Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Каждый год миллионы людей исследуют и покупают устройства для фитнеса и похудения, чтобы стать ближе к телу, которое они хотят.
Одним из наиболее популярных продуктов на рынке, утверждающих, что он укрепляет и тонизирует мышцы живота, является стимулятор мышц, который является электрическим стимулятором мышц.
Что делают стимуляторы аб?
Активировать мышцы
Преимущества использования ab стимулятора являются результатом электрических токов, которые проходят через тело, поэтому они также известны как устройства электрической стимуляции мышц (EMS).
Пояс для стимуляции мышц брюшного пресса содержит небольшие электроды, которые посылают электрические импульсы через кожу, когда вы закрепляете устройство вокруг своей средней части.
Тонизировать существующие мышцы
Доктор Маниш Шах, доктор медицины, сертифицированный по пластической хирургии, говорит, что стимуляторы АБ могут помочь тонизировать мышцы в средней части тела, помогая сокращать мышцы и активизировать кровоток с помощью вибрации.
Тем не менее, он указывает, что существует неправильное представление о том, что стимуляторы АБ будут сжигать жир или будут основным средством для похудения, но это не так.
«Режим, состоящий не из каких-либо значительных целей в области питания и фитнеса, кроме использования стимулятора аб, не поможет вам достичь точечного пресса», - объясняет он.
Помощь в физиотерапии
Поскольку электрические стимуляторы мышц (СЭМ) считаются устройствами в соответствии с Федеральным законом о пищевых продуктах, медикаментах и косметике, FDA необходимо регулировать их.
Имея это в виду, FDA заявляет, что большинство рассматриваемых ими устройств EMS предназначены для использования в физиотерапии и реабилитации, а не для помощи в потере жира.
В то время как поиск в Google может производить бесчисленные отзывы потребителей и отдельные истории о дюймах, потерянных с помощью стимулятора ab, согласно FDA, ни одно устройство EMS в настоящее время не очищено для потери веса, уменьшения обхвата или долбления шести упаковок.
Работают ли стимуляторы ab?
Определение того, работает ли ремень безопасности, зависит от ваших общих целей использования продукта.
Если вы продолжаете непрерывную мышечную активацию и стимуляцию в течение всего дня, то есть хороший шанс, что вы будете довольны результатами.
Если вы надеетесь сбросить сантиметр с середины живота, вас может немного разочаровать.
«То, что вы не получите с помощью всего лишь стимулятора пресса, - это комплексные преимущества, которые дает хруст по-старому», - объясняет Шах. «Когда вы тренируетесь, хотя вы можете делать хруст на полу, чтобы нацелиться на брюшной пресс, все ваше тело сотрудничает в вашей тренировке. Вот почему вы потеете и сжигаете больше калорий с помощью регулярных упражнений », - добавляет он.
Кроме того, нет значительных исследований, подтверждающих маркетинговые заявления этих продуктов.
Помимо того, что мы знаем о мышечных стимулах, сокращениях и способности этого оборудования задействовать отдельные участки мышц, Шах говорит, что нет достаточных доказательств для обоснования утверждений о твердом прессе и сокращении массы тела.
Ab стимуляторы могут
- стимулировать мышцы в средней части тела, чтобы сжиматься
- помочь тонизировать мышцы
Ab стимуляторы не могут
- помощь в потере веса при использовании в одиночку
- отработать большое количество жировой ткани
Что нужно знать перед покупкой
Если вы рассматриваете пояс для стимуляции мышц брюшного пресса, ваш первый заказ - провести некоторое исследование.
В Интернете есть несколько брендов, которые утверждают, что они приносят схожие результаты, что означает, что вы должны внимательно изучить отзывы и получить одобрение FDA.
Данные и научные исследования о ведущих брендах практически отсутствуют. Фактически, исследование 2005 года является одним из немногих исследований, в которых говорится о тестировании определенной марки стимуляторов АБ.
Покупка продукта, который не одобрен FDA, не обязательно является ошибкой, это просто означает, что претензии в отношении безопасности и результатов не регулируются.
«Когда вы покупаете оборудование, регулируемое FDA, вы знаете, что вы покупаете что-то, что было сочтено безопасным для широкой публики и отвечает общим требованиям к благополучию потребителей», - объясняет Шах.
Это регулирование означает, что FDA недостаточно исследований, чтобы утвердить утверждения, сделанные в маркетинговых материалах, но что продукт не несет существенного риска для жизни или здоровья потребителя.
Ab стимуляторы на рынке
Учитывая вышесказанное, FDA одобрило несколько брендов, включая Flexbelt и Slendertone, которые представлены в трех разных моделях: Connect Abs, CoreFit и Abs.
Вы можете делать покупки для Flex Belt и Slendertone онлайн.
Предостережения, предупреждения и недостатки
Как и в случае с любым продуктом или устройством, заявляющим о вреде для здоровья, всегда есть риски, связанные с использованием потребителем. В целом, FDA получает информацию от пользователей о:
- шоки
- ожоги
- кровоподтеки
- Раздражение кожи
- и боль
Хотя точное электрическое устройство для стимуляции мышц не названо, это хорошее предупреждение, если вы планируете покупку стимулятора мышц.
Шах говорит, что в некоторых сообщениях онлайн утверждается, что продукт может мешать работе таких устройств, как кардиостимуляторы и дефибрилляторы.
Кроме того, он предупреждает, что, хотя может быть привлекательной идеей использовать эти устройства для поддержания веса или результатов, люди, у которых могли быть такие процедуры, как кесарево сечение, липосакция или подтяжки живота, должны проконсультироваться со своим врачом или хирургом, чтобы убедиться, что устройство не повредит место разреза.
Еда на вынос
Прежде чем нажимать «купить сейчас» на одном из этих стимуляторов аб, продолжайте исследования. Посмотрите на одобрение FDA и отзывы от других людей. Проверьте обзоры на сайтах, таких как Consumer Reports.
Учитывайте свои цели и мотивацию. И помните, что потеря жира, особенно в области живота, происходит только благодаря регулярной активности и здоровому питанию.
