ACL хирургия
Операция передней крестообразной связки (ACL) обычно проводится для устранения повреждения связки, которая соединяет бедро (бедро) с большой берцовой костью (голень) и помогает поддерживать ваш коленный сустав в рабочем состоянии.
Восстановление включает в себя отдых, физиотерапию и постепенное возвращение к занятиям. Соблюдение плана реабилитации имеет решающее значение для скорейшего выздоровления.
Восстановление ACL
Как правило, после того, как операция ACL будет завершена, вас отправят домой в тот же день. Когда вы проснетесь от наркоза, вы, скорее всего, будете практиковаться в ходьбе на костылях и получите наколенник или шину.
Вам дадут письменные инструкции по принятию душа и немедленному послеоперационному уходу.
Хирурги-ортопеды обычно рекомендуют следовать модели первой помощи RICE (отдых, лед, сжатие, повышение), чтобы облегчить отек после операции. Не используйте электрогрелку в течение первой недели после операции.
В зависимости от вашей конкретной ситуации, вы можете начать набирать вес на ноге через две-три недели после операции. Вы можете полностью использовать колено в течение четырех-восьми недель.
Скорее всего, ваш врач порекомендует вам физиотерапию, которая поможет вам укрепить ногу и колено. Физиотерапия может длиться от двух до шести месяцев.
Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что из 80 спортсменов-любителей 47,5% из них вернулись в спорт в среднем через восемь месяцев после реконструкции ACL.
Чтобы помочь заживлению раны, обязательно смените повязку на ране в соответствии с указаниями врача. Это может включать в себя поддержание раны в чистоте, отсутствие мусора и использование эластичной повязки.
Советы по быстрому выздоровлению
Восстановление после операции ACL может быть долгим и трудным, но есть способы сделать ваше восстановление максимально быстрым, одновременно достигая наилучшего результата.
Слушайте и читайте ваши послеоперационные инструкции
После операции вам должны дать устные инструкции по восстановлению, а также письменные инструкции. Обязательно прочитайте и поймите эти инструкции и то, что нужно искать в отношении инфекции или побочных реакций на операцию.
Посетить все ваши встречи
Хотя может быть соблазнительно пропустить несколько ваших посещений реабилитации или ваших проверок, не делайте этого. Посетите все ваши встречи или перенесите те, которые вам, возможно, придется пропустить.
Перейти к физиотерапии
Физическая терапия необходима, чтобы помочь вам восстановить силы в ноге. Если у вас нет обычного физиотерапевта, обратитесь к врачу за советом в вашем районе.
Будьте уверены, чтобы выполнять и участвовать во всех упражнениях реабилитации в меру своих возможностей. Узнайте в своей страховой компании, сколько сеансов покрывает ваш план.
Выпей лекарство
Если вам прописаны обезболивающие препараты, принимайте их по назначению. Они могут помочь вам быстрее восстановиться, притупив боль, работая над физическими упражнениями на силу и амплитуду движений.
Не злоупотребляйте болеутоляющими препаратами, иначе без них будет трудно функционировать после того, как рецепт закончится.
Получить правильный сон и питание
Правильное количество отдыха помогает организму исцелиться. Попробуйте включить в свой рацион нежирный белок, молочные продукты и много овощей.
Расскажите своему врачу о любых проблемах
Если у вас поднялась температура, появились ненормальная боль или другие неблагоприятные симптомы, вам следует сообщить об этом своему врачу. Решая проблемы на раннем этапе, ваш врач поможет вам выздороветь.
Не переусердствуйте
Как только вы почувствуете себя немного лучше, может возникнуть соблазн немедленно вернуться к вашей старой рутине. Медленно, попросите о помощи, если вам это нужно, и очистите любую физическую активность с врачом перед участием.
навынос
С травмой ACL может быть трудно справиться, особенно если вы спортсмен. Однако, если вы будете следовать надлежащим рекомендациям по восстановлению, вы должны возобновить свою обычную деятельность в течение года.
Обязательно следите за своим выздоровлением и сообщите врачу, если у вас есть какие-либо побочные реакции на операцию.
Позвоните своему врачу, если вы испытываете отек в области голени, желтые выделения из разрезов, высокую температуру или продолжающееся кровотечение в области разреза.
Принять обязательство следовать указаниям вашего врача и посещать все ваши сеансы физиотерапии. Ваше колено будет продолжать укрепляться, и вы сможете оставить травму в прошлом и сохранить ее там.
