Mewing значение
Mewing - это самодостаточная методика реструктуризации лица с использованием языка, названная в честь доктора Майка Мью, британского ортодонта.
Хотя упражнения, похоже, взорвались на YouTube и других веб-сайтах, само по себе это не технически ново. На самом деле, правильное выравнивание языка рекомендуется некоторыми ортодонтами и другими медицинскими работниками как способ определения челюсти, исправления речевых помех и, возможно, облегчения боли от проблем, связанных с челюстью.
Несмотря на шумиху, у мяуков есть много ограничений, и они могут не работать так, как вы можете видеть на видео на YouTube. Если у вас есть проблемы со здоровьем во рту и челюсти, вам лучше обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Работает ли мяу?
В основе мяуканья - изучение того, как переместить язык в новое место отдыха. Сторонники этой техники полагают, что со временем положение вашего языка изменит ваши общие черты лица, особенно линию челюсти.
Люди также считают, что это может помочь облегчить боль в челюсти и облегчить храп. Предполагается, что шитье работает, делая линию челюсти более четкой, что может помочь сформировать ваше лицо и, возможно, сделать его более тонким.
В то время как доктору Мью приписывают популяризацию техники в Интернете, эти упражнения на самом деле не были созданы ортодонтом. Быстрый поиск на YouTube приведет вас к видео других людей, которые попробовали эту технику и якобы получили результаты. (Есть несколько видео, которые развенчивают повальное увлечение тоже).
Сторонники мяуканья также полагают, что не ваше упражнение меняет ваше лицо, а скорее отсутствие мяуканья, которое может изменить вашу линию челюсти в худшую сторону. Это может даже обеспечить корректирующие методы для детей с проблемами осанки языка, которые могут привести к нерегулярным укусам и проблемам речи, как обсуждалось в одном исследовании.
С другой стороны, эксперты опасаются, что люди, которые нуждаются в хирургическом вмешательстве или ортодонтической работе, могут ошибочно попробовать мяу, вместо этого, чтобы помочь решить любые проблемы самостоятельно.
Тиснение до и после изображения ненадежно
Видео YouTube, наряду с многочисленными фотографиями до и после, иногда могут убедить зрителей поверить в то, что мяу работает. Однако важно помнить, что такие источники не всегда надежны.
Многие из этих онлайн-уроков обычно включают несколько недель или месяцев практики мяу, а не требуемые годы. Кроме того, изображения могут быть обманчивы из-за теней и освещения. Угол, под которым люди на фотографиях располагают свои головы, также может сделать челюсть более четкой.
Для определения эффективности мяукинга необходимы дополнительные клинические исследования.
Как мяукать
Притирка - это техника выравнивания языка по отношению к рту. Говорят, что со временем движение помогает выровнять зубы и определить линию челюсти.
Чтобы правильно мяукать, вы должны расслабить свой язык и убедиться, что он полностью прилегает к крыше вашего рта, включая заднюю часть языка.
Это, вероятно, потребует много практики, так как вы, вероятно, привыкли расслаблять свой язык подальше от крыши рта, не задумываясь об этом. Со временем ваши мышцы будут помнить, как правильно расположить язык, чтобы он стал второй натурой. На самом деле, рекомендуется постоянно мяукать, даже когда пьешь жидкости.
Как и в случае с любой техникой DIY, которая кажется слишком хорошей, чтобы быть правдой, в мяу есть одна загвоздка - могут потребоваться годы, чтобы увидеть результаты. Челюстно-лицевые деформации, как правило, исправляются с помощью хирургии или ортодонтии, поэтому вы не должны предполагать, что вы можете быстро исправить любые проблемы самостоятельно, мяукнув здесь и там.
Одно исследование изучало положение покоя языка, чтобы увидеть, были ли задействованы какие-либо группы мышц как предиктор долговременной памяти. В этом случае исследователи обнаружили, что у 33 человек в исследовании не было никаких признаков изменения мышечной активности.
навынос
Хотя это и не опасно по своей природе, не имеется достаточного количества доказательств, чтобы поддержать безумное увлечение определением линии челюсти. Если у вас есть какие-либо боли или косметические проблемы в области челюсти, обратитесь к врачу, чтобы обсудить варианты лечения.
Вы все еще можете попробовать мяуканье, но будьте готовы к тому, что вы найдете мало или ничего. Пока мяу не будет должным образом исследовано как ортодонтическое решение, нет гарантии, что оно будет работать.
