Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Ваше грудное молоко - жидкое золото - вероятно, более ценно для вас, чем многие вещи в жизни прямо сейчас. (Ну, кроме вашего ребенка. Они особенного уровня.)
При таком количестве кормлений в первый год и последующие годы вы можете решить перекачивать и хранить молоко для кормления, когда вы на работе, наслаждаетесь вечерним отдыхом или просто хотите другой вариант.
Перегружены вариантами хранения? Ты не один. Вот что вам нужно знать о том, чтобы молоко оставалось свежим и безопасным для вашего ребенка, когда оно не поступает напрямую от источника.
Правила хранения
То, как вы храните грудное молоко, зависит от температуры хранения и от того, является ли молоко свежим накачанным или предварительно замороженным.
Следуя этим рекомендациям, которые мы составили из Центров по контролю и профилактике заболеваний, Клиники Майо и Управления по охране здоровья женщин, убедитесь, что в вашем молоке не содержатся бактерии, которые могут сделать вашего ребенка больным. Это также гарантирует, что вы сохраняете качество питательных веществ, содержащихся в вашем молоке.
Свежее молоко может фактически оставаться при комнатной температуре некоторое время после перекачки, если вы планируете использовать его или хранить его вскоре после этого. После этого вам нужно будет заскочить в холодильник или морозильник для длительного хранения.
| Тип хранения (свежее молоко) | Время, до которого можно безопасно использовать молоко |
| Комнатная температура (до 77 ° F / 25 ° C) | Через 4 часа после прокачки |
| Холодильник (до 40 ° F / 4 ° C) | От 4 до 5 дней |
| Холодные пакеты / изолированный контейнер | 24 часа (или может перейти от холодного пакета к холодильнику или морозильной камере до этого времени) |
| Морозильная камера (0 ° F / -18 ° C) | От 6 до 12 месяцев |
Как насчет оттаявшего молока, которое ранее было заморожено? Применяются разные правила:
| Тип хранения (талое молоко) | Время, до которого можно безопасно использовать молоко |
| Комнатная температура (до 77 ° F / 25 ° C) | 1-2 часа |
| Холодильник (до 40 ° F / 4 ° C) | 24 часа |
| Морозильная камера (0 ° F / -18 ° C) | Не замораживать талое молоко |
Независимо от того, как вы сохранили молоко, вы должны отказаться от любых остатков от кормления в течение 2 часов после того, как ваш ребенок закончил.
Имейте в виду, что указанные выше сроки предназначены для доношенных детей. Если вы качаете для недоношенного ребенка, прежде всего, хорошо для вас! Исследования показывают, что грудное молоко для недоношенных детей может быть невероятно полезным для их роста и развития.
Сроки использования накачанного молока для недоношенных детей, особенно если они остаются госпитализированными после родов, немного короче. Если это относится к вам, поговорите с сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию или поставщиком услуг по уходу за ребенком для получения более подробной информации.
Связано: 10 способов увеличить запас грудного молока при накачке
Безопасное обращение с грудным молоком
Всегда мойте руки в теплой мыльной воде перед тем, как приступить к перекачке расходных материалов и грудного молока. Если вы не можете найти мыло, обязательно используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% алкоголя.
Советы по прокачке
- Проверьте насос перед его использованием. Ищите любые поврежденные или грязные детали, такие как трубки, которые могут загрязнить ваше молоко.
- После того, как молоко накачано и в контейнере для хранения, четко обозначьте количество унций, дату и время для справки. Вы можете рассмотреть возможность использования постоянного маркера, чтобы он не стирался, если он намокнет.
- Всегда тщательно очищайте детали насоса и дайте высохнуть на воздухе перед хранением, чтобы предотвратить образование плесени и других бактерий.
- На большинстве электрических насосов сами трубки никогда не должны намокать. Слишком трудно когда-либо снова высохнуть, что может привести к росту плесени.
Советы по замораживанию
- Если вы не хотите сразу использовать свежевыжатое молоко, обязательно быстро заморозьте его, чтобы сохранить наилучшее качество.
