Все эти упражнения заставили тебя сбежать? Чтобы зарядиться энергией, достаньте утреннюю чашку кофе со стимулирующим кордицепсом. Если ваша первая реакция: «Вы хотите, чтобы я добавил что-нибудь в мой кофе?» Оставайтесь с нами!
Преимущества лекарственных грибов
- помогает организму более эффективно использовать кислород
- обладает противовирусными, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами
- содержит антиоксиданты и пребиотики
- может сбалансировать настроение и уменьшить беспокойство и депрессию
Показано, что этот лекарственный гриб помогает организму более эффективно использовать кислород и усиливает кровоток, что делает кордицепс отличным грибом для спортсменов.
Исследования показывают, что эта добавка может не только улучшить физические упражнения и спортивные результаты, но и ускорить восстановление мышц после тренировки.
А кордицепс - это лишь верхушка айсберга. Грибы в целом дают массу полезных для здоровья свойств. Было показано, что они обладают мощными противовирусными, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами и содержат антиоксиданты и пребиотики, благоприятные для пищеварения.
Вы можете купить грибной кофе онлайн или у риелторов здоровой пищи, таких как Whole Foods. Но вы также можете сделать свой собственный, купив порошкообразный грибной сорт, который соответствует вашим потребностям, и добавить его в свой утренний напиток.
Поскольку лекарственные грибы выпускаются в порошкообразной форме (их никогда не следует употреблять в сыром или цельном виде, поскольку они не усваиваются, как съедобные грибы), легко добавить ложку целебных грибов и к другим вещам, кроме кофе - например, смузи, чай, горячее какао или даже жаркое.
Лучшая вещь о грибах - то, что есть тип для каждой цели.
Рецепт Грибного Кофе
Ингредиенты
- 1/2 ч. Л. грибной порошок на ваш выбор
- 1/2 чашки сваренного кофе, горячего
- 1 стакан молока на выбор (цельное, кокосовое, миндальное и т. Д.), Подогретое
- мед или агава, чтобы подсластить
- щепотка корицы, по вкусу
Направления
- Смешайте порошок грибов, горячий кофе, подогретое молоко, подсластитель и корицу до образования пены.
- Налейте в кружку и сверху при желании добавьте щепотку корицы.
Дозировка: Выпивайте половину чайной ложки или 2500 миллиграмм (мг) порошка гриба один раз в день и увидите, как польза наступит через две недели. Исследования, изучающие пользу кордицепса для людей с тяжелыми состояниями здоровья, используют дозы от 2000 до 6000 мг в день.
Тиффани Ла Форж (Tiffany La Forge) - профессиональный шеф-повар, разработчик рецептов и автор продуктов, ведущий блог «Пастернак и выпечка». Ее блог посвящен реальной еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам для здоровья. Когда ее нет на кухне, Тиффани увлекается йогой, пешим туризмом, путешествиями, органическим садоводством и тусовкой со своим корги, Какао. Посетите ее в ее блоге или в Instagram.
