Что нужно учитывать
Есть много мифов о сексуальной активности, один из которых заключается в том, что ваш первый секс будет больно.
Хотя незначительный дискомфорт является распространенным явлением, он не должен вызывать боль - будь то при вагинальной, анальной или даже оральной стимуляции.
Вот что вам нужно знать, чтобы успокоить нервы, уменьшить дискомфорт, оставаться защищенным и хорошо проводить время.
Каждый первый раз отличается
Важно помнить, что нет конкретного определения «девственности».
Многие люди предполагают, что «потерять девственность» означает «заниматься сексом с вагинальным сексом в первый раз», но определение секса является изменчивым.
Некоторые люди считают, что секс - это акт, когда половой член проникает во влагалище.
Другие могут включать оральную стимуляцию, аппликатуру или дрочить, или анальное проникновение в их определении.
Ваше определение может также включать стимуляцию или проникновение с секс-игрушкой.
Поскольку у всех разное определение пола - и потому что у всех раз первый раз, - мы рассмотрим несколько разных сексуальных действий и обсудим, как можно минимизировать дискомфорт с каждым.
Общие советы по снижению дискомфорта
Независимо от типа сексуальных действий, которые вы хотите попробовать, есть несколько общих советов или правил, которые вы можете использовать, чтобы сделать свой первый сексуальный опыт более комфортным.
Познакомьтесь с собственной анатомией
Мастурбация может помочь вам понять, что чувствует себя хорошо во время секса, и это может помочь вам лучше познакомиться со своим телом.
Например, если вы планируете проникнуть во влагалище во время секса, вы можете использовать свои пальцы или секс-игрушку, чтобы понять, каково это.
Вы можете обнаружить, что некоторые углы или положения неудобны для вас, в то время как другие приятны.
Вооружившись этими знаниями, вы сможете рассказать своему партнеру, как доставить вам удовольствие.
Поговорите со своим партнером о ваших проблемах
Человек, с которым вы впервые занимаетесь сексом, может быть кем угодно - вашим супругом, вашим партнером, другом или даже знакомым.
Если вы нервничаете, поговорите с ними об этом. Скажите им, если вы обеспокоены тем, что это будет больно.
Вместе вы можете принять меры предосторожности, чтобы вам было как физически, так и эмоционально комфортно.
Установите реалистичные ожидания в отношении производительности и оргазма
Если у вас есть пенис, вы можете чувствовать, что вам придется «длиться долго» во время секса, то есть заниматься сексом в течение длительного периода времени, прежде чем вы испытаете оргазм и эякуляцию.
Хотя это может произойти, это также совершенно нормально, чтобы не длиться совсем долго.
Вы можете почувствовать давление, чтобы дать своему партнеру - или себе - оргазм. Многие люди дают и получают оргазмы при первом сексуальном контакте, но не все это делают. И это нормально!
Секс - это навык, с которым можно со временем справиться. Так же, как вождение или даже ходьба, вы не можете быть блестящим в этом сразу.
Но со временем вы можете улучшить свои навыки с помощью практики и теории, то есть читая об этом.
Установление реалистичных ожиданий, когда дело доходит до сексуального удовольствия и оргазмов, важно, так как это может снять некоторое давление.
По-медленнее
Секс может быть супер захватывающим, поэтому вы можете почувствовать необходимость идти быстро - особенно если вы нервничаете! Но медленный и устойчивый выигрывает гонку, независимо от того, каким сексом вы занимаетесь.
Сначала делайте медленные и плавные движения и меняйте их, если хотите.
Хорошая идея - идти медленно, когда речь идет о проникновении любого рода, поскольку это может дать вашим вагинальным или анальным мышцам время для расслабления и привыкания к ощущению проникновения.
Замедление также дает вам возможность насладиться и насладиться опытом.
Потратьте время на прелюдию
Прелюдия - отличный способ расслабить ум, повысить осознанность тела и испытать сексуальное удовольствие.
