рефлекс?

Ваш рвотный рефлекс запускает мышцы заднего горла (ротоглотки), чтобы сопротивляться глотанию. Это помогает предотвратить удушье и проглатывание вещей, которые могут быть потенциально вредными.

Наряду с сильными мышечными спазмами в горле, рвотные движения часто сопровождаются спазмами мышц живота и ощущением тошноты.

Согласно обзору 2014 года, рвотные реакции могут варьироваться от легкого удушья до сильного рвоты и рвоты.

Что вызывает рвоту?

Затыкание рта часто идентифицируется с областью около ротоглотки, соприкасающейся или физически раздраженной.

Однако, согласно исследованию 2015 года, ваш рвотный рефлекс может быть реакцией на ряд различных раздражителей, влияющих на ваши чувства, включая:

сенсорный
вкус
зрение
запах
звук

Гиперактивный рвотный рефлекс также может быть связан с различными состояниями, включая:

проблемы со здоровьем, такие как кислотный рефлюкс или рассеянный склероз
стресс
тревожность
паника
интенсивная физическая активность
сильный или неприятный запах
чувствительность или аллергическая реакция на определенные жидкости или продукты

Как остановить рвотный рефлекс при обычных обстоятельствах

Существует ряд ситуаций, в которых вам может потребоваться заткнуть рот, в том числе проглатывание таблеток и лечение зубов.

Таблетки глотания

По данным Гарвардского университета, около 33 процентов людей испытывают рвоту, удушье или рвоту при попытке проглотить таблетки.

Исследование, проведенное в 2014 году в немецком университете Гейдельберга, показало успех двух методов, которые могут помочь людям проглотить таблетки.

1. Метод поп-бутылки

Положи таблетку на язык.
Плотно закройте губы вокруг отверстия бутылки с водой.
Закрой глаза.
Пейте, высасывая воду из бутылки, плотно прижав губы к отверстию. Не допускайте в любой воздух.
Таблетка будет течь по горлу с водой.

Этот метод улучшил глотание таблеток у 60 процентов людей в исследовании.

2. Метод наклона вперед

Положи таблетку на язык.
Потягивайте, но не глотайте немного воды.
Наклоните голову вперед, подбородок к груди.
Глотайте воду и таблетки, пока ваша голова впереди.

Метод наклонения вперед улучшил глотание для более чем 89 процентов людей в исследовании.

Вы можете узнать больше о других методах глотания таблеток в этой статье.

Стоматологические процедуры

По данным исследования, проведенного в 2014 году, около 50 процентов стоматологических пациентов говорят, что они кляпались хотя бы один раз при посещении стоматолога. Есть несколько способов, которыми стоматологи помогают своим пациентам остановить рвотный рефлекс, чтобы лечение могло проходить гладко.

Медикамент. Согласно исследованию, проведенному в 2016 году, у людей, страдающих рвотой при оттиске зубов, местная анестезия была успешно использована для контроля рвотного рефлекса. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что транквилизаторы могут уменьшить беспокойство и напряжение, что может снизить частоту появления рвоты.
Психология. В том же исследовании 2015 года техника отвлечения пациента (главным образом посредством разговора или физического позиционирования) также была указана как эффективный способ избежать заторможенности у некоторых пациентов.

Остановка рвотного рефлекса с помощью иглоукалывания

Акупунктура - это дополнительная медицинская процедура, при которой тонкие иглы проникают в кожу в определенных стратегических точках тела.

Исследование 2015 года показало, что иглоукалывание в двух конкретных точках может быть эффективным для контроля рвотного рефлекса в течение короткого периода времени. Первая точка находится на передней части запястья, на дюйм или два ниже ладони. Точка два находится на подбородке, чуть ниже губы.

В обзоре 2014 года, опубликованном в журнале Nitte University Journal of Health Science, было высказано предположение, что наиболее эффективными точками анти-рвотного иглоукалывания являются специфические, признанные точки анти-затыкания на каждом ухе.

Лечение иглоукалыванием должно выполняться только лицензированным иглотерапевтом.

Остановка рвотного рефлекса с помощью точечного массажа

Акупрессура - это традиционная китайская терапия, направленная на давление в определенных точках тела, чтобы стимулировать тело к решению таких проблем, как стресс, болезнь или боль.

Многие думают о точечном массаже как о иглоукалывании без игл. Исследование 2008 года показало, что давление на определенную точку ладони постоянно изменяет рвотный рефлекс.

Один из способов применения этого давления описывается как закрытие левой руки над большим пальцем левой руки, чтобы сжать кулак. Сжимая руку - недостаточно туго, чтобы причинить боль - вы оказываете давление на большой палец, что оказывает давление на целевую точку.

Как десенсибилизировать ваш рвотный рефлекс

Вы можете уменьшить или устранить рвотный рефлекс, постепенно привыкая к мягкому нёбу. Одним из методов является использование зубной щетки на вашем языке:

Используйте мягкую зубную щетку, чтобы почистить язык, пока не дойдете до области, которая заставляет вас чувствовать, что вы можете заткнуть рот. Если вы кляп, вы слишком далеко.
В течение 15 секунд почистите эту область.
Повторяйте процесс один раз в день, пока не перестанете ощущать рвоту. Эта область была десенсибилизирована.
Затем переместите кисть немного дальше назад на ¼ до ½ дюйма и повторите процесс, перемещая кисть все дальше и дальше назад, пока не дойдете до самой дальней визуальной точки вашего языка.

Десенсибилизация, которая обычно занимает около месяца, является долгосрочным решением, которое полезно для людей с заглатывающими проблемами. Это может помочь вам привыкнуть к рвотным спусковым механизмам, таким как новые зубные протезы, которые распространяются на небо, медицинский мазок из горла, стоматология или оральный секс.

Еда на вынос

Заглатывание может сделать многие ситуации неудобными, от глотания таблеток до посещения дантиста. Краткосрочные способы уменьшить рвотный рефлекс включают местную анестезию и иглоукалывание. Более долгосрочным решением является десенсибилизация.

Имейте в виду, что ваш рвотный рефлекс является одним из способов защиты вашего тела, поэтому подумайте о том, чтобы поговорить с врачом о своем желании уменьшить или устранить его. Они могут порекомендовать лечение в зависимости от вашего текущего состояния здоровья и любых лекарств, которые вы принимаете.