- Попробуйте заморозить грудное молоко в меньших количествах, например, от 2 до 4 унций. Таким образом, вы не будете тратить молоко, которое ваш ребенок не доедает. (Вы всегда можете получить больше, если это необходимо.)
- При замерзании оставьте один дюйм свободного пространства в верхней части контейнера, чтобы освободить место для расширения. И подождите, пока крышка контейнера не закроется, пока молоко полностью не замерзнет.
- Храните молоко в задней части морозильной камеры, а не в дверце. Это поможет защитить ваше молоко от любых изменений температуры.
Советы по оттаиванию и согреванию
- Всегда используйте старое грудное молоко первым в вашей ротации.
- Просто разморозьте молоко на ночь в вашем холодильнике. Вы не должны нагревать это для ребенка, если это не их предпочтение.
- Если вы подогреваете молоко, обязательно держите контейнер закрытым во время процесса. Держите его под струей теплой воды (не горячей) из вашего крана. Кроме того, вы можете поместить его в миску с теплой водой.
- Не используйте микроволновую печь для подогрева молока. Это может повредить молоко и создать «горячие точки» в молоке, которые потенциально могут обжечь вашего ребенка.
- Всегда проверяйте температуру молока на запястье перед тем, как кормить ребенка. Если вам жарко, дождитесь кормления, пока не станет комфортно тепло.
- Не встряхивайте молоко, чтобы смешать жир с более водянистой порцией. Вместо этого аккуратно взбейте молоко.
Связанный: Полное руководство по накачке грудного молока для вашего ребенка
Варианты хранения
Существует много вариантов хранения грудного молока в холодильнике и морозильной камере. То, что вы выбираете, зависит от ваших предпочтений и вашего бюджета.
Мешки для хранения
Одноразовые сумки для хранения удобны, потому что они могут замерзнуть и сложиться, чтобы занять меньше места в морозильной камере. Хорошие пакеты изготавливаются из пищевого, не содержащего BPA и BPS материала, который предварительно стерилизован и устойчив к утечкам. Вы также можете написать любые даты или другую информацию прямо на сумку.
Множество доступных на рынке опций позволяют качать прямо в пакет, чтобы исключить возможность загрязнения. Один потенциальный недостаток мешков для хранения заключается в том, что они имеют более высокую вероятность прокола, чем бутылки для хранения.
Варианты хранения сумок включают в себя:
- Сумки для хранения молока Lansinoh позволяют качать прямо в сумку. Они имеют двухслойное уплотнение на молнии и усиленные боковые швы для предотвращения утечек.
- Сумки для хранения молока Medela имеют автономную конструкцию или могут лежать плоско, занимая меньше места. Они также сделаны из двухслойного материала, который противостоит утечкам.
- Мешочки для хранения молока Kiinde имеют дизайн с завинчивающейся крышкой, очень похожий на пакеты для пищевых продуктов. Вы можете даже кормить прямо из пакетика, используя специальный сосок и бутылочную систему, которые можно приобрести отдельно. Бонус: эти мешочки пригодны для вторичной переработки.
Возможно, вы даже захотите инвестировать в органайзер для хранения морозильной камеры, например, в Milkies Freeze. Этот небольшой блок находится на морозильной полке и позволяет вам поместить молоко, которое вы недавно перекачивали, сверху (чтобы заморозить). Когда придет время кормить ребенка, просто возьмите мешочек снизу, что поможет вам сначала использовать самое старое молоко.
Бутылки и чашки для хранения
Если у вас есть немного больше места, хранение в бутылках может быть хорошим выбором для вас. Бутылки можно использовать повторно, если вы хотите производить меньше отходов.
Вы даже можете налить в бутылку, хранить в холодильнике или морозильнике, а затем согреть молоко и кормить прямо из одного контейнера. Бутылки можно также поместить в посудомоечную машину для легкой очистки.