Если у вас есть пенис, вы можете встать во время прелюдии. Если у вас есть влагалище, вы можете промокнуть, когда ваше влагалище выделяет жидкость, которая смазывает влагалище перед сексуальной активностью.
Независимо от того, какие части тела вы используете или не планируете использовать во время секса, прелюдия может быть веселой.
Прелюдия может выглядеть по-разному для разных людей. Это может включать в себя:
- целовать или оформлять
- обнимаются (голые или одетые)
- просмотр или прослушивание порно тусовки
- говорить о сексе
- сухой горб
- определенные сексуальные действия (такие как ручной или оральный секс)
Для некоторых грань между прелюдией и сексом размыта - помните, у всех нас есть свое определение секса!
Используйте много смазки
Если вы планируете половой акт, вам могут помочь смазки. Это просто делает его более легким и менее болезненным скользить внутрь и наружу.
Это особенно верно, если вы планируете проникнуть во влагалище или анус с помощью фаллоимитатора или пениса, ваших пальцев или других секс-игрушек.
Вам следует избегать смазки на масляной основе, если вы используете презерватив. Масло может привести к образованию дыры в презервативе, что делает его бесполезным.
Другими словами, бросьте вазелин и получите смазку на водной основе.
Смазочные материалы можно купить онлайн или в аптеках или продуктовых магазинах.
Попробуйте разные позиции
Если вам не нравится одна сексуальная позиция, вы можете попробовать другую.
Простые позы для новичков включают в себя:
- миссионер
- девушка-на-топ
- собачий стиль
- 69
Однако не стоит слишком беспокоиться о названии должности - просто найдите то, что вам удобно.
Конечно, положение, которое вы выберете, будет зависеть от того, какие у вас половые органы, гениталии вашего партнера и какой половой акт вы хотите принять.
Вы можете почувствовать необходимость попробовать авантюрные или даже акробатические позы, чтобы сделать ваш первый раз по-настоящему незабываемым. Но нет необходимости пробовать что-то потенциально неудобное.
Зачастую лучше сохранять простоту и делать то, что кажется правильным для вас и вашего партнера.
Проверьте как это происходит
Сексуальные, тихие монтажи в фильмах могут создать впечатление, что люди никогда не разговаривают друг с другом во время секса, кроме нескольких стонов экстаза.
Спросите своего партнера, как они поживают во время секса. Вы можете спросить такие вещи, как:
- Тебе это нравится?
- Вам это удобно?
- Вы бы предпочли, если бы мы сделали XYZ?
Если вам неловко, вы можете попросить их остановиться, сделать перерыв или поменять положение. Если вы не уверены, что сказать, используйте такие фразы, как:
- Мне не комфортно. Давай остановимся.
- Я не наслаждаюсь этим. Давайте изменим позиции.
- Можем ли мы попробовать идти медленнее?
Нижняя граница? Общение является ключевым.
Если вы собираетесь заниматься оральным сексом
Избегайте использования зубов на гениталиях вашего партнера, так как это может быть болезненно (если только они специально не просят об этом, поскольку некоторые люди действительно наслаждаются ощущением!).
Нежные поцелуи, лизания и поглаживания могут доставлять удовольствие, независимо от того, делаете ли вы это с пенисом, влагалищем или задним проходом.
Если вы делаете кому-то минет, вам может быть неудобно совать его прямо в горло. Идите медленно, и не чувствуйте давления, чтобы вставить это слишком глубоко, если вы не хотите.
Если вы собираетесь заниматься вагинальным сексом
Используйте смазку, особенно если ваше влагалище не очень влажное. Смазка может облегчить проникновение, используете ли вы секс-игрушки, пальцы или пенис.
Если ваш партнер собирается использовать свои пальцы, чтобы проникнуть в вас, убедитесь, что они зажимают ногти и моют руки перед этим. Длинные ногти могут сделать это неудобным.
Идите медленно, когда дело доходит до проникновения. Нежные, мелкие удары пальцем, секс-игрушкой или пенисом могут помочь влагалищу расслабиться и слегка расслабиться.
