Смерть от самоубийства является 10-й по значимости причиной смерти в Соединенных Штатах, по данным Американского фонда по предотвращению самоубийств. По оценкам фонда, около 45 000 американцев умирают от самоубийств каждый год - это в среднем 123 самоубийства в день. Однако считается, что эти цифры намного выше.
Несмотря на высокий уровень смертности от самоубийств среди американцев, примерно 40 процентов людей с психическими расстройствами не получают медицинской помощи, согласно оценке 2014 года. Исследователи обнаружили, что стигма является одной из основных причин, почему люди не обращаются за помощью.
Если вы или кто-то из ваших знакомых рассматривает возможность самоубийства, знайте, что вы не одиноки, и вам помогут. Ниже приводится руководство по ресурсам, которое включает в себя горячие линии, онлайн-форумы и другие методы поддержки.
Кризисные горячие линии
Когда люди думают о том, чтобы навредить себе, горячие линии по предотвращению самоубийств могут изменить ситуацию к лучшему. Кризисные горячие линии помогают миллионам людей каждый год и предлагают возможность поговорить с обученными волонтерами и консультантами по телефону или текстовым сообщением.
Национальная линия спасения от самоубийств
Национальная сеть спасения самоубийств - это национальная сеть, состоящая из более чем 150 местных кризисных центров. Он предлагает бесплатную и конфиденциальную круглосуточную эмоциональную поддержку тем, кто переживает суицидальный кризис.
Контактная информация:
- 800-273-8255 (круглосуточно)
- Онлайн чат: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Кризисная текстовая строка
Crisis Text Line - это бесплатный ресурс для обмена текстовыми сообщениями, предлагающий круглосуточную поддержку всем, кто находится в кризисе. С августа 2013 года было обменено более 79 миллионов текстовых сообщений.
Контактная информация:
- Текст ГЛАВНАЯ на 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Проект Тревор
Проект Trevor предлагает кризисное вмешательство и предотвращение самоубийств для молодежи ЛГБТ через его горячую линию, функцию чата, текстовые сообщения и онлайн-центр поддержки.
Контактная информация:
- 866-488-7386 (круглосуточно)
- Отправьте сообщение с 678678. (пн-пт с 15:00 до 22:00 по восточному поясному времени / с 12:00 до 19:00 по тихоокеанскому времени)
- TrevorCHAT (обмен мгновенными сообщениями, доступный семь дней в неделю с 15:00 до 22:00 EST / с 12:00 до 19:00 PST)
- https://www.thetrevorproject.org/
Кризисная линия ветеранов
The Veterans Crisis Line - это бесплатный, конфиденциальный ресурс, в котором работают квалифицированные сотрудники Департамента по делам ветеранов. Любой может позвонить, пообщаться или написать текст - даже те, кто не зарегистрирован или не зарегистрирован в VA.
Контактная информация:
- 800-273-8255 и нажмите 1 (24/7)
- Текст 838255 (24/7)
- Онлайн чат: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Поддержка для тех, кто глух или слабослышащий: 800-799-4889
- www.veteranscrisisline.net
Национальный телефон доверия SAMHSA (злоупотребление психоактивными веществами)
Национальная линия доверия Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA) предлагает конфиденциальные направления лечения на английском и испанском языках людям, страдающим психическими расстройствами, расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, или тем и другим. В первом квартале 2018 года на телефон доверия поступало более 68 000 звонков в месяц.
Контактная информация:
- 800-662-HELP (4357) (круглосуточно)
- TTY: 800-487-4889 (круглосуточно)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Интернет форумы и поддержка
Люди, которые звонят на горячие линии самоубийств, могут повесить трубку, как только на их звонок ответят. Онлайн-сети и группы поддержки предлагают миллионам людей в кризисной ситуации альтернативу вслух обратиться за помощью.
Я живой
IMAlive - это виртуальный кризисный центр. Он предлагает добровольцев, которые обучены кризисному вмешательству. Эти люди готовы обмениваться мгновенными сообщениями со всеми, кто нуждается в немедленной поддержке.
BetterHelp
Этот ресурс объединяет людей с лицензированными профессиональными терапевтами онлайн за низкую фиксированную плату. Терапия доступна, когда вам это нужно.