Варианты включают в себя:
- Бутылочки для хранения молока Medela совместимы с молокоотсосами и сосками Medela для кормления. Они включают в себя отметки объема, чтобы показать количество унций, которые у вас есть в каждой бутылке. И они также не содержат BPA и безопасны в посудомоечной машине.
- Бутылки для хранения молока Lansinoh подключаются к любому молокоотсосу и соску Lansinoh для кормления. Они также имеют отметки объема и вмещают до 5 унций молока. Как и Medela, они не содержат BPA и BPS и безопасны для посудомоечной машины.
- Бутылки для хранения молока Matyz изготовлены из боросиликатного (морозильного и кипящего) стекла. Бутылки из стекла могут меньше окрашиваться и содержать меньше запахов, чем пластиковые бутылки.
- Чашки Philips Avent для хранения можно использовать отдельно или вместе с адаптером, который позволяет перекачивать, хранить и кормить из чашек. Их навинчивающаяся крышка защищает от протечек, а также не содержит BPA и безопасна для мытья в посудомоечной машине.
Если вы идете с бутылками, подумайте о том, чтобы получить несколько этикеток многократного использования, чтобы четко указать дату, когда ваше молоко было сцежено на ваших бутылках.
Лотки для хранения
Вы также можете использовать лоток, похожий на лоток для кубиков льда, для хранения небольшого количества грудного молока. Просто налейте молоко в лоток и заморозьте. Выскочить кубики при необходимости.
Ищите лотки из силикона или другого пищевого материала, не содержащего BPA и BPS. Подносы также должны иметь крышки для защиты молока от ожогов в морозильной камере.
Варианты включают в себя:
- Подносы для молока Milkies изготовлены из пищевого пластика, не содержащего BPA. Они позволяют заморозить молоко в 1 унции. Замороженные кубики подходят для большинства бутылок для размораживания и разогрева. Вы можете использовать лоток снова и снова.
- В чашках с ростками также содержится 1 унция порции грудного молока или детского питания. Вместо палки они в кубиках. Эти лотки складываются для компактного хранения, а силиконовый материал позволяет легко вынимать кубики.
Недостатком этой опции является то, что может быть сложно отслеживать, когда вы накачиваете молоко. Вы можете выложить кубики и хранить их в запечатанном, безопасном для пищевых продуктов пакете и пометить таким образом.
Что не использовать
Вы не должны просто хранить молоко в каком-либо старом контейнере или лотке для кубиков льда. Все, что вы используете, должно быть сделано из пищевых материалов, которые не содержат BPA и BPS. Если ваш контейнер имеет номер переработки 7, это означает, что он содержит BPA и не должен использоваться.
Убедитесь, что ваши стеклянные или пластиковые крышки плотно прилегают. Если вы используете мешочки, убедитесь, что вы правильно их запечатали. И не храните грудное молоко в пластиковых вкладышах, которые помещаются в некоторые бутылки. То же самое касается мешков с сэндвичем на молнии. Они не предназначены для длительного хранения.
Как примечание, если ваш ребенок болен, вы можете использовать свежее молоко вместо временно замороженного. Накаченное и сохраненное грудное молоко сохраняет пользу для здоровья ребенка, но некоторые клетки могут начать разрушаться со временем.
Кроме того, свежее грудное молоко может содержать антитела, которые помогают предотвратить заболевание, которому ваш ребенок, возможно, недавно подвергался. По этой причине вы получите наибольшую иммунную защиту для больного ребенка, если будете использовать свежее грудное молоко вместо замороженного.
Связанный: 11 рецептов повышения лактации для кормящих мам
навынос
С достаточным количеством практики вы станете профессионалом в этом деле хранения молока - и ваш ребенок сможет наслаждаться вашим грудным молоком, будь вы в соседней комнате или на вечер с друзьями.
Все еще немного перегружены вариантами? Вы можете попробовать несколько различных контейнеров для хранения, прежде чем запастись. Потратьте некоторое время, чтобы увидеть, что подходит для вашего бюджета, процесса сбора воды и режима питания вашего ребенка. Вы можете обнаружить, что множество вариантов дает вам максимальную гибкость.
