Что такое кратковременная потеря памяти?
Кратковременная потеря памяти - это когда вы забываете то, что слышали, видели или делали недавно. Это нормальная часть старения для многих людей. Но это также может быть признаком более глубокой проблемы, такой как деменция, черепно-мозговая травма или проблема психического здоровья.
Краткосрочная память - это то, как ваш мозг хранит небольшие объемы информации, которые он только что принял. Для ученых краткосрочная память часто разделяется между рабочей и краткосрочной памятью. Люди обычно говорят о кратковременной памяти, не делая таких различий.
Каковы симптомы кратковременной потери памяти?
В общем, кратковременная потеря памяти подразумевает забвение последних вещей. Это может привести к:
- задавая одни и те же вопросы неоднократно
- забыв, где вы просто положили что-то
- забыв последние события
- забыть то, что вы видели или читали недавно
Как диагностируется кратковременная потеря памяти?
Во-первых, ваш доктор задаст вам вопросы о потере памяти, например, о том, как долго она у вас была, ваши симптомы и как вы пытались справиться с потерей памяти.
Они также спросят вас о:
- ваше общее здоровье и образ жизни
- любые недавние травмы или болезни
- лекарства, которые вы принимаете
- сколько ты пьешь алкоголя
- как ты себя чувствовал эмоционально
- диета и привычки сна
Затем они проведут общий физический осмотр, чтобы проверить возможные медицинские проблемы. Они могут назначить анализы крови на наличие других состояний, таких как дефицит витаминов или инфекция, которые могут помочь объяснить ваши симптомы.
Ваш врач может порекомендовать вам провести сканирование мозга, такое как МРТ или КТ, чтобы определить, есть ли физическая причина потери памяти.
Ваш врач может также провести когнитивные тесты, чтобы более внимательно изучить проблемы с памятью. Эти тесты могут включать:
- тестирование концентрации внимания, видя, насколько хорошо вы можете выполнить мысль или задачу
- задавать основные вопросы, такие как дата и где вы живете
- когда ты делаешь основную математику и орфографию
- попросить вас пройти через то, что вы могли бы сделать в определенных сценариях, например, если вы нашли кошелек на земле, чтобы проверить свои навыки решения проблем
- говорить с вами о последних событиях
В зависимости от того, что, по их мнению, может привести к потере памяти, ваш врач может направить вас к специалисту, например психологу, для дополнительной памяти и когнитивного тестирования.
Что вызывает кратковременную потерю памяти?
Есть много потенциальных причин кратковременной потери памяти. Они включают:
- старение
- деменция, такая как болезнь Альцгеймера или деменция тела Леви
- опухоли головного мозга
- сгустки крови или кровотечение в вашем мозгу
- травмы головы, такие как сотрясение мозга
- инфекции в или вокруг вашего мозга
- состояния психического здоровья, такие как депрессия или беспокойство
- расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
- стресс
- болезни или состояния, которые повреждают ткани мозга, такие как болезнь Паркинсона или болезнь Хантингтона
- нехватка определенных витаминов или минералов, чаще всего B-12, в вашем теле
- неадекватный сон
- некоторые лекарства, в том числе статины, лекарства от тревожности и противосудорожные препараты
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
В некоторых случаях врачи не знают причину кратковременной потери памяти. Некоторые причины кратковременной потери памяти являются прогрессивными, то есть со временем они ухудшаются и могут привести к долгосрочной потере памяти. Эти причины включают деменцию, связанную с болезнью Паркинсона, болезнью Хантингтона и болезнью Альцгеймера. Нет никаких лекарств от этих болезней, но некоторые методы лечения могут помочь улучшить некоторые симптомы.
Лечение кратковременной потери памяти
Лечение кратковременной потери памяти зависит от первопричины. Некоторые потенциальные методы лечения включают в себя:
- хирургия, химиотерапия или облучение при опухолях головного мозга
- лекарства для лечения сгустков крови или, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство для лечения кровотечений в вашем мозгу
- когнитивная терапия при таких состояниях, как травма головы
- терапия или лекарства для психического здоровья
- переключение лекарств
- пищевые добавки
- реабилитация или другая поддержка для расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ
Не существует лекарства от некоторых причин кратковременной потери памяти, включая деменцию от болезни Паркинсона, болезни Хантингтона и болезни Альцгеймера.
