Как избавиться от диареи быстро: плюс причины и советы по профилактике

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Диарея или водянистый стул может вызывать смущение и вызывать удары в худшие времена, например, во время отпуска или специального мероприятия.

Но в то время как диарея часто улучшается сама по себе в течение двух-трех дней, некоторые лекарства могут помочь ускорить более жесткий стул.

Продолжайте читать, чтобы узнать о пяти быстродействующих методах, а также о том, что обычно вызывает диарею и советы по профилактике.

1. Противодиарейные препараты

Некоторые люди видят диарею как не более чем легкое недомогание и позволяют ей идти своим чередом, тем более что некоторые приступы длятся менее 24 часов.

Вы можете находиться рядом с домом или ванной комнатой и загружаться жидкостями и электролитами, чтобы предотвратить обезвоживание.

Но что, если ты не можешь остаться дома?

В этом случае прием антидиарейных лекарств может уменьшить или полностью устранить жидкий стул после первой дозы. Ищите безрецептурные продукты, такие как Имодиум или Пепто-Бисмол, которые содержат ингредиенты лоперамид и субсалицилат висмута соответственно.

Активный ингредиент в Имодиуме работает быстро, потому что он замедляет движение жидкости через кишечник. Это может быстро восстановить нормальную функцию кишечника. Пепто-Бисмол, с другой стороны, помогает убить вызывающие диарею бактерии в кишечнике.

2. Рисовая вода

Рисовая вода - еще одно быстрое и эффективное средство от диареи. Варите 1 стакан риса и 2 чашки воды в течение 10 минут или до тех пор, пока вода не станет мутной.

Процедить рис и сохранить воду для потребления. Рисовая вода не только обеспечивает организм жидкостью для предотвращения обезвоживания, она также может сократить продолжительность диареи. Рисовая вода оказывает связывающее действие на пищеварительный тракт, в результате чего происходит более плотный и объемный стул.

3. Пробиотики

Прием пробиотических добавок или употребление пробиотических продуктов, таких как некоторые марки йогурта, также может остановить диарею.

Иногда диарея возникает в результате дисбаланса бактерий в кишечнике. Пробиотики помогают восстановить баланс, обеспечивая более высокий уровень полезных бактерий. Это может способствовать нормальной функции кишечника и сократить продолжительность диареи.

4. Антибиотики

Диарея от бактерий или паразитов может потребоваться антибиотик. В этом случае диарея может возникнуть после контакта с загрязненной пищей или водой, часто во время путешествий.

Имейте в виду, что антибиотики неэффективны, когда вирусные инфекции вызывают диарею. Этот тип диареи должен идти своим чередом.

5. BRAT диета

Диета, известная как BRAT, может также быстро уменьшить диарею.

BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Эта диета эффективна из-за мягкой природы этих продуктов и того факта, что они являются крахмалистыми продуктами с низким содержанием клетчатки.

Эти продукты оказывают связывающее действие на пищеварительный тракт, делая стул более объемным. А поскольку они мягкие, они реже раздражают ваш желудок или ухудшают диарею.

Наряду с этими продуктами, вы также можете съесть (аналогично мягкий) соленые крекеры, прозрачный бульон и картофель.

Что обычно вызывает диарею?

Понимание причины диареи может помочь вам избежать будущих приступов. Общие причины включают в себя:

Желудочный вирус

Вирусный гастроэнтерит (желудочный грипп) является одной из причин диареи. Наряду с водянистым стулом у вас могут быть:

• боль в животе
• тошнота
• рвота
• низкая лихорадка

Эти вирусы включают норовирус и ротавирус, которые могут развиваться после еды или употребления загрязненной пищи или передачи личных вещей зараженному человеку.

Медикамент

Чувствительность к определенным лекарствам может также вызвать приступы диареи. Это может произойти после приема антибиотиков, обезболивающих или противораковых препаратов.

Болезни пищевого происхождения

Также называется пищевое отравление. Диарея может развиться, если вы едите пищу, загрязненную бактериями, паразитами или токсинами. Пищевые заболевания могут включать заболевания, вызываемые следующими бактериями:

• сальмонелла
• Кишечная палочка
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (ботулизм)

Пищевая аллергия или чувствительность

Если у вас непереносимость лактозы, после употребления молочных продуктов может развиться диарея. К ним относятся молоко, сыр, мороженое и йогурт.

Наличие пищевой аллергии или чувствительности может также вызвать диарею. Например, у вас может возникнуть диарея после употребления в пищу продуктов, содержащих глютен - пшеницу, макароны или рожь.

Искусственные подсластители

Это менее известная причина диареи. Но если вы чувствительны к искусственным подсластителям, у вас может начаться приступ диареи после употребления в пищу продуктов или напитков, содержащих эти подсластители. Искусственные подсластители содержатся в диетических напитках, продуктах без сахара, жевательной резинке и даже некоторых конфетах.

Проблемы с пищеварением

Диарея иногда является симптомом расстройства пищеварения. У вас могут быть частые приступы жидкого стула, если у вас диагностирована болезнь Крона или язвенный колит. Кроме того, синдром раздраженного кишечника может вызывать чередующиеся приступы диареи и запора.

Советы по предотвращению диареи

Диарея, вызванная вирусом или бактериальной инфекцией, является заразной. Вы можете защитить себя:

• часто мыть руки
• избегать больных людей
• дезинфекция поверхностей, подверженных частому касанию
• не делиться личными вещами

Если у вас возникла диарея после начала приема нового лекарства, спросите у своего врача альтернативное лекарство или, возможно, понизьте дозировку.

Вы также можете защитить себя, тщательно готовя еду и моя фрукты и овощи перед приготовлением. Также убедитесь, что вы знаете, как правильно мыть руки.

Используйте теплую мыльную воду и мойте руки не менее 20 секунд. Если вода недоступна, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.

Для выявления возможных пищевых аллергий или чувствительности, ведите дневник еды и запишите все, что вы едите в течение нескольких недель. Запишите дни, когда у вас диарея.

Ведение журнала пищевых продуктов может помочь определить, есть ли у вас непереносимость лактозы или чувствительность к глютену. Затем вы можете попробовать исключительную диету. Уберите из своего рациона подозрительные продукты и посмотрите, улучшатся ли ваши симптомы.

При расстройстве пищеварения поговорите со своим врачом, если считаете, что текущая терапия не работает. Возможно, вам придется скорректировать лекарства.

Когда обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу по поводу диареи, которая длится дольше, чем три дня, или если у вас есть признаки обезвоживания. Это может включать сильную жажду, снижение мочеиспускания и головокружение.

Вам также следует обратиться к врачу, если у вас есть:

• температура выше 102 ° F (38,9 ° C)
• кровавый или черный стул
• боль в животе

Суть

Диарея может прийти и уйти в течение 24 часов. Или это может длиться несколько дней и разрушить ваши планы. Но между лекарствами, продуктами с низким содержанием клетчатки и отказом от продуктов, которые раздражают вашу пищеварительную систему, таких как молочные или искусственные подсластители, вы можете быстро избавиться от симптомов и наслаждаться днями без диареи.