Тела уникальны, и некоторые могут просто стать немного жарче, чем другие.
Упражнение является отличным примером этого. Некоторые люди становятся сухими после занятий на велосипеде, а другие заливаются после лестничного пролета. Важно отметить, что эти личные различия имеют мало общего с тем, как вы в форме.
Тем не менее, чувство жарче, чем обычно, без какой-либо явной причины иногда может быть признаком чего-то еще в игре.
Общие причины
1. Стресс или беспокойство
Чувство необычайно жаркого и потного может быть признаком того, что вы испытываете беспокойство или испытываете сильный стресс.
Ваша симпатическая нервная система играет роль как в том, сколько вы потеете, так и в том, как вы физически реагируете на эмоциональный стресс. Например, если вы испытываете социальную тревогу от умеренной до тяжелой, вы можете быть знакомы с этими физическими реакциями типа «сражайся или беги», когда сталкиваешься с большой толпой.
Вы можете заметить учащенное сердцебиение и дыхание, повышение температуры тела и потоотделение. Это все физические реакции, которые готовят вас к быстрому движению - будь то опередить хищника или коллегу, которого вы не можете вынести.
Эмоциональные симптомы тревоги включают панику, страх и беспокойство, которые трудно контролировать.
Другие физические симптомы стресса и тревоги включают в себя:
- застенчивый
- липкие руки
- дрожь
- головные боли
- заикание
Узнайте больше о том, как справиться с тревогой.
2. Щитовидная железа
Ваша щитовидная железа - это железа в форме бабочки на вашей шее, которая вырабатывает гормоны щитовидной железы, которые играют центральную роль в вашем метаболизме.
Гипертиреоз возникает, когда ваша щитовидная железа чрезмерно активна. Это может вызвать различные физические изменения. Наиболее заметными будут необъяснимая потеря веса и учащенное или нерегулярное сердцебиение.
Гипертиреоз приводит к перегрузке вашего метаболизма, что также может привести к необычайно жаркому и чрезмерному потоотделению.
Другие симптомы сверхактивной щитовидной железы включают в себя:
- учащенное сердцебиение
- повышенный аппетит
- нервозность или беспокойство
- легкое дрожание рук
- усталость
- изменения в ваших волосах
- проблемы со сном
Если у вас есть симптомы гипертиреоза, свяжитесь с вашим лечащим врачом, чтобы он мог выполнить функциональный тест щитовидной железы.
3. Лекарственные побочные эффекты
Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта (OTC), могут вызывать повышенную температуру и потоотделение, в том числе:
- цинковые добавки и другие цинксодержащие препараты
- некоторые антидепрессанты, в том числе дезипрамин (норпрамин) и нортриптилин (памелор)
- гормональные препараты
- антибиотики
- обезболивающие
- препараты от сердечного и кровяного давления
Имейте в виду, что некоторые лекарства, как правило, вызывают жар или чрезмерное потоотделение у очень небольшого процента людей, поэтому может быть трудно определить, может ли виноват другой препарат, который вы принимаете.
Чтобы быть уверенным, спросите вашего поставщика здравоохранения, если какие-то лекарства, которые вы принимаете, могут быть причиной проблемы.
4. Еда и напитки
Конечно, имеет смысл, что ваше тело согреется, когда вы пьете горячий суп, но как насчет ледяной маргариты?
Обычные продукты и напитки, которые могут повысить температуру вашего тела, включают:
- острая пища
- кофеин
- алкоголь
Все это может привести к перегрузке вашего тела, учащению сердцебиения и покраснению, горячему и потному.
Острые продукты также обычно содержат острый перец, который содержит капсаицин, природный химикат, который повышает температуру вашего тела и вызывает потливость и слезотечение.
Другие причины
5. Ангидроз
Если вы регулярно чувствуете перегрев, но почти не потеете, у вас может быть состояние, которое называется ангидроз.
Ангидроз - это состояние, при котором вы не потеете столько, сколько нужно вашему телу, что может привести к перегреву.
Другие симптомы ангидроза включают в себя:
- неспособность остыть
- мышечные спазмы
- головокружение
- смывание
Если вы склонны чувствовать жар, но не замечаете много пота, обратитесь к врачу, чтобы он мог определить, есть ли у вас ангидроз.
6. Фибромиалгия
Летние месяцы могут быть сложными для людей с фибромиалгией, широко распространенным болевым расстройством, которое наносит ущерб организму.
Люди с этим заболеванием имеют тенденцию к повышенной чувствительности к температуре, как горячей, так и холодной.
Если у вас фибромиалгия, вы также можете испытывать повышенную физиологическую реакцию на температуру, которая может включать чрезмерное потоотделение, приливы и припухлость в жару. Скорее всего, это связано с изменениями вегетативной нервной системы, которые помогают регулировать температуру тела.
Другие симптомы фибромиалгии включают в себя:
- во всем теле боль, которая длится дольше, чем три месяца
- усталость
- проблемы мышления или концентрации
Звучит знакомо? Узнайте больше о получении диагноза фибромиалгии.
7. Рассеянный склероз (РС)
Если у вас РС, вы можете быть необычайно чувствительны к жаре. Даже небольшое повышение температуры тела может привести к появлению или ухудшению симптомов РС.
Жаркие и влажные дни особенно трудны, но это ухудшение симптомов может также произойти после горячей ванны, лихорадки или интенсивной тренировки.
