Healthline и наши партнеры могут получать часть дохода, если вы совершаете покупку по ссылке на этой странице.
Что такое время живота?
Для детей важно иметь ежедневное время животика. Это помогает в развитии их головы и шеи и помогает им укрепить мышцы головы, шеи, рук и плеч.
Время животика - это когда ваш ребенок проснулся и на короткое время положил его на живот.
Вы можете даже начать животик в тот день, когда вы приносите ребенка домой из больницы, положив его на грудь.
Начните с нескольких минут несколько раз в день. Когда ваш ребенок вырастет, он сможет дольше оставаться на животе.
Помните, что ваш ребенок должен находиться под присмотром во время животика. Делайте животик только тогда, когда ваш ребенок не спит. Дети всегда должны спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о пользе времени живота и как максимально использовать это.
Каковы преимущества времени живота?
Время живота важно для развития вашего ребенка. Некоторые из преимуществ включают в себя:
- развитие сильных мышц шеи и плеч
- продвигает грубые моторные навыки
- может помочь предотвратить синдром плоской головы
- помогает ребенку набраться сил, необходимых для переворачивания, сидения, ползания и, в конечном итоге, ходьбы
Как сделать время живота
Имейте время, когда ваш ребенок не спит после смены подгузника, ванны или сна.
Традиционный способ начать животик - это расстелить на полу одеяло или коврик в чистом, ровном месте и просто уложить ребенка на живот.
Начните с трех-пяти минут для детей младшего возраста. Постепенно увеличивайте по несколько минут в день.
С новорожденным вы можете начать, положив ребенка на живот на колени или грудь на одну-две минуты за раз. Делайте это до трех раз в день.
Вы также можете попробовать использовать подушку для кормления грудью, если вашему ребенку это нравится.
Положите подушку на пол поверх одеяла, затем положите ребенка на живот поверх подушки, положив руки и плечи сверху. Обязательно следите за своим ребенком все время. Переставьте их, если они начинают скользить по подушке.
Вы можете разместить соответствующие возрасту игрушки в пределах досягаемости вашего ребенка. Вы также можете читать ребенку во время живота или разместить настольную книгу на уровне глаз, чтобы они могли на нее смотреть. Это также помогает развивать их зрение.
По мере того, как ваш ребенок растет и его зрение улучшается, вы можете поставить рядом с ребенком неразрушимое зеркало, чтобы они могли видеть свое отражение.
Вы можете смешать время живота, пробуя его на улице в парке или других плоских местах. Когда ваш ребенок вырастет, он останется на животе дольше.
Сколько времени нужно животикам по возрасту
Поначалу новорожденные могут переносить живот только на одну-две минуты. По мере того, как ваш ребенок растет, вы можете увеличить время для животика.
Вот некоторые общие рекомендации о том, как долго делать животик каждый месяц. Помните, все дети разные. Некоторые могут хотеть более длинные сеансы времени живота и другие более короткие. Наблюдайте за своим ребенком и регулируйте время живота соответственно его потребностям.
| Возраст ребенка | Ежедневные рекомендации по времени живота |
| 0 месяцев | 1–5 минут за раз, 2–3 раза в день |
| 1 месяц | до 10 минут за раз, 2-3 раза в день |
| 2 месяца | до 20 минут в день, можно разделить на несколько сеансов |
| 3 месяца | до 30 минут в день, можно разделить на несколько сеансов |
| 4 месяца | до 40 минут в день, можно разделить на несколько сеансов |
| 5–6 месяцев | до 1 часа за один раз, пока ребенок не суетливый |
К тому времени, когда вашему ребенку исполнится от 5 до 6 месяцев, он, вероятно, будет катиться спереди назад. Затем они откатятся назад и могут даже самостоятельно подняться в сидячее положение.
Вы все еще можете дать им возможности для животика после того, как они достигли этих стадий развития. Время в животе может помочь им продолжать развивать мышцы, необходимые для более длительного сидения, ползания и ходьбы.
Как найти время для животика
Важно уделять время животику каждый день. Вы можете попытаться подогнать его после того, как ваш ребенок принял ванну или после смены подгузника.
Вы можете хотеть избежать времени живота сразу после еды. Для некоторых детей размещение их на животике, когда он полон, может нарушить пищеварение, что может привести к газу или срыгиванию. Тем не менее, другие дети легче переносят газ на живот.
