Что нужно учитывать
Техника остановки-сжатия - это один из нескольких способов отсрочить оргазм и продлить мастурбацию или партнерский секс.
Это может также принести пользу людям, которые испытывают преждевременное семяизвержение (PE).
Вот как это сделать, другие современные методы и многое другое.
Как использовать технику стоп-сжатия
Техника остановки-сжатия является одной из форм контроля эякуляции. Это позволяет вам приблизиться к точке кульминации, а затем внезапно отступить, удерживая кончик полового члена, пока ощущение не пройдет.
Вы можете повторить стоп-сжим несколько раз, или вы можете сделать это один раз.
Для мастурбации
1. Начните стимулировать себя, сохраняя давление и темп, которые удобны и приведут вас к кульминации.
2. Когда вы почувствуете, что почти достигли эякуляции, сбросьте давление и замедлите темп.
3. Возьмитесь за конец своего члена, где головка (головка) встречается с валом. Сохраняйте твердое, но не плотное сжатие в течение нескольких секунд или пока не пройдет ощущение надвигающегося кульминационного момента.
4. Когда вы будете готовы, начните снова вручную стимулировать себя темпами и давлением, которые помогут вам достичь кульминации.
5. Повторите процесс по желанию.
Для партнерского секса
1. Начните половую активность с нормальной стимуляции полового члена.
2. Когда вы дойдете до того, что, по вашему мнению, готовы к кульминации, прекратите все толчки или трения.
3. Вы или ваш партнер можете сжать конец полового члена, где головка встречает стержень. Поддерживайте твердое давление, пока ощущение не пройдет.
4. Начните сексуальную активность снова и повторите технику по желанию.
Как использовать технику стоп-старт (окантовка)
Как и метод «стоп-сжатие», метод «стоп-старт» может помочь вам отложить кульминацию во время сексуальной игры.
Но эта техника, также известная как окантовка, требует задержки в автоматическом режиме. Вы прекратите всю сексуальную стимуляцию, прежде чем вернуться к ней снова после того, как ощущение пройдет.
Вы можете повторить этот цикл несколько раз, пока не будете готовы к оргазму. Окаймление задержит ваш оргазм - это может также сделать его более интенсивным - но это может быть утомительной или трудоемкой практикой, если ваш партнер не знает о ваших намерениях. Обязательно обсудите это, прежде чем начать окантовку во время секса.
Для мастурбации
1. Начните вручную стимулировать себя. Сохраняйте темп и хватайте давление, которое приведет вас к точке кульминации.
2. Как только вы достигнете грани или края кульминации, полностью остановите симуляцию. Подождите несколько секунд или минут. Пусть ощущение полностью пройдет.
3. Когда вы будете готовы, начните снова мастурбировать. Повторите технику окантовки столько раз, сколько пожелаете.
Для партнерского секса
1. Начните сексуальную активность, будь то оральный, анальный или вагинальный секс, или какая-либо другая форма стимуляции.
2. Когда вы достигнете точки кульминации, прекратите толкать или тереть и отступать. Пауза на несколько секунд или минут.
3. Вы можете возобновить сексуальную активность, когда ощущение прошло, и вы больше не чувствуете, что находитесь на грани кульминации.
Другие современные стратегии
В дополнение к методам «стоп-сжатие» и «стоп-старт» эти методы могут помочь задержать кульминацию:
Продлить прелюдию
Помогите ослабить давление или ожидания, отказавшись от общения в течение более длительного периода времени.
Вместо этого сосредоточьтесь на других типах сексуальных игр, таких как массаж, интимные прикосновения и поцелуи.
Если вы пытаетесь задержать свой оргазм, но не партнера, вы можете попробовать ручную или оральную стимуляцию.
Таким образом, вы можете отложить кульминацию, пока они не будут готовы.
Носите презерватив с кульминацией
Типичный презерватив, изготовленный из тонкого латексного слоя, может помочь уменьшить ощущение и продлить вашу сексуальную активность.
Вы также можете купить презервативы, специально предназначенные для задержки кульминации. Эти презервативы обычно изготавливаются из более толстого латекса.
Некоторые используют обезболивающее средство, такое как бензокаин или лидокаин, чтобы уменьшить ощущение на поверхности полового члена. Это может продлить время, необходимое для достижения кульминации.
Нанесите местный анестетик на ваш пенис
Те же самые обезболивающие средства, которые используются в презервативах, доступны в виде кремов и спреев.
Вы можете отложить кульминацию, применив одно из этих средств на свой пенис за 10–15 минут до начала мастурбации или сексуальной игры.
Мастурбировать перед сношением
Вы можете задержать эякуляцию во время полового акта, мастурбируя на час или два раньше.
Возможно, вы не сможете заранее предвидеть секс в каждом случае, но когда это возможно, эта стратегия может оказаться полезной.
Долгосрочные стратегии
Такие методы, как метод «стоп-старт» или «стоп-сжатие», могут помочь вам избежать PE. Тем не менее, они не могут быть техниками, которые вы хотите продолжать практиковать в долгосрочной перспективе.
Вы можете найти эти стратегии полезными:
Практикуйте упражнения Кегеля
Эти упражнения для мышц тазового дна предназначены не только для людей с влагалищем.
Действительно, люди, которые имеют половой член, могут также строить и укреплять свои мышцы тазового дна.
Это может помочь вам дольше сохранять сексуальную активность и задерживать эякуляцию.
Попробуйте пероральные препараты
Было обнаружено, что некоторые рецептурные препараты помогают задерживать оргазм у людей, которые испытывают ПЭ.
Эти лекарства включают в себя:
- антидепрессанты
- анальгетики
- ингибиторы фосфодиэстеразы-5
Важно помнить, что эти лекарства могут вызывать побочные эффекты, поэтому поговорите с вашим лечащим врачом о ваших индивидуальных рисках и других соображениях.
Смотрите секс-терапевт
Эти специально обученные медицинские работники могут помочь вам разобраться с любыми основными проблемами, которые могут повлиять на сексуальное здоровье.
Например, основополагающая тревога по поводу работы или стресса в отношениях может повлиять на сексуальную функцию.
Поговорите с врачом или другим врачом
Хотя эти методы могут быть полезны для задержки эякуляции, вы не должны полагаться на них при лечении персистирующей ПЭ.
Вместо этого поговорите с врачом или другим медицинским работником о возможных вариантах лечения.
Вам может потребоваться некоторое время, чтобы найти правильное лечение или почувствовать уверенность в своем плане действий.
Держите вашего провайдера в курсе всех изменений, которые вы испытываете, и не стесняйтесь обращаться с вопросами.