Тем не менее, есть лекарства, которые могут помочь замедлить прогрессирование и ослабить ваши симптомы, включая кратковременную потерю памяти.
Во многих случаях ваша кратковременная потеря памяти улучшится при лечении основной причины. Для некоторых из этих причин - таких как сгустки крови или кровотечение - важно лечиться рано, чтобы избежать необратимого повреждения.
Некоторые виды лечения будут работать немедленно, например, смена лекарств или прием добавок. Другие, такие как лечение психических расстройств или употребление психоактивных веществ, могут занять больше времени. Кратковременная потеря памяти от травм может быть или не быть постоянной.
Домашние средства для кратковременной памяти
Возможно, вы слышали, что определенные витаминные добавки могут помочь улучшить вашу кратковременную память. Однако, хотя эти добавки безопасны, существуют противоречивые исследования о том, помогают ли они потере памяти.
В некоторых случаях они могут быть полезны. Например, добавка B-12 может помочь, если ваша кратковременная потеря памяти вызвана дефицитом B-12.
В противном случае есть смешанные доказательства того, насколько хорошо другие добавки работают при потере памяти. Например, гинкго билоба является популярным дополнением для проблем с памятью и концентрацией. Но обзор 36 исследований показал, что, хотя добавка является безопасной, ее воздействие на деменцию или другие когнитивные нарушения является непоследовательным и ненадежным.
Рыбий жир - еще одна добавка, которую вы, возможно, слышали, помогает памяти. Кокрановский обзор показал, что рыбий жир не имеет каких-либо существенных когнитивных преимуществ для здоровых пожилых людей. Тем не менее, они предложили провести дополнительные исследования по этой теме.
Куркумин, который извлекается из куркумы, как говорят, помогает улучшить когнитивные функции, включая память.
Обзор влияния куркумина на людей с болезнью Альцгеймера показал, что есть некоторые доказательства того, что куркумин положительно влияет на некоторые пути, вызываемые болезнью Альцгеймера. Тем не менее, исследователи обнаружили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно сказать, может ли куркумин помочь с проблемами памяти.
Даже если добавки не эффективны для лечения кратковременной потери памяти, вы можете попробовать некоторые модификации образа жизни, в том числе:
- выспаться
- регулярно заниматься спортом
- есть здоровую пищу, включая много фруктов, овощей, цельного зерна и постного мяса
- делать головоломки и другие действия, которые бросают вызов вашему мозгу
- устранение беспорядка вокруг вашего дома, чтобы помочь уменьшить отвлекающие факторы
- создание списков дел и графиков, чтобы помочь вам оставаться на пути
Риски кратковременной потери памяти
Основные риски кратковременной потери памяти связаны с основными условиями, а не с самой потерей памяти. Тем не менее, если она станет серьезной, кратковременная потеря памяти может затруднить вам жизнь в одиночестве без ежедневной помощи. Это может повлиять на вашу способность:
- заботиться о себе
- принимать лекарства безопасно
- водить машину
Лечение кратковременной потери памяти, как правило, безопасно. Хирургия и медикаментозное лечение всегда сопряжены с риском побочных эффектов, но они менее вероятны, когда вы находитесь под наблюдением опытного врача.
Когда обратиться к врачу
Если вы беспокоитесь о вашей кратковременной потере памяти, вам следует спросить об этом своего врача, особенно с возрастом.
Если потеря памяти и ее симптомы влияют на вашу повседневную жизнь, или если у вас есть другие признаки возможных причин, вам обязательно следует обратиться к врачу.
Суть
Кратковременная потеря памяти является нормальной частью старения для многих людей, но этот тип потери памяти обычно не создает никаких проблем с жизнью или функционированием независимо.
Тем не менее, это также может быть признаком более серьезной проблемы, включая слабоумие, черепно-мозговую травму или инфекцию или другие состояния, такие как болезнь Паркинсона.
Многие из этих потенциальных основных условий можно лечить, особенно если выявляются рано. Если ваша кратковременная память мешает вашей жизни или у вас есть другие симптомы, поговорите с врачом.