Симптомы обычно возвращаются к исходному уровню, когда вы остываете. Реже люди с РС могут испытывать так называемый приступообразный симптом, такой как внезапная горячая вспышка.
Попробуйте эти 10 советов для победы над жарой с MS.
8. Диабет
Диабет также может заставить вас чувствовать тепло больше, чем другие.
Люди с диабетом 1 и 2 типа более чувствительны к жаре, чем другие. Это особенно верно для людей с плохим контролем уровня глюкозы в крови, у которых развиваются осложнения, такие как повреждение нервов и кровеносных сосудов.
Люди с диабетом также легко обезвоживаются, что может усугубить воздействие тепла и повысить уровень сахара в крови.
Другие симптомы диабета включают в себя:
- усиление жажды
- повышенное мочеиспускание
- усталость
- головокружение
- плохое заживление ран
- затуманенное зрение
Если вы считаете, что у вас диабет, важно правильно поставить диагноз у своего врача, чтобы составить план управления.
9. Возраст
Пожилые люди чувствуют тепло иначе, чем молодые. Если вам около 65 лет и старше, ваше тело может не адаптироваться к изменениям температуры так быстро, как раньше. Это означает, что жаркая и влажная погода может принести больше потерь, чем раньше.
Причины у женщин
10. Менопауза
Приливы являются наиболее распространенным симптомом менопаузы, возникающей у 3 из 4 человек. Горячие вспышки чаще всего встречаются в позапрошлом году и после последнего периода, но они могут продолжаться до 14 лет.
Врачи не знают, почему при менопаузальном переходе так распространены приливы, но это связано с изменением уровня гормонов.
Во время горячей вспышки вы можете столкнуться с одним из следующих:
- внезапное ощущение сильной жары, особенно в верхней части тела
- покраснение или покраснение лица и шеи
- красные пятна на руках, спине или груди
- сильная потливость
- холодный холод после приливов
Попробуйте эти горячие вспышки средства для облегчения.
11. Перименопауза
Менопауза официально начинается, когда вы идете 12 месяцев без получения менструации. Годы до этого известны как перименопауза.
В течение этого переходного времени ваш уровень гормонов колеблется без предупреждения. Когда уровень гормонов падает, у вас могут возникнуть симптомы менопаузы, в том числе приливы.
Перименопауза обычно начинается в возрасте от 40 до 40 лет и длится около четырех лет.
Другие признаки перименопаузы включают в себя:
- пропущенные или нерегулярные периоды
- периоды, которые длиннее или короче, чем обычно
- необычно легкие или тяжелые периоды
12. Первичная недостаточность яичников
Первичная недостаточность яичников, также известная как преждевременная недостаточность яичников, возникает, когда яичники перестают работать должным образом до 40 лет.
Когда ваши яичники не функционируют должным образом, они не производят достаточно эстрогена. Это может вызвать преждевременные симптомы менопаузы, в том числе приливы.
Другие признаки недостаточности яичников у женщин до 40 лет включают в себя:
- нерегулярные или пропущенные периоды
- сухость влагалища
- проблемы с беременностью
- снижение сексуального влечения
- проблемы с концентрацией
Если у вас симптомы менопаузы и вы моложе 40 лет, запишитесь на прием к врачу.
13. ПМС
ПМС - это совокупность физических и эмоциональных симптомов, которые поражают большинство женщин в дни, предшествующие их периоду.
В течение этого времени в репродуктивном цикле (после овуляции и до менструации) уровень гормонов достигает своего нижнего уровня. Эти гормональные спады могут вызвать много симптомов, от судорог и вздутие живота до депрессии и тревоги.
Для некоторых снижение уровня эстрогена может привести к симптому, чаще связанному с менопаузой: приливам.
Горячие вспышки, связанные с ПМС, могут появляться на неделе, предшествующей вашему периоду. Они чувствуют себя подобно интенсивной волне тепла, начинающейся в вашей средней части и движущейся вверх к лицу и шее. Вы также можете испытать обильное потоотделение, сопровождаемое ознобом.
Попробуйте эти PMS хаки для облегчения.
14. Беременность
Хотя приливы обычно связаны с пониженным уровнем гормонов, они также довольно распространены во время беременности.
Гормональные колебания, возникающие в разное время во время и после беременности, могут влиять на то, как ваше тело регулирует температуру, что может привести к тому, что вы будете чувствовать себя в целом более горячим и более потным, чем обычно.
Короткие, интенсивные эпизоды перегрева во время или после беременности лучше описать как приливы. Исследования показывают, что во время беременности у 35 процентов женщин может возникнуть горячая вспышка.
Вот посмотрите на некоторые другие неожиданные симптомы беременности.
Когда обратиться к врачу
Если вы считаете, что у вас возникло одно из указанных выше состояний, запишитесь на прием к врачу.
Если вы всегда были кем-то, кто «жарко» или потеет больше, чем окружающие, то, вероятно, вам не о чем беспокоиться.
Однако, если вы заметили недавние изменения, такие как появление приливов или ночных потов, важно проконсультироваться с врачом.
Немедленно обратитесь к врачу, если заметите одно из следующего:
- регулярные, необъяснимые ночные поты
- головокружение или обморок
- необъяснимая потеря веса
- нерегулярный или быстрый сердечный ритм
- боль в груди
- сильная боль
