Тампоны не должны вызывать кратковременных или долговременных болей в любой момент при их вставке, ношении или удалении.
Вы должны чувствовать тампон после введения?
При правильной установке тампоны должны быть едва заметны или, по крайней мере, должны быть удобными в течение всего времени ношения.
Конечно, все тела разные. Некоторые люди могут чувствовать тампон больше, чем другие. Но хотя эти люди могут чувствовать тампон внутри себя, ни в коем случае не должно быть неудобно или больно.
Почему вы можете чувствовать тампон или испытывать дискомфорт, связанный с тампоном?
Есть несколько причин, по которым вы можете испытывать дискомфорт, связанный с тампоном.
Для начала вы, возможно, неправильно вставили тампон:
- Чтобы вставить тампон, используйте чистые руки, чтобы вынуть тампон из упаковки.
- Далее найдите удобную позицию. Одной рукой держите тампон за аппликатор, а другой рукой открывайте половые губы (складки кожи вокруг вульвы).
- Аккуратно вдавите тампон во влагалище и вытолкните поршень тампона вверх, чтобы освободить тампон от аппликатора.
- Если тампон находится недостаточно далеко, вы можете использовать указательный палец, чтобы протолкнуть его до конца.
Если вы не уверены, правильно ли вы вставляете тампон, обратитесь к инструкциям, которые прилагаются к каждой коробке.
Это будет иметь наиболее точную информацию, адаптированную к конкретному типу тампона, который вы используете.
Как вы знаете, какой размер использовать и когда?
Размер вашего тампона полностью зависит от того, насколько тяжелым является ваш поток. Каждый период уникален, и вы, вероятно, обнаружите, что некоторые дни тяжелее, чем другие.
Как правило, первые несколько дней вашего периода тяжелее, и вы можете обнаружить, что пропитываете тампоном быстрее. Вы можете использовать супер, супер плюс или супер плюс дополнительные тампоны, если вы быстро впитываете тампон обычного размера.
К концу вашего периода вы можете обнаружить, что ваш поток становится легче. Это означает, что вам может понадобиться только легкий или младший тампон.
Легкие или младшие тампоны также хороши для начинающих, так как их небольшой профиль немного облегчает их вставку и удаление.
Если вы все еще не уверены, какую поглотительную способность использовать, есть простой способ проверить.
С другой стороны, если вы прокачаете все это, сделайте более интенсивную абсорбцию.
Это может занять некоторое время, чтобы получить правильную впитывающую способность. Если вы беспокоитесь об утечке, пока изучаете поток, используйте прокладку для трусиков.
Что вы можете сделать, чтобы минимизировать дискомфорт во время введения?
Там точно есть.
Перед вставкой сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабить и разжать мышцы. Если ваше тело напряжено, а мышцы сжаты, это может затруднить введение тампона.
Вы хотите найти удобную позицию для вставки. Как правило, это либо сидеть, сидеть на корточках, либо стоять одной ногой в углу унитаза. Эти положения наклоняют ваше влагалище для оптимального введения.
Вы также можете минимизировать дискомфорт, исследуя различные типы тампонов.
Тапоны без аппликатора также можно использовать, если вы предпочитаете использовать пальцы для введения.
Независимо от того, какой тип аппликатора вы выберете, обязательно мойте руки до и после введения.
А как насчет во время удаления?
То же правило применимо и к удалению: сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабить свое тело и разжать мышцы.
Чтобы удалить тампон, потяните за шнурок. Там нет необходимости торопить процесс. Чтобы сделать его более комфортным, вам нужно будет дышать ровно и осторожно тянуть.
Имейте в виду: сухие тампоны, которые не впитали так много крови, или те, которые не использовались очень долго, могут быть более неудобными для удаления.
Это нормальное чувство, потому что они не так смазаны, как тампоны, которые впитывают больше крови.
Что, если это все еще неудобно?
Не волнуйтесь, если ваша первая попытка не самая удобная. Если вы только начинаете использовать тампоны, вам, возможно, придется попробовать несколько раз, прежде чем вы войдете в хороший ритм.
Ваш тампон, как правило, перемещается в более удобное положение, когда вы идете и проводите свой день, поэтому ходьба может также помочь с любым дискомфортом при первоначальном введении.
Какие продукты периода вы можете использовать вместо этого?
Если вы все еще находите тампоны неудобными, есть несколько других менструальных препаратов, которые вы можете использовать.
Для начала есть прокладки (иногда их называют гигиеническими прокладками). Они прилипают к вашему нижнему белью и собирают менструальную кровь на мягкой поверхности. У некоторых вариантов есть крылья, которые складываются под вашим нижним бельем, чтобы предотвратить утечки и окраски.
Большинство прокладок одноразовые, но некоторые сделаны из органических хлопковых материалов, которые можно стирать и использовать повторно. Этот тип подушки обычно не прилипает к нижнему белью, а вместо этого использует кнопки или кнопки.
Более устойчивые варианты включают нижнее белье периода (иначе трусики периода), которые используют ультра впитывающий материал, чтобы поймать кровь периода.
Наконец, есть менструальные чаши. Эти чашки изготовлены из резины, силикона или мягкого пластика. Они сидят во влагалище и собирают менструальную кровь до 12 часов за один раз. Большинство можно опустошить, вымыть и использовать повторно.
В какой момент вы должны обратиться к врачу по поводу ваших симптомов?
Если боль или дискомфорт сохраняются, возможно, пришло время обратиться к врачу.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предлагает поговорить с врачом, если у вас возникли необычные выделения при попытке вставить, надеть или извлечь тампон.
Немедленно удалите тампон и вызовите врача, если у вас возникнут:
- лихорадка 102 ° F (38,9 ° C) или выше
- рвота
- понос
- головокружение
- обморок
Это могут быть признаки синдрома токсического шока.
Постоянная боль, жжение или дискомфорт при вставке или ношении тампона также могут указывать на такие вещи, как:
- венерическая инфекция
- воспаление шейки матки
- вульводиния
- вагинальные кисты
- эндометриоз
Ваш врач или гинеколог сможет провести обследование, чтобы определить причины ваших симптомов.
Суть
Тампоны не должны быть болезненными или неудобными. При ношении их они должны быть едва заметны.
Помните: практика делает совершенным. Так что, если вы вставите тампон, и вам будет неудобно, удалите его и попробуйте снова.
Всегда есть другие менструальные продукты, и если боль сохранится, ваш врач сможет вам помочь.
Джен работает в Healthline. Она пишет и редактирует различные публикации, посвященные образу жизни и красоте, с подписью на Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals. Когда вы не печатаете, вы можете найти Джен, практикующую йогу, распространяющую эфирные масла, смотрящую Food Network или жадную чашку кофе. Вы можете следить за ее приключениями в Нью-Йорке в Twitter и Instagram.
