Эти проверенные домашние средства могут помочь ослабить отек, зуд и жжение, связанные со вспышкой. Вы, вероятно, уже имеете то, что вам нужно для этих лекарств, в вашем кухонном шкафу или аптечке.
Теплый компресс
Предварительные исследования показывают, что может быть полезно подавать тепло, как только вы почувствуете образование раны. Если рана уже сформировалась, высокая температура может помочь уменьшить боль и опухоль.
Вы можете сделать сухой теплый компресс, наполняя носок рисом и разогревая его в течение чуть менее минуты.
Классный компресс
Вы также можете использовать холодный компресс, чтобы уменьшить отек. Примените пакет со льдом или чистую, мягкую тряпку для мытья посуды, заполненную льдом, на пораженный участок. Повторите по мере необходимости каждые четыре часа.
Пищевая содовая паста
Применение пасты для пищевой соды может помочь высушить поражения и уменьшить зуд. Чтобы сделать это, опустите влажный ватный тампон или Q-наконечник в небольшое количество чистой пищевой соды и нанесите его на рану.
Кукурузная паста
Паста из кукурузного крахмала также может высушить повреждения и уменьшить зуд. Опустите влажный ватный тампон или Q-наконечник в небольшое количество кукурузного крахмала и нанесите его на пораженный участок.
Актуальный чеснок
Более старые исследования показывают, что чеснок может обладать противовирусными свойствами против обоих штаммов герпеса. Раздавить свежий зубчик чеснока и смешать с оливковым маслом, чтобы разбавить. Вы можете наносить эту смесь на язвы до трех раз в день.
Актуальный яблочный уксус (ACV)
ACV известен своими противовоспалительными и противовирусными свойствами. Чтобы воспользоваться некоторыми из этих преимуществ, смешайте одну часть ACV с тремя частями теплой воды и нанесите на пораженный участок.
Изменения в диете
Поделиться на Pinterest
Употребление правильной пищи и отказ от определенных ингредиентов могут укрепить вашу иммунную систему и, в свою очередь, помочь вашему организму бороться с вирусом герпеса.
Неподтвержденные данные убедительно свидетельствуют о том, что изменение диеты может помочь предотвратить вспышки.
Хотя необходимы дополнительные исследования, клинические данные подтверждают некоторые из этих утверждений.
Богатые антиоксидантами овощи
Употребление в пищу овощей, богатых антиоксидантами, может укрепить вашу иммунную систему и минимизировать воспаление. Цветная капуста, шпинат, капуста и помидоры богаты антиоксидантами, связывающими свободные радикалы. Они также содержат больше лизина, чем аргинина, соотношение аминокислот, которое важно для подавления герпеса.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3-цепочечные жирные кислоты могут быть использованы, чтобы помочь вашей иммунной системе бороться с хроническими воспалительными заболеваниями. Семена лосося, скумбрии, льна и чиа богаты этими жирными кислотами.
белка
Потребление здорового уровня белка жизненно важно для борьбы с вирусом герпеса и другими патогенными микроорганизмами. Поддерживайте свою диету с высоким содержанием белка и низким содержанием насыщенных жиров, употребляя в пищу много миндаля, яиц и овса.
Витамин C
Исследователи продемонстрировали, что витамин С может эффективно ускорить заживление вспышек герпеса. Это также может помочь продлить время между вспышками.
Красочные фрукты и овощи, такие как сладкий перец, апельсины и клубника, богаты витамином С. Плоды манго и папайи также содержат витамин, не добавляя в свой рацион большое количество лизина.
цинк
Цинковая терапия может уменьшить количество вспышек герпеса, которые у вас есть, и в то же время увеличить время между вспышками. Вы можете увеличить содержание цинка в своем рационе, съев зародыши пшеницы, горох, баранину и свинину.
Витамин В комплекс
Витамины группы В могут повысить ваш иммунный ответ и помочь организму бороться с вирусом герпеса. Вы можете получить витамин В из зеленой фасоли, яиц, шпината и брокколи.
кислота
Кислая пища может разорвать герпес, прежде чем они заживают. Фруктовый сок, пиво, газированные напитки и обработанные пищевые продукты имеют тенденцию быть более кислыми. Ограничьте эти продукты и рассмотрите вместо этого воду или газированную сельтерскую воду.
