Почему вы должны пить грибной кофе, прежде чем ходить в спортзал

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Все эти упражнения заставили тебя сбежать? Чтобы зарядиться энергией, достаньте утреннюю чашку кофе со стимулирующим кордицепсом. Если ваша первая реакция: «Вы хотите, чтобы я добавил что-нибудь в мой кофе?» Оставайтесь с нами!

Преимущества лекарственных грибов

• помогает организму более эффективно использовать кислород
• обладает противовирусными, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами
• содержит антиоксиданты и пребиотики
• может сбалансировать настроение и уменьшить беспокойство и депрессию

Показано, что этот лекарственный гриб помогает организму более эффективно использовать кислород и усиливает кровоток, что делает кордицепс отличным грибом для спортсменов.

Исследования показывают, что эта добавка может не только улучшить физические упражнения и спортивные результаты, но и ускорить восстановление мышц после тренировки.

А кордицепс - это лишь верхушка айсберга. Грибы в целом дают массу полезных для здоровья свойств. Было показано, что они обладают мощными противовирусными, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами и содержат антиоксиданты и пребиотики, благоприятные для пищеварения.

Вы можете купить грибной кофе онлайн или у риелторов здоровой пищи, таких как Whole Foods. Но вы также можете сделать свой собственный, купив порошкообразный грибной сорт, который соответствует вашим потребностям, и добавить его в свой утренний напиток.

Поскольку лекарственные грибы выпускаются в порошкообразной форме (их никогда не следует употреблять в сыром или цельном виде, поскольку они не усваиваются, как съедобные грибы), легко добавить ложку целебных грибов и к другим вещам, кроме кофе - например, смузи, чай, горячее какао или даже жаркое.

Лучшая вещь о грибах - то, что есть тип для каждой цели.

Рецепт Грибного Кофе

Ингредиенты

• 1/2 ч. Л. грибной порошок на ваш выбор
• 1/2 чашки сваренного кофе, горячего
• 1 стакан молока на выбор (цельное, кокосовое, миндальное и т. Д.), Подогретое
• мед или агава, чтобы подсластить
• щепотка корицы, по вкусу

Направления

1. Смешайте порошок грибов, горячий кофе, подогретое молоко, подсластитель и корицу до образования пены.
2. Налейте в кружку и сверху при желании добавьте щепотку корицы.

Дозировка: Выпивайте половину чайной ложки или 2500 миллиграмм (мг) порошка гриба один раз в день и увидите, как польза наступит через две недели. Исследования, изучающие пользу кордицепса для людей с тяжелыми состояниями здоровья, используют дозы от 2000 до 6000 мг в день.

Тиффани Ла Форж (Tiffany La Forge) - профессиональный шеф-повар, разработчик рецептов и автор продуктов, ведущий блог «Пастернак и выпечка». Ее блог посвящен реальной еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам для здоровья. Когда ее нет на кухне, Тиффани увлекается йогой, пешим туризмом, путешествиями, органическим садоводством и тусовкой со своим корги, Какао. Посетите ее в ее блоге или в Instagram.