Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Сияющая кожа
Ваша кожа - самый большой орган, который у вас есть, поэтому вы хотите позаботиться о нем. Светящаяся кожа обычно считается признаком здоровья и жизненной силы. Тупая или сухая кожа, с другой стороны, может заставить вас чувствовать себя не лучшим образом.
Вот 10 продуктов и изменений в образе жизни, которые вы можете реализовать в рамках своей рутины красоты и ухода за кожей. Лучшая часть? У вас, вероятно, уже есть все, что вам нужно, в вашей кладовой, кухне или аптечке.
1. Успокоить кожу девственным кокосовым маслом
Кокосовое масло обладает противовоспалительными, антиоксидантными и целебными свойствами. Но использование кокосового масла на вашем лице может не подойти для любого типа кожи. Не используйте, если у вас есть аллергия на кокос.
Если вы можете применять его без раздражения, его можно использовать несколькими способами. Вы можете использовать кокосовое масло для:
- снять макияж
- успокоить кожный барьер
- продвигать выглядящую влажной кожу здоровой под поверхностным слоем
Исследования показывают, что кокосовое масло является хорошим увлажняющим средством. Попробуйте помассировать небольшое количество кокосового масла на лицо. Позвольте этому впитаться в течение нескольких минут прежде, чем вымыться с Вашим обычным моющим средством.
Купите девственное кокосовое масло здесь.
2. Используйте алоэ вера, чтобы сохранить кожу сильной и здоровой
Алоэ вера обладает целебными свойствами и может стимулировать рост новых клеток. Успокаивает и увлажняет, не забивая поры. Использование алоэ вера после ежедневного мытья лица может придать коже здоровый блеск.
Возможно аллергия на алоэ вера. Сначала проверьте его, потерев небольшое количество на предплечье, и если в течение 24 часов не произойдет никакой реакции, его можно использовать безопасно.
Найти варианты покупки для алоэ вера онлайн.
3. Увлажнение должным образом после мытья лица
Увлажните кожу с помощью продуктов, которые удерживают влагу, способствуют заживлению и обладают антиоксидантными свойствами, которые придают сияющий молодой вид. Не отшелушивайте кожу, когда она сухая, и не пропускайте увлажняющий крем только потому, что ваше лицо жирное.
Наносите увлажняющий крем на кожу, когда она еще влажная от душа или от ополаскивания лица. Это запирает дополнительную влажность, а не воздействует на уровень поверхности, чтобы ваше лицо чувствовало себя гладким.
Смотрите увлажняющие средства для продажи.
4. Носите солнцезащитный крем ежедневно
Ношение солнцезащитного крема с SPF 15 или выше может предотвратить рак кожи. Защита кожи от вредных ультрафиолетовых лучей также защищает от фотостарения - процесса старения кожи.
Обязательно наносите средство с солнцезащитным кремом каждое утро, даже в дни, когда идет дождь или пасмурно небо.
Запаситесь солнцезащитным кремом здесь.
5. Найдите очищающую процедуру, которая работает
Вы не хотите лишать кожу влаги, слишком часто стирая ее, и не хотите, чтобы ваши поры выделяли слишком много дополнительного масла, чтобы компенсировать слишком большое мытье.
Мытье лица после того, как вы потеете, первым делом с утра и прямо перед сном обычно является сладким пятном для здоровой кожи.
6. Избегайте дыма и пассивного курения
Когда вы подвергаете свою кожу воздействию сигаретного дыма, вы покрываете свое лицо всевозможными химическими токсинами. Это повышает окислительный стресс в клетках вашей кожи, что приводит к преждевременному старению кожи.
Если вы курите, рассмотрите вашу кожу как еще одну причину бросить курить.
7. Пейте больше воды
Ваша кожа состоит из клеток, которые нуждаются в воде, чтобы нормально функционировать. Связь с питьевой водой и здоровой кожей все еще продолжается, но, по крайней мере, одно исследование 2015 года пришло к выводу, что существует тесная связь между употреблением большего количества воды и здоровой кожей.
Стремитесь по крайней мере восемь стаканов воды на 8 унций в день.
8. Ешьте, чтобы питать вашу кожу
Соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами, повысит уровень витаминов и антиоксидантов в вашем организме. По данным клиники Майо, употребление в пищу полезных жиров, таких как рыбий жир, и отказ от обработанных продуктов с большим количеством консервантов могут иметь прямую связь с более здоровой кожей.
9. Взять пробиотики
Пробиотические добавки могут:
- повысить вашу иммунную систему
- улучшить ваше пищеварение
- уменьшить вздутие живота и воспаление в пищеварительном тракте
Согласно одному исследованию 2014 года, пробиотики могут способствовать здоровым волосам и заметно сияющей коже.
Купить пробиотики онлайн.
10. Укороти душ
Пар и тепло могут открыть поры и помочь вам избавиться от токсинов. Но протекание горячей воды по коже более чем на несколько минут может привести к удалению масла с вашей кожи, делая его усталым и тусклым. Постарайтесь свести к минимуму воздействие на кожу очень горячей воды.
Вы можете также подумать о снижении температуры в последней части вашего душа, чтобы улучшить циркуляцию, что может придать вашему лицу более упругий и молодой вид. Как дополнительное преимущество, это может даже повысить вашу иммунную систему.
Еда на вынос
Уделение внимания вашей коже - это форма ухода за собой, которая может окупиться в коже, которая заметно светится. Иногда стресс, дефицит питательных веществ, гормональный дисбаланс и другие состояния здоровья могут затруднять достижение сияющей кожи.
Поговорите с вашим основным лечащим врачом или дерматологом, если вы беспокоитесь о том, как выглядит ваша кожа. Тупая, сухая, шелушащаяся или пятнистая кожа может быть симптомом других заболеваний.
