Жизнь с ревматоидным артритом (РА) может быть трудной - это то, что я знаю по своему опыту. Наличие правильных инструментов, которые помогут вам управлять, может иметь важное значение для преодоления повседневных проблем, связанных с хроническим заболеванием. Вот конкретные инструменты и продукты, которые работают для меня или интересуют меня, и где их найти.
Практичные предметы для повседневной жизни
Обезболивающие кремы
Когда вы локализовали боль, крем для облегчения боли может обеспечить почти мгновенное облегчение. Мой фаворит - Biofreeze, у которого есть несколько различных вариантов применения. Это без рецепта, поэтому не покрывается страховкой.
Я никогда не пробовал никаких кремов для облегчения боли по рецепту, но Biofreeze работает очень хорошо для меня. Вы сможете найти Biofreeze в крупных аптеках или через интернет-магазины.
Хорошая пилюля
Большая часть управления РА принимает лекарства, которые помогают предотвратить повреждение суставов и ограничить активность заболевания. Поскольку большинство людей с РА не принимают только одно лекарство, отследить его может быть сложно. Я начал использовать противозачаточные таблетки на ранних стадиях, потому что меня смущало, какие лекарства я уже принимал и не хотел удваивать.
Я очень разборчив в своих таблетках. В настоящее время я использую порт и польский. Это очень осторожно, и потому что он закрывается, мне не нужно беспокоиться о том, что он откроется и таблетки выпадут в моей сумке. Для более высокотехнологичных коробочек для таблеток попробуйте Pill Drill.
Электрическое или утяжеленное одеяло
У меня никогда не было электрического одеяла, и мне дали его на конференции. Это одна из лучших вещей, которые когда-либо случались с моей РА. Всякий раз, когда я горю, я практически живу под своим горячим одеялом.
Я не использовал утяжеленные одеяла, в основном потому, что они довольно дорогие, но я думаю, что это будет полезно во время вспышки. Есть много одеял обоих типов, так что я думаю, что это в основном личные предпочтения.
Можно получить рецепт на взвешенное одеяло. Если вы это сделаете, стоит проверить, покроет ли это ваша страховка или можете ли вы использовать свой Гибкий счет расходов (FSA) для его оплаты.
Продукты OXO
OXO производит кухонные изделия, разработанные с учетом простоты использования. У меня есть много их продуктов, потому что они имеют ручки и просты в использовании и не причиняют боль моим рукам. Они определенно имеют тенденцию быть немного дорогими, но я бы предпочел заплатить немного больше и иметь возможность использовать мои кухонные инструменты.
Медицинский браслет
Жизнь непредсказуема, особенно если у вас хроническое заболевание. Медицинский браслет может дать вам душевное спокойствие, что, если вы когда-либо окажетесь в ситуации, когда вы не можете общаться сами, медицинские работники будут иметь доступ к вашей самой важной медицинской информации. Мой любимый это Road ID. Это практично, долговечно и недорого.
Более дорогие варианты, которые больше похожи на ювелирные изделия, а не на традиционный медицинский браслет, доступны от Lauren's Hope. Медицинские браслеты обычно не покрываются страховкой, но душевное спокойствие стоит своей цены.
Держатель сотового телефона
Сотовые телефоны - это удивительная технология, но держать телефон может быть трудно, если у вас РА, который влияет на ваши руки. Несколько решений этой проблемы - это уникальные держатели, которые помогут вам держать телефон, включая PopSockets и iRing. Они также позволяют вам поддерживать телефон, чтобы вы могли разговаривать без помощи рук.
Jar Gripper
Вы когда-нибудь пытались приготовить макароны, но не можете открыть банку с соусом из пасты? Вы, как и я, испытывали желание бросить банку к стене? Я не могу жить без моего кувшина. Это довольно недорогой и необходимый инструмент, если у вас есть RA и вы хотите открыть банки.
Инструменты, технологии и услуги
Инструмент индекса погоды артрита
Фонд Arthritis Foundation предлагает этот удобный инструмент для прогнозирования индекса артрита, основанный на собственном прогнозе метеорологов на Accuweather.com.
При вводе вашего почтового индекса в инструмент, ваш местный прогноз погоды появится вместе с индексом артрита, который скажет вам, какой боль в суставах, скорее всего, будет, в зависимости от погоды. Вы не можете многое сделать, чтобы изменить погоду, но это может помочь вам подготовиться к своим симптомам.
Служба доставки лекарств
Может быть неприятно ходить в аптеку несколько раз в месяц, чтобы забрать лекарства. Особенно, если вы живете где-то, где зимой очень холодно, может быть полезно не беспокоиться о том, что вам придется выбегать на мороз, чтобы забрать ваши рецепты. Пакет таблеток позволяет доставлять ваши лекарства к вашей двери, расфасованными так, чтобы все ваши таблетки были вместе на каждый день, когда вы принимаете лекарства.
Я не пользовался этой услугой, потому что дозы моего лекарства меняются достаточно часто, так что оно не стоит для меня. Но если бы у меня не было этой проблемы, я бы определенно использовал такую услугу, как эта. Там нет дополнительной платы за использование сервиса, и они координируют свою деятельность с большинством крупных страховых компаний.
Если вам нравится идея упаковки ваших лекарств таким образом, но они меняются слишком часто, чтобы это того стоило, вы также можете упаковать их самостоятельно, используя Pill Suite.
Приложение ArthritisPower
ArthritisPower - это приложение, созданное CreakyJoints, которое позволяет не только отслеживать симптомы RA, но и предоставлять данные для исследования. Это означает, что у вас есть отличный способ отслеживать ваши симптомы, и вы также можете участвовать в исследованиях, не выходя из дома, не предоставляя образцы крови или другую информацию, которая может причинять людям неудобства.
Группы поддержки
Если вы не можете найти необходимую поддержку в Интернете или ищете старое доброе личное соединение, вы можете присоединиться к группе поддержки. Информацию о местных группах поддержки можно получить, посетив Introspective при артрите.
Обратите внимание, что эти группы в вашем местном сообществе должны быть бесплатными. Если в вашем районе нет группы, Arthritis Introspective также может помочь вам создать группу, если вы чувствуете особую мотивацию участвовать.
Еда на вынос
Это лишь некоторые из практических и более долгосрочных предметов и инструментов, которые я использовал или слышал от других хороших вещей. Все они могут помочь людям, живущим с РА.
Если вы считаете, что один из этих инструментов, продуктов или услуг может быть вам полезен, проверьте его. И не забудьте поделиться своими советами, уловками и инструментами с теми из нас, у кого тоже есть RA, будь то в социальных сетях или в группе поддержки. Вместе мы можем найти больше способов управлять состоянием и облегчить повседневную жизнь.
Лесли Ротт была диагностирована как волчанка и ревматоидный артрит в 2008 году в возрасте 22 лет, в течение ее первого года обучения в аспирантуре. После постановки диагноза Лесли получил докторскую степень по социологии в Мичиганском университете и степень магистра по защите здоровья в колледже Сары Лоуренс. Она является автором блога «Ближе к себе», где она делится своим опытом борьбы с множественными хроническими заболеваниями, откровенно и с юмором. Она - профессиональный пациент, живущий в Мичигане.
