Как перестать быть щекотливым: попробуйте эту технику

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

В то время как есть те, кому нравится быть щекотными, некоторые из нас находят это раздражающим, неловким и неудобным. У некоторых людей наблюдается почти жестокая реакция, например, удары ногами, когда их нога щекочет.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о щекотливой реакции, в том числе, почему некоторые люди более щекотливы, чем другие, и как перестать быть такими щекотливыми.

Как перестать быть щекотливым

По словам доктора Эмили Гроссман из Королевского института, есть методика, которую вы можете использовать, чтобы уменьшить реакцию на щекотку. Когда кто-то пытается щекотать тебя, положи руку ему на руку.

Гроссман предполагает, что это действие поможет вашему мозгу лучше предсказать ощущение щекотки, и поможет вам подавить реакцию щекотки.

Почему ты не можешь пощекотать себя?

Согласно государственному университету штата Иллинойс, ваш мозг обычно фокусируется на новых вещах в вашей среде. Знакомые вещи, такие как обычное действие, которое вы совершали в прошлом, воспринимаются вашим мозгом как ненужная информация.

Итак, ваш мозг предсказывает, что вы почувствуете, когда совершите общее действие. Согласно исследованию 2013 года, считается, что эти прогнозы основаны на копии эфферентности, инициированной моторной корой головного мозга.

Ваш мозг использует предыдущий опыт для прогнозирования сенсорных реакций

Когда вы выполняете общее действие, ваш мозг использует копию эфферентности для прогнозирования сенсорной реакции. Если действие происходит так, как ожидалось - то есть копия эффекта и сенсорная информация совпадают - дополнительная сенсорная информация не достигает мозга.

Если вы пытаетесь пощекотать себя, у вас есть ожидание того, что произойдет, когда вы прикоснетесь к себе. Когда ожидание совпадает с копией эффективности, ощущение щекотки не доходит до мозга, и у вас нет реакции.

Быть щекотным другим человеком

Когда нас кто-то щекочет, у нас нет копии эфферентности, потому что мы реагируем, а не действуем. Ощущение щекотки доходит до мозга.

Управление реакцией на щекотку

Техника Гроссмана, когда вы держите руку на щекотке, использует концепцию неспособности пощекотать себя, чтобы управлять своей реакцией на щекотку.

Почему мы щекотливы?

Хотя нет единого мнения о том, почему именно люди реагируют на щекотку, как мы, есть несколько теорий, почему люди щекотки.

Некоторые из этих теорий вращаются вокруг ощущения щекотки:

• предупреждение об опасности, которая становится смешной, когда мы понимаем, что это другой человек
• выученное поведение, которое способствует семейным и социальным связям.
• защитный рефлекс для защиты уязвимых зон, таких как подмышки, шея, ребра и внутренняя поверхность бедер
• защитная реакция, чтобы избежать заражения насекомыми или червями

Ключевые вынос

Быть щекотливым сложнее, чем вы думаете. Более того, все аспекты щекотливой реакции не полностью поняты научным сообществом.

Хотя существуют ограниченные клинические исследования о том, как перестать быть щекотливым, вы можете попробовать одну из техник: когда к вам приближается человек, который планирует щекотать вас, положите руку на руку, которую они будут использовать для щекотки. Это действие может помочь подавить реакцию щекотки.