Чем младше ребенок, когда вы начинаете животик, тем лучше, чтобы к нему можно было привыкнуть. Даже в больнице вы можете поместить ребенка на животик на груди, поддерживая его шею все время.
Когда вы вернетесь домой из больницы, найдите тихие моменты в течение дня на некоторое время животика. Вы также можете лежать или сидеть на полу рядом с ними и делать лица или читать их доску.
Время живота может быть особым временем для вас и других близких, чтобы сблизиться с ребенком.
Вы также можете попробовать эти другие действия во время живота:
- Положите ребенка на надувной коврик для воды. Он полон текстур и цветов для их открытия.
- Используйте детский тренажерный зал для игр и изучения.
- Держите одну игрушку в нескольких дюймах от головы вашего ребенка и позвольте им следить за ней своими глазами.
- Дайте ребенку небьющееся зеркало, чтобы он мог видеть свое отражение (лучше всего для детей от 3 месяцев и старше).
Что мне делать, если мой ребенок ненавидит время живота?
Некоторые дети действительно сначала ненавидят живот, особенно если вы слишком долго ждете, чтобы попробовать его. В конце концов, ваш ребенок может привыкнуть ко времени животика и будет терпеть его больше.
Вот некоторые вещи, которые вы можете попытаться помочь ребенку, когда он привыкнет к животу:
- поместив игрушку перед ними
- сидя или лежа на полу лицом к ребенку
- читать или подписывать их
Одной альтернативной позицией для детей, которые не наслаждаются временем живота, является лежание на боку.
Попробуйте положить ребенка на одеяло на боку. Вы можете прислониться спиной к свернутому полотенцу и положить сложенную тряпку под голову для поддержки.
Опять же, они должны бодрствовать и контролироваться, когда вы делаете это.
Поставки времени живота
Единственное, что необходимо для живота, - это плоская поверхность и одеяло или коврик, чтобы надеть ребенка.
Тем не менее, вы можете сделать время живота более увлекательным, представив своего ребенка игрушкам и, когда они станут немного старше, не разбиваемым зеркалам.
Вот несколько идей для вещей, которые вы можете попробовать. Вы можете найти эти товары в Интернете или в магазинах, которые продают детские товары. Вы также можете найти их подержанные у друзей, из подержанных магазинов или родительских групп:
- циновка времени деятельности живота или детский спортзал
- детское одеяло
- надувной коврик для живота
- светящаяся игрушка
- подушка времени живота
- доска или тканевая книга
- детское зеркало (для использования после 3 месяцев)
Безопасность времени живота
Время живота для того, когда ваш ребенок не спит. Всегда контролируйте ребенка во время животика. Никогда не оставляйте их в покое и не позволяйте им заснуть на животике.
Если они начинают выглядеть сонными, положите их на спину в кроватку. Это самый безопасный способ и место для их сна.
В редких случаях время живота может быть небезопасным, если:
- у вас недоношенный ребенок
- у вашего ребенка особые потребности
- у вашего ребенка рефлюкс
Поговорите с педиатром вашего ребенка для безопасных рекомендаций для времени живота.
Другие способы помочь ребенку
Помимо времени для животика, есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь развитию ребенка и связать себя с ним:
- Лежать на полу рядом с ребенком, читать им, улыбаться и делать лица во время живота.
- Говорите и пойте своему ребенку успокаивающим голосом. Расскажи им о своем дне.
- Посмотрите на лицо вашего ребенка и подражайте его выражению.
- Познакомьте вашего малыша с различными цветами, формами и текстурами. Это может оказать большее влияние через 4 месяца, но вы можете начать вводить эти вещи в любое время.
навынос
Время живота полезно для развития головы, шеи и плеч вашего ребенка. Это также отличный шанс для вас читать, петь, играть и общаться со своим малышом.
Обязательно всегда присматривайте за ребенком во время животика. Никогда не оставляйте их в покое и не позволяйте им заснуть на животике. Если они начинают выглядеть сонными, положите их на спину в кроватку. Это самый безопасный способ и место для их сна.
Если у вас есть какие-либо опасения по поводу времени живота или того, что ваш ребенок не встречает этапов развития, поговорите со своим педиатром.