7 чашек чая
7 Cups - это онлайн-ресурс, который предлагает бесплатный, анонимный и конфиденциальный текстовый чат с обученными слушателями и онлайн-терапевтами и консультантами. На сегодняшний день это более 28 миллионов разговоров, это крупнейшая в мире система эмоциональной поддержки.
ADAA Онлайн Группа Поддержки
Сеть онлайн-поддержки Американской ассоциации тревожности и депрессии, насчитывающая более 18 000 подписчиков по всему миру, является безопасным местом для обмена информацией и опытом.
Befrienders
Befrienders - это глобальная сеть из 349 центров эмоциональной поддержки по всему миру. Он предлагает открытое пространство для тех, кто терпит бедствие, чтобы быть услышанным. Поддержка предоставляется по телефону, текстовым сообщениям, лично, через Интернет, а также через аутрич и местные партнерства.
Чаты по предотвращению самоубийств по всему миру
Suicide Stop является источником номеров экстренных служб, онлайн-чатов, горячих линий самоубийств и вариантов терапии.
Самостоятельная травма и поддержка
Информационно-пропагандистская деятельность и поддержка при самоповреждениях - это международная информационно-пропагандистская организация, предлагающая разнообразные ресурсы для тех, кто наносит себе телесные повреждения, в том числе руководства, истории и методы ежедневного преодоления трудностей.
Если ваш ребенок или любимый человек имеет дело с суицидальными мыслями
По данным Национального института психического здоровья, часто семья и друзья в первую очередь замечают предупреждающие признаки самоубийства у своих близких. Признание этих признаков может быть первым шагом к тому, чтобы помочь человеку, находящемуся в группе риска, найти поддержку и руководство, в которых он нуждается. Следующие приложения, ресурсы и форумы могут помочь.
THRIVE приложение
Приложение Thrive разработано Обществом здоровья подростков и медицины. Это помогает родителям начать важный диалог со своими детьми-подростками по различным вопросам здоровья и хорошего самочувствия.
Общество по предотвращению самоубийств среди подростков
Этот интернет-ресурс помогает родителям и педагогам повысить осведомленность о самоубийстве среди молодежи и попытках самоубийства посредством разработки и продвижения образовательных программ обучения. Сайт также предлагает ресурсы для подростков, которые размышляют о самоубийстве.
Фонд Джеда
Фонд Джеда (JED Foundation) - это некоммерческая организация, которая существует для защиты эмоционального здоровья и предотвращения самоубийств среди подростков и молодежи нашей страны. JED вооружает этих людей навыками и знаниями, чтобы помочь им и друг другу, и поощряет осведомленность сообщества, понимание и действия для психического здоровья молодых людей. Организация также сотрудничает со старшими школами и колледжами в целях укрепления их программ и систем профилактики психического здоровья, употребления психоактивных веществ и самоубийств.
Национальный Альянс по Психическим Ресурсам
Помочь близкому человеку с психическим заболеванием может быть непросто, но знание того, с чего начать, является важным первым шагом. Национальный альянс по психическим заболеваниям предлагает членам семьи и лицам, обеспечивающим уход, конкретные рекомендации по различным вопросам, включая способы предотвращения самоубийств.
Клиника Майо
Руководство клиники Майо о том, как поддержать близкого человека, который имеет дело с депрессией, включает в себя, как определить симптомы и предупреждающие знаки, обратиться за лечением и найти местные ресурсы.
Здоровье подростков
Этот интернет-ресурс помогает родителям решить, является ли поведение их ребенка просто фазой или признаком чего-то более серьезного.
Келти Ресурсный Центр Психического Здоровья
Родители и лица, обеспечивающие уход, могут найти разнообразную информацию и ресурсы, связанные с проблемами психического здоровья детей и молодежи, в Центре психического здоровья Келти.
Написать любовь на ее руках
Эта некоммерческая организация направлена на то, чтобы помочь людям, борющимся с депрессией, зависимостью, травмой и самоубийством, связывая их с соответствующими горячими линиями, ресурсами и онлайн-сообществами через свой блог и социальные каналы. Организация также собирает средства для прямых инвестиций в программы лечения и восстановления.