L-аргинин
Избегайте продуктов, которые содержат высокий уровень аргинина, когда вы можете. Шоколад особенно богат этой аминокислотой, которая, как утверждают некоторые, может вызвать симптомы герпеса. Удовлетворите свои сладкоежки с выбором витаминов, таких как сушеные манго или абрикосы.
Добавлен сахар
Ваше тело преобразует добавленные сахара в кислоту. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и рассматривайте сладкие блюда, такие как бананы и апельсины, для своих десертов.
Обработанный или консервант тяжелый
Обработанная пища содержит синтетические консерванты, которые могут способствовать окислительному стрессу. Поддержание низкого уровня окислительного стресса может способствовать заживлению во время вспышек. Попробуйте нарезать обработанные продукты, такие как замороженные продукты, рафинированные зерновые продукты и конфеты из своего рациона.
Алкоголь
Алкоголь расщепляется в вашем организме до эквивалента сахара. Высокое потребление сахара связано с подавлением лейкоцитов - что может сделать вспышки более вероятными. Если вы собираетесь употреблять алкоголь, делайте это в меру и выбирайте менее кислый напиток, например вино.
Дополнения
Поделиться на Pinterest
Добавки могут помочь, поддерживая вашу иммунную систему и помогая вашему телу подавлять вспышки.
Но добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), как лекарства. Вы всегда должны поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Некоторые добавки могут взаимодействовать с безрецептурными и рецептурными препаратами.
Магазин цинка, комплекса витаминов группы В, лизина и пробиотических добавок.
цинк
Прием цинка может уменьшить количество вспышек герпеса, с которыми вы сталкиваетесь каждый год. Прием 30 миллиграмм (мг) в день может быть достаточным для борьбы с герпесом.
Витамин В комплекс
Витамин В комплексные добавки содержат все витамины класса В. Эти витамины повышают вашу энергию, помогают метаболизму и поддерживают здоровый рост клеток. Эти функции необходимы, когда герпес атакует ваше тело в активной вспышке. Различные добавки на рынке будут варьироваться в зависимости от того, сколько каждого витамина В содержит комплекс витаминов группы В.
лизин
Лизин - это аминокислота, которую организм использует для пищеварения и роста здоровых клеток. Исследования потенциала лизина в борьбе с простым герпесом продолжаются. Некоторые сообщения предполагают, что суточная доза лизина от 500 до 3000 мг может быть полезной.
Пробиотики
Было показано, что некоторые штаммы пробиотиков помогают бороться с герпетической инфекцией. Прием пробиотиков может также укрепить вашу иммунную систему другими способами. Употребление в пищу йогурта - это первое место для начала. Пробиотические добавки, содержащие штаммы Lactobacillus rhamnosus, как известно, улучшают иммунную функцию.
Актуальные травы, масла и другие растворы
Поделиться на Pinterest
При правильном использовании некоторые темы могут помочь ускорить заживление, уменьшить зуд и онемение дискомфорта.
Многие актуальные ингредиенты, такие как эфирные масла, могут прорваться через кожный барьер, если они не разбавлены. Масла-носители, такие как жожоба и кокосовое масло, важны для безопасного использования местных ингредиентов. Все перечисленные ниже темы следует использовать с маслом-носителем, если не указано иное.
Вы также должны сделать тестовый патч перед выполнением полной заявки. Это единственный способ убедиться, что вы не наносите раздражающее вещество на уже чувствительную область.
Вы можете сделать простой тестовый патч, выполнив следующие действия:
- Примените актуальные для вашего предплечья.
- Подождите 24 часа.
- Если вы испытываете зуд, воспаление или другое раздражение, тщательно промойте область и прекратите использование.
- Если в течение 24 часов у вас не появятся какие-либо неблагоприятные симптомы, его можно применять в другом месте.
Магазин для актуальные, которые не должны быть разбавлены с маслом-носителем: алоэ вера, мед манука, экстракт солодки и экстракт эхинацеи.
Купите масло-носитель для следующих тем: эфирные масла (чайное дерево, ромашка, имбирь, тимьян, эвкалипт), гамамелис, экстракт мелиссы и экстракт нима.
Алоэ вера
Алоэ вера имеет доказанные свойства ускорения раны. Эти свойства могут успокаивать и лечить герпетические поражения. Чистый гель алоэ вера можно наносить непосредственно практически на все участки тела без разбавления.