Если вы используете фаллоимитатор, попробуйте сначала маленький. Если вас впервые проникают пальцы, ваш партнер может сначала использовать один или два пальца и постепенно наращивать их, если хотите.
Вы также можете подложить подушку под тазом и лечь, прежде чем проникнуть. Многие люди находят это более удобным.
По правде говоря, у большинства влагалищ - на самом деле 99,9 процента - уже есть перфорированная девственная плева. Подумайте об этом: как еще кровь могла бы вытекать во время вашего периода?
Если вас беспокоит кровотечение, лягте на старое полотенце или одеяло во время секса. Тем не менее, не каждый кровоточит в первый раз, когда их влагалище проникает.
Если вы собираетесь заниматься анальным сексом
Когда дело доходит до анального секса в первый раз, смазывание является обязательным. В отличие от влагалища, задний проход не производит собственных естественных сексуальных смазок.
Если вы используете секс-игрушку, сначала начните с маленькой. Существуют секс-игрушки, которые специально предназначены для анального секса.
Если мы говорим о пенисе, проникающем в задний проход, было бы полезно использовать пальцы или маленькие секс-игрушки, прежде чем пробиться к проникновению полового члена. Это может помочь вам физически и морально расслабиться.
Медленные, нежные движения являются ключевыми. Анальные ткани довольно нежные, и быстрый или грубый секс может привести к боли.
Другие вещи, чтобы помнить
ИППП возможны при первом сексуальном контакте
Можно заразиться инфекцией, передаваемой половым путем (ИППП), каждый раз, когда вы вступаете в половую жизнь.
ИППП могут распространяться через:
- кровь
- сперма
- вагинальные выделения
- половой или половой контакт с кожей
Да, вы даже можете распространять ИППП через ручную работу. В редких случаях ВПЧ может передаваться от рук к гениталиям и наоборот.
Если вы хотите иметь половой член во влагалище или половой член в анусе, лучший способ предотвратить ИППП - это использовать презерватив. Для орального секса используйте зубную дамбу.
Если вы пользуетесь игрушками для секса, перед тем, как использовать их для другого человека, продезинфицируйте их должным образом, поскольку они также могут распространять ИППП, если им делятся.
И если у вас PIV, то и беременность
Если мы говорим о сексе пениса во влагалище, вы можете забеременеть (или забеременеть кем-то еще) при первом половом акте.
Существует несколько вариантов контрацепции, если вы хотите избежать беременности. Это включает:
- оральная контрацепция (часто называемая «таблеткой»)
- внутриматочные средства (ВМС)
- противозачаточные имплантаты
- Депо-Провера (часто известный как «выстрел»)
- презервативы
Лучше всего заранее обсудить методы контроля рождаемости с вашим партнером и, возможно, с врачом или другим медицинским работником.
Симптомы, за которыми нужно следить
Иногда боль во время секса вызвана основным состоянием. Определенные проблемы могут сделать генитальную стимуляцию или проникновение неудобными.
Это включает:
- сухость влагалища
- дрожжевые инфекции
- инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
- воспаление тазовых органов
- эндометриоз
- цистит
- вагинит (воспаление влагалища)
- вагинизм (непроизвольное напряжение мышц влагалища)
- аллергические реакции на презервативы или смазки
Кроме того, следующие ИППП могут сделать секс неудобным:
- хламидиоз
- гонорея
- генитальный герпес
- вирус папилломы человека (ВПЧ)
Если вы испытываете болезненный секс, особенно если боль продолжается после первого секса, обратитесь к врачу или другому врачу.
Они могут рассмотреть ваши симптомы и проконсультировать вас по любым следующим шагам.
Суть
Заниматься сексом в первый раз не должно быть болезненным.
Принимая определенные меры предосторожности, вы можете уменьшить дискомфорт и заниматься безболезненным, приятным и приятным сексом.
Использование презерватива или другого барьерного метода для защиты от ИППП - и, возможно, от беременности - также может помочь вам успокоиться.
