Псориатический артрит (ПСА) обычно поражает крупные суставы по всему телу, вызывая симптомы боли и воспаления. Ранняя диагностика и лечение этого состояния являются ключом к управлению его симптомами и предотвращению будущего повреждения суставов.
Если у вас PsA, возможно, вы ищете, чтобы помочь уменьшить боль и отек, связанные с вашим состоянием. В дополнение к назначенному врачом лечению, вы можете рассмотреть возможность внесения определенных изменений в образ жизни, чтобы облегчить симптомы.
Не существует специальной диеты для ПСА, но, помня о том, что вы добавляете в свое тело, вы можете узнать триггеры и избежать вспышек.
Ниже приведены безопасные напитки для людей с ПА, а также те, которые можно ограничить или избежать.
Напитки безопасны, чтобы потягивать
Чай
Большинство чаев богаты антиоксидантами. Антиоксиданты - это соединения, которые помогают вашему организму бороться с окислительным стрессом, который может вызвать воспаление. Добавление чая в свой рацион может помочь уменьшить стресс на суставах, вызванный хроническим воспалением ПА.
вода
Вода помогает поддерживать вашу систему гидратированной, что оптимизирует методы детоксикации организма и может, в свою очередь, снять воспаление. Когда вы хорошо увлажнены, ваши суставы имеют лучшую смазку.
Питьевая вода перед едой также может способствовать потере веса. Если вы выпили стакан воды перед едой, вы можете быстрее наполниться и есть меньше. Поддержание здорового веса важно, если у вас PsA, потому что он будет меньше стресса для ваших суставов, особенно в ногах.
Кофе
Как чай, кофе содержит антиоксиданты. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что кофе также оказывает противовоспалительное действие для людей с ПА.
Кроме того, исследования показывают, что кофе может оказывать как против, так и противовоспалительное действие, в зависимости от человека. Чтобы узнать, повредит ли ваш кофе ПСА или поможет вам, рассмотрите возможность удаления его из своего рациона на несколько недель. Затем начните пить снова и посмотрите, есть ли какие-либо изменения в ваших симптомах.
Напитки, чтобы пропустить или ограничить
Алкоголь
Алкоголь может иметь несколько негативных последствий для вашего здоровья, включая увеличение веса и повышенный риск развития заболеваний печени и других состояний.
Хотя исследований влияния алкоголя на PSA не так много, одно большое исследование женщин в Соединенных Штатах, проведенное в 2015 году, показало, что чрезмерное употребление алкоголя повышает риск заболевания.
Употребление алкоголя также может снизить эффективность лечения псориаза (PsO). Это может также отрицательно взаимодействовать с лекарствами, используемыми для лечения ПА, такими как метотрексат.
Если у вас PsA, вероятно, лучше избегать алкоголя или значительно уменьшить количество выпитого.
Молочные продукты
Молочные продукты могут сделать ваш ПСА хуже. Некоторые исследования показывают, что удаление некоторых продуктов, включая молочные, может улучшить симптомы ПСА у некоторых людей. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
Сладкие напитки
Люди с ПА должны избегать напитков с высоким содержанием сахара. Это означает безалкогольные напитки, соки, энергетические напитки, смешанные кофейные напитки и другие напитки, которые содержат добавленные сахара.
Высокое потребление сахара может способствовать усилению воспаления и увеличению веса, что может усугубить симптомы ПсА. Чтобы избежать чрезмерной нагрузки на суставы, лучше избегать напитков, которые содержат много сахара или сахара.
Еда на вынос
Лучший способ справиться с симптомами PsA и предотвратить осложнения - это лекарства, назначенные врачом. Вы также можете рассмотреть возможность внесения изменений в свой рацион, например, напитки, которые вы пьете.
Лучшие напитки для PSA включают зеленый чай, кофе и простую воду.