Масло чайного дерева
Масло чайного дерева является мощным противовирусным компонентом, который помогает при герпесе. Масло чайного дерева необходимо разбавить маслом-носителем, прежде чем использовать его при герпесе или генитальном герпесе.
Ведьма Орешник
Гамамелис обладает значительными противовирусными свойствами. Некоторые люди могут использовать чистую ведьму, не испытывая раздражения, в то время как другие считают, что она жалит. Вы должны использовать разбавленный раствор, если у вас чувствительная кожа.
Манука мед
Более старые исследования показывают, что местное применение меда манука может быть столь же эффективным, как ацикловир, при лечении ВПГ-1 и ВПГ-2. Мед Манука можно наносить непосредственно без разбавления.
Козье молоко
Козье молоко содержит противовирусное средство, которое может действовать против простого герпеса. Вы можете применять козье молоко напрямую, без разбавления.
Эфирное масло ромашки
Некоторые исследования показывают, что эфирное масло ромашки обладает успокаивающими и борющимися с вирусом свойствами, которые могут помочь при лечении ВПГ-2. Он должен быть разбавлен маслом-носителем.
Эфирное масло имбиря
Эфирное масло имбиря может убить вирус герпеса при контакте. Он должен быть разбавлен маслом-носителем.
Эфирное масло тимьяна
Эфирное масло тимьяна также может бороться с вирусом герпеса. Он должен быть разбавлен маслом-носителем.
Греческое масло шалфея
Греческое масло шалфея также может бороться с вирусом герпеса. Он должен быть разбавлен маслом-носителем.
Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовое масло может быть мощным противовирусным средством против герпеса. Это также успокаивает и способствует заживлению. Он должен быть разбавлен маслом-носителем.
Мексиканское масло орегано
Масло мексиканского орегано содержит карвакрол, мощный противовирусный компонент. Он должен быть разбавлен маслом-носителем.
Экстракт лимонного бальзама
Эфирное масло экстракта бальзама лимона может подавить вспышки и снизить риск заражения. Он должен быть разбавлен маслом-носителем.
Комбинированный экстракт шалфея и ревеня
Более старые исследования показывают, что местный препарат шалфея-ревеня может быть столь же эффективным, как ацикловир, при лечении ВПГ-1. Эта смесь должна быть разбавлена маслом-носителем.
Экстракт солодки
Активный ингредиент корня солодки обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами. Эти свойства делают экстракт солодки перспективным средством от вспышек. Вы можете применять солодку напрямую, без разбавления.
Экстракт эхинацеи
Экстракт эхинацеи может быть эффективным противовирусным средством против обоих штаммов простого герпеса. Это также противовоспалительное средство, которое может успокоить существующие вспышки. Вы можете применять экстракт эхинацеи непосредственно без разбавления.
Экстракт ниима
Экстракт ниима также может иметь значительные противогерпетические свойства. Чистый экстракт ниима является сильным и может обжечь вашу кожу. Он должен быть разбавлен маслом-носителем.
Генерал делает и не делает
Вот несколько общих советов по борьбе со вспышками.
Если у вас простуда …
- НЕ рвите свою зубную щетку и используйте новую.
- НУЖНО загружаться отдыхом, витамином С и добавками цинка, когда вы испытываете сильный стресс.
- Используйте гипоаллергенный, прозрачный бальзам для губ, чтобы защитить кожу от солнца, ветра и холода.
- Не делитесь чашками или напитками во время вспышки.
- НЕ ПЫТАЙТЕСЬ выдавливать, истощать или иным образом мешать герпесу, пока он заживает.
Если у вас вспышка генитального герпеса …
- Носите хлопковое белье и свободную одежду.
- НУЖНО долго принимать теплый душ и поддерживать чистоту и сухость в любое другое время.
- Не впитывайте в горячих ваннах или ваннах.
- НЕ занимайся сексом. Можно передать вирус, даже если вы используете презерватив.
Суть
Хотя домашние средства могут быть полезной дополнительной терапией, они не заменяют клиническое лечение.
Если кажется, что ничего не помогает, запишитесь на прием к врачу или другому врачу. Они могут оценить ваши симптомы и работать с вами, чтобы найти правильное лекарство. Они также могут порекомендовать другие дополнительные процедуры.
Если ваши симптомы ухудшаются после попытки домашнего средства, прекратите использование